該如何忘掉上一段感情，調節好自己的情緒？

1樓：肖大發美食

經歷了才會明白，失去了才會珍惜，痛心了才知道迴避，傷害了才懂得保護，最後會發現這一切來的是如此的不容易。陪你酩酊大醉的人註定無法送你回家，時間很偉大，它能**一切傷痛，包括看不見的心靈之傷。我們每個人，在成長的路上，免不了會愛錯人，錯付了真心。

<>陪你走過青春的人也很難步入殿堂，如果你先認識她，那麼你們會不會也有乙個未來。無奈的是這世間太多陰差陽錯，偏偏在錯的時間遇見對的人。有時候即便知道兩個人不能到地老天荒，可是還會努力地愛著，不願意放棄這段感情，但終究難逃命運的安排。

生活中的許多事情都包含起因經過和結果。

對於乙份值得你在這裡發問的情感，絕不僅是短時記憶，所以，對於任何長期記憶，都不可能消失，它會一直存在你的大腦中，充其量，我們只是在「提取」的時候，出現問題，導致自己好像是忘記了。

那句話怎麼說？有的人的出現，就是教會你一些東西，你懂了，他就轉身走了。當我們回過頭，感到自己因為這份感情而變好，那它就是乙份好的感情。

給自己足夠的時間。用這段時間好好思考。可以記日記，寫下自己的感受，並且弄清楚自己為什麼會有這些感受。給自己留出時間，作出切實的努力，讓自己從沒有結果的戀情中走出來。

是很奇怪的動物，有些東西明明知道自己的是得不到的但總想去嘗試，因為我們總是在想自己會不會是例外的那乙個人。有些回憶明明知道是會讓自己痛苦的，但是總會在腦子裡一遍一遍的翻閱，揮之不去。

我就是這樣，和之前的分手，難過乙個月，想起就哭，自己流淚，我安排自己練字，晚上去散步，白天有空拿著手機去走走，看著花草就拍，學習攝影，週末時間安排出來就去附近的地方旅遊，讓腦子接觸新鮮事物，應接不暇，沒有空擋傷懷，乙個月就釋懷了。

2樓：寄情以言

可以去旅遊。旅遊能很好放鬆乙個人的身心，讓人感受到時間的流逝並獲得精神上的滿足。

3樓：西公尺

出門旅遊是最好的忘掉上一段感情的方式，去看看山、看看海、看看沒有見過的新事物都能快速的轉移注意力，將自己從上一段感情的注意力中拉出來，面對新鮮的事物也能快速的調節好自己的情緒。

4樓：情感大師**

這個時候就需要自己能夠及時的自我調節，同時也可以多出去玩玩，放鬆一下自己的心情。這樣可以幫助自己很快的忘記。

5樓：情感娛樂解答

要忘掉上一段感情，調節好自己的情緒，要學會自我開導，多做一些有意義的事，比如聽聽歌，鍛鍊身體，看看書。