1樓：棟小溪
我有自己的選擇，作為學生來講身體素質固然重要，但是每天都上課的我們實在是沒有精力去跑步了，每天的學業就很耗費精力了，所以我選擇不跑。
2樓：差不多先生
我做出了自己的選擇，我每天都會堅持去跑步。而且每天都是堅持跑兩公里。一般都是喜歡夜裡進行夜跑。這樣長期的堅持，不僅能保持身材，還能鍛鍊我們的身體。
3樓：阿墨姑娘你好
我也做出了選擇，那就是今天也一定要去跑步，跑步可以鍛鍊我們的身體，在跑步的過程當中我們也可以思考，所以為什麼不去跑步呢？
別問我為什麼跑步，請問你自己為什麼不跑步
4樓：柳雍
你有時間，鍛鍊身體，我們沒有時間，天天上班，
與此同時，我對很多東西突然之間沒有了興趣，但我還是堅持跑步了
5樓：血刺熊貓
昨日雨天，休跑。
我對下雨突然沒有了興趣，我不會傻兒吧唧雨刷了，大概跑步和心情有關吧。
與此同時，我對很多東西突然之間沒有了興趣。
今晨，我如果放蘆跡棄跑步，我會特別鄙視自己。有人說當你想放棄的時候，你要想一想你當初是怎樣堅持下來的。
想到這裡，我立刻馬上起床，我要用跑步開始新的一天。
熱身後，有強度的熱身後，我的心率達到了130。
非常好。預計630配速跑完全程。
我完全可以做到。
我只在中間的兩公里任性了一回，其他我都是嚴格按照心中的配速跑出來的。
這也叫有氧跑步，我要靜心凝思，我要加強有氧練習，這對於乙個跑馬拉松的女人尤其重要。
準備好了嗎？
我跑步的問題
6樓：開妙晴力皓
首先，別灰心，先天條件固然有些關係，但你如果不想做運動員大家也都差不到那去。
800和400個人認為是比較難跑的（相對於比賽），但你如果想鍛鍊身體而並不是參加比賽什麼的，我建議你做做長搏陸跑比較好，對你的心肺功能啊，對你的忍耐力啊，毅力都是有幫助的。
至於100公尺，需要的是爆發力，也就是所說的紅肌纖維組織，先天有很大關係，你說的拉不開步伐，這個很簡單，每次跑完之後壓腿，要衡者有毅力監督自己壓腿很痛苦的，慢慢就好了，做下肢力量提高100公尺速度，比如蛙跳，深基攔頃蹲槓鈴之類可以增加下肢肌肉強度的就可以了。
你170，63公斤這還胖麼，但我想說玩玩籃球很好，但要想**長跑很有用處的。
拒絕ctrl+。。
這只是我個人的建議而已。
7樓：席承悅士玉
我是短跑的，只能你100m怎麼提高的問題，其實1樓的朋友已經說的很詳細了，我只是補充幾點：
看你的問題可以知道你的100m是頻率快步伐小，這個可以建議你用跨步的春高方法圍著跑道跑，能跑多遠跑多遠，慢慢的增加路程，這個有助你加大步伐。
其實100m象我們這些非坦畝專業選手是很難達到步伐大頻率快這個要求的，步伐大了頻率自然就快不了，還有1種可能就是你目前的狀況，頻率快步伐小，這個很正常的。跑100m我給你幾點建議，其實跑100m節奏也很重要，比如我就是3步1吸氣3步1換氣，這個就要你在實踐中去適應的，還有1個就是在你跑在60m左右的時候可以大喊一聲來爆發自己的前能，這個讓森森也很有利於突破速度，為什麼要在60m左右喊而不在一起跑就喊呢，其實有很多人就是一起跑就喊的，這個是錯誤的，因為一起跑就喊會嚴重浪費自己的肺活量，導致的效果是一開始很快然後是跑到越後速度越慢，而在60m的時候爆發，爆發的力量足夠你跑到終點了！
非專業人士，只是多年跑步積累的經驗，見笑了！
關於今天12點小米4的快遞問題，我今天中午12點半寄了一部手機，寄的是順豐快遞，同一個省，但不同一個市區，請問明天晚上4點前能到嗎
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今天前度結婚了，昨天發資訊叫我去，我去不去好呢
如果是我的話 我是不回去參加ta婚禮 感覺會很尷尬的啊 不過，你的情況不清楚 如果之前一直關係還可以的話 也是可以去參加婚禮的 只要覺得不尷尬，那就ok 主要還是得看自己了 今天你的前任結婚了，昨天發訊息就你去，你不知道去不去，我感覺最好是不要去了，畢竟你們應過去了，去了都很尷尬很傷心。所以不要再去...
以前工作的室友結婚了，他問我去不去，我說工作不去，以前他總是
我覺得你們最好還是別和好了。我以前跟我男朋友也是，他是真心對我的，跟他相處一段時間感覺他不是我要找的人，然後就分手了。後來我不習慣一個人，又和他和好了，但是在我心裡他不好的地方總是多於他好的地方，所以最後還是分手了。如果你真的愛他而不是因為害怕一個人，你可以考慮複合。但你要給他很多信心，他已經怕了，...