1樓：我要**的哦
我現在也在做玉珠鉉**瑜伽，我每天做，每次都累得一身大汗，然後洗個熱水澡，另外我飲食上也很控制的，清淡飲食，不吃油的，也不吃鹹的，多吃青菜，然後呢，主食也控制住，我每頓飯吃150克左右。扯遠了。
我覺得玉珠鉉瑜伽，對鍛鍊腿部肌肉挺好的，它會讓你的小腿的肌肉成條狀，這樣看起來會很細（**要科學的減，補充一句)
至於痣這個問題，你同學真的，我很想去毆他們唉。
說實話，我從小到大基本都是班花，我差不多臉上有7顆痣，當然了，都比較的小而且都生在髮際旁的多，那要在你們那個班，我還不得以死謝罪。
我去年點的，是去醫院雷射的，額，我們這邊是3粒100塊，你那要去的話，最好是冬天去點，為什麼呢，因為點完痣臉要7天不能碰到水，那你夏天如果流汗流下去就去不掉了額，去醫院雷射不會重新長出來，去美容院，質量我就不知道了（小時候和長大點沒什麼差別的，我就是19歲了才點的。
說到自卑，你想他們身上就沒有缺點，他們就是完人了嗎？四大美人，還有四不足呢。你同學他們自己就那麼漂亮，那麼完美無缺。。。
其實呢，你這個問題，我不是要什麼分數的，我很能理解你的心情，因為我也胖過，我也長痣。所以看到這個問題很激動，以至於有點語無倫次了，呵呵。
最後呢，祝妹妹你有乙個好心情，我們沒必要自卑的。可不要嫌姐姐囉嗦哦！！突然想起來了，點完痣得多吃些豬皮，雞皮之類的補皮，醫生說的。
不容易長疤，可是如果要**，這些皮熱量又太高了，所以這兩個還是不要一起的好。
我建議呢，暑假**，減的美美的，去嚇他們一跳，寒假點痣，也不容易流汗是吧，等下個學期，又能讓他們再一次大跌眼鏡。哈哈！
2樓：網友
玉珠鉉那個管用的，不過也是要配合飲食，做前一小時不要吃東西，晚上的飲食也要適當，最重要的是要堅持，不堅持的話做什麼都不管用的。
第二個問題，沒有試過，你可以去美容院諮詢一下，個人情況應該不一樣，或者讓爸媽問問醫院的朋友。
3樓：兔児
有效哦 但是要堅持 我就有那個** 每天堅持跟著練一到兩次 身材越來越勻稱 別人都說瘦了好多 當然同時要配合飲食 多吃粗糧 水果 少油膩 零食 堅持就能出效果。
關於去痣 我姐就在十幾歲的時候去過 她是天生的 額頭上的美人痣 第一次去了 過了幾個月又長出來了 後來又去了一次 會留疤 但是她在額頭上 用劉海擋住了。
個人介意還是不要去 也不要自卑 別人笑話你並不一定代表他們自己有多好 別太在意別人的眼光 不管怎麼樣 我們都是為自己而活 對吧～ 望開心～
玉珠鉉瑜伽第一部和第二部
4樓：
我覺得還是第一部好，不要看到出新的了就換，第一部至少要練兩年以上，或者一直堅持練第一部，長期堅持練才能逐步發現運動要領，才能越練越有效果。
5樓：網友
第一部已發，第二部優酷上有。 我有啊 而且我從網上下到了手機裡 我用的是qq郵箱 不知道行不行 目前沒有玉珠鉉的第二部中文配音版的，本人有。
玉珠鉉**瑜伽疑問
6樓：腐澈
這是**平臺期，你只要再堅持下去肯定能再減的，過了平臺期你的**就能夠成功了。
玉珠鉉的瑜伽是什麼型別的瑜伽
7樓：網友
塑身的。滿意請【】，一定要記得哦 不是很滿意，請隨手點下【贊】 如有出問題，請【追問】或【郵件】 我的知道id：jinzihuangxin
8樓：瑩瑩要成仙
哈他為主。有一些普拉提。多以塑形為主。
9樓：網友
雜的，僅是健身而已。
玉珠鉉-**瑜伽一共有幾集啊？在**有下?
10樓：80後
裡就有啊，還有土豆網。
玉珠鉉**瑜伽音訊
11樓：網友
需要我可以傳給你，告訴我你的qq
12樓：網友
你找如拆到答案了嗎仿伍。
我也想要音訊***格渣大棗式。
希望你有了能分享一下。
可以嗎。
新手練蕙蘭瑜伽和玉珠鉉瑜伽哪個好點？
13樓：網友
我練的蕙蘭，但是是參加瑜伽班大約乙個月後才自己練得，如果你一點基礎都沒有的話，要注意不要受傷啊！
14樓：光子瑜伽會館
蕙蘭瑜伽，是比較經典的。
新手練蕙蘭瑜伽和玉珠鉉瑜伽哪個好點
我練的蕙蘭，但是是參加瑜伽班大約一個月後才自己練得，如果你一點基礎都沒有的話，要注意不要受傷啊！蕙蘭瑜伽，是比較經典的 哈他 普拉提 玉珠鉉 蕙蘭哪種瑜伽正宗些，自己 塑身適合練哪種？沒有瑜伽功底的必須從初級學起嗎？玉珠鉉，我們 吧的大多采用它，還有鄭多燕 操。都非常管用，但要持之以恆！初級學起這個...
Iku和不棄這兩種材質的正位瑜伽墊選哪個最好？
雖然材質都差不多我還是選擇iku的，用幾個月都不會壞，不棄的用久了會有點裂痕。iku家都有哪些材質的瑜伽墊？基本上市面上有的它都用 天然橡膠 pu tpe pvc 布 棉麻 iku家的瑜伽墊種類多嗎？真的是多咧 瑜伽墊跳操墊。冥想墊平板支撐墊。還有很多我記不住了。正位瑜伽墊材質厚度怎麼選擇？正位瑜伽...
算命的是怎麼算出身上痣的位置的？我和朋友去算命，朋友胸前大痣，我後背大痣，都被算命的算出來
你講的這個是比較簡單的，面部是人身體的一個濃縮圖，從面相上可以看的出來的。版和身體是相互對應的。不過權 這是隻是小技沒什麼用，測出來也不能趨吉避凶。不要過度迷信就好。測算人一生的命運，四柱 紫薇等比較實用而且相對準確的算命術都根據的是人的出生時間 四柱就是用干支表示的出生年月日時，分別稱年柱 月柱 ...