為什麼一覺起來忘記了一些東西

1樓：洋河青花瓷

過一段時間就好了、

沒有那麼嚴重的。。

天熱、吃點清淡的、

注意好身體。

為什麼睡一覺起來什麼都忘了呢？

2樓：願你的生活豐富多彩

為什麼睡覺起來就會忘記許多東西呢？

睡完一覺之後就會感覺一切都是新的？

有說服力的要數美國波士頓精神健康中心睡眠實驗室主任哈特曼教授的觀點。他認為，睡覺有兩個功能：第一是消除體力疲勞，第二是消除精神疲勞。

而消除體力疲勞在他看來是無容置疑的，而消除精神疲勞的功能則是近年來他在研究短睡眠者中發現的。哈特曼曾將每晚只睡4小時的短睡眠者與每晚要睡8到9小時的長睡眠者作一比較，他發現短睡眠者和長睡眠者在生理上沒有什麼差異。他們的身高、體重，甚至智力都是相同的。

而他們各自的心理狀態卻有很大區別：長睡眠者總是憂心忡忡，而短睡眠者卻極為樂觀。

哈特曼認為，消除體力疲勞主要發生在睡眠初期的所謂慢波睡眠中，即從瞌睡、淺睡到深睡這段時間內以及深睡以後的慢波睡眠中。短睡眠者和長睡眠者幾乎以同等的比例經歷了漫波睡眠。而恢復精神疲勞主要發生在深睡以後的快動眼睡眠期。

由於長睡眠者比短睡眠者有過多的憂慮，他們需要恢復精神疲勞的時間比短睡眠者長；而短睡眠者則恰恰相反。哈特曼認為：這正是每天只睡兩小時的波林的睡眠中未出現快動眼睡眠的原因所在。

3樓：網友

建議你多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃，大豆，瘦肉，牛奶，魚，動物內臟(心，腦，肝，腎)及胡蘿蔔，穀類等。

4樓：

哈哈，那樣才好呢，就沒有憂愁了。

5樓：網友

如果那樣就好了真想和你一樣。

睡覺醒來的時候有很多事都要忘...而且發現我對以前的事都記不住了.不知道為什麼.

6樓：網友

你是不是讀高三了，學習緊張，周圍氣氛可能太壓抑了，適當的去爬爬小山往優美的風景小區走走讓心情慢慢放鬆，聽聽適合自己的**，或許以前的事情太久你也不需要記太多，這樣有損腦筋的，對腦的傷害也很大，實在不行的話就去心裡諮詢室和朋友聊聊，是因為學習的環境用腦過度才會這樣的。

7樓：網友

沒事，我們同齡人都這樣。