1樓：威
說明你氣血比較虛弱，容易疲勞，需要滋補氣血，加強營養。
給你乙個食譜參考調理一下。
周1-周5的增肥食譜。
1. 早餐：豆漿1杯+麵食1個+茶葉蛋1個，珍肌膏兩勺（主要是增強腸胃吸收與食慾）。
2. 點心：香蕉1根，餓了吃巧克力。 2、茶水：中藥黃芪+白朮。
3. 中飯：食堂+1箇中樣麵包。
4. 點心：蘋果1個+其它水果1個，餓了再吃巧克力。
5. 晚飯：正常吃吃喝喝，珍肌膏兩勺。
6. 夜宵：牛奶+水煮蛋或者蛋糕+幾顆蜜棗。
周6-周7的增肥食譜。
7. 早餐：酸奶+麵包1個。
8. 茶水：玫瑰花茶。
9. 水果：木瓜。
10 中飯：正常吃吃喝喝。
如果乙個人怎麼也吃不胖，有可能是身體出現了問題，不能夠吸收。
食物中的營養成分，改變這樣的體質最好是吃珍肌膏多運動鍛鍊來增強。
體質，這樣才能達到增肥的效果，在飲食上多吃些含有蛋白質的食物。
祝你早點增肥成功。
2樓：有其他有
我想問身體太胖很難瘦下來打哈欠渾身都在顫抖怎麼辦。
貴賓犬身體太瘦怎麼辦，怎麼讓它長胖點？
3樓：求樹枝延鸞
那你可以多補充點高蛋白和高營養的食物，當然可以2天吃乙個煮熟的雞蛋黃，不要喂蛋白。然後當大狗下了小狗的時候，你可以每天喂一支藍瓶的葡萄糖口服液，可以防止鈣缺失，多給大狗補些鈣片，藥店有賣的，任何鈣片都可以，只要是補鈣的。
有什麼方法可以讓自己的身體胖起來,女朋友都說我太瘦了給不了她安全感.如果還不能讓胖起來都不知怎麼辦
4樓：網友
研究表明消瘦的主要原因：1）食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。2）能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，服用各種補品或營養品均無濟於事，對營養物質吸收利用不好，3）發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。
4）長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體能消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。促進肌體正常發育代謝，使機體全面強壯起來須從根本上徹底解除消瘦的形成原因。
如果你沒有病，尤其是內分泌系統沒有病，那麼：1.要調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，食物要消化好，並且吸收好。
多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫給開個藥方；2.人們常說「馬無夜草不肥」，人體的生物鐘執行顯示，九點後人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。每天九點後吃夜宵，以高熱量的食物為主，蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。
正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就降臨了。3.平時吃些零食，香能舒脾。
吃香的：肯德基、炸薯條等。喝可樂啤酒。
好的脾胃功能是根本。增胖驗方：:雞蛋二隻，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月，以後會逐漸變胖。
附：15種高熱量的食物：全麥蘇打餅506 大卡罐裝果汁：
255大卡(一罐) 薯片：548 大卡，巧克力：586 大卡，普通可樂：
168卡，啤酒：147卡(一罐) 熱狗腸：307 大卡，曲奇餅：
546 大卡，白砂糖：400 大卡，燒雞：218 大卡，牛角麵包：
375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐裝咖啡：127卡(一罐)，腐竹：
457千卡(以上固體食物都是以100克的含量)
兒子20歲身高1.8公尺體重才110斤身體特別瘦胃口不好怎麼辦才能胖起來
5樓：菩提氏
健身房每天2到3個小時 喝增肌粉。
6樓：網友
去查查脾胃。用中藥調理。明顯脾胃不合。
7樓：
那可太瘦了，皮包骨了。
我身體很瘦，但臉上肉很多，看上去很胖，怎麼辦？
8樓：清靈雪竹
建議你做做臉部運動，平常沒有事情的時候，張張嘴，發音「啊、哦、喔、呃、」一些可以使嘴張大的字元 還有其實你做做身體的運動也可以減掉臉上的肉 這樣還可以加強你的身體素質。
9樓：慕鞘亢靨荒兄
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。
怎麼才能讓自己長胖一點，我覺得自己太瘦了。不過要均衡否則很難看
10樓：拱天祿
多吃東西，少運動，包你會長胖！
11樓：匿名使用者
夜裡多吃點豐盛的就好了。
身體暴瘦怎麼增肥，身體太瘦，怎麼增肥？
首先要找出暴瘦的原因，建議去醫院檢查一下看看是否有引起消瘦的疾病，比如消化系統疾病 甲亢 糖尿病等慢性疾病，如果有的話先治好病。沒有任何疾病引起，那就是你的生活習慣和缺乏運動引起的。可以通過運動健身讓自己增肥增肌。想要健康的增肌增肥需要系統的方法，可以從飲食 健身 睡眠三方面著手去加強。這三方面都很...
女孩太瘦會怎麼樣，女生太瘦會怎樣？
1 風吹就倒 2 讓鬼佬以為我國還是封建時代，女人沒飯吃 3 節約布料，體表面積小些，用佈會少些 4 博男人同情，楚楚可伶嘛 5 可以買套小一點的房子 小一點的床 衛生間可以小一些 碗可以小一些.所有東西可以小一號 6 銀行存款有機會比同等收入的人多一些 7 坐公車可以不用讓位，只要對方的臀圍不太大...
後悔自己太容易相信人,我太容易相信別人，容易對人說心裡話，容易掏心掏肺地對待身邊的人。但一方面覺得這樣很容易吃虧，很不好
其實相信別人是一種很好的習慣。說明你內心還是比較純潔的。那就把它當成個教訓，以後做人對別人不要太好，要留幾分 我是一個很容易和身邊的人掏心的人，容易相信別人，但是往往過後又會懷疑別人對自己是不是別又用心，就是 正常，不過心放開，畢竟想，改變不了任何情況，最差不過要飯而已。容易跟人掏心的人絕對不會混的...