1樓：太了昂
一，睡前一杯牛奶，可以起到鎮靜安神的作用，幫助我們更好的睡眠。堅持喝牛奶的人會變得更加精神，也有一定美容養顏的作用。二，牛奶中含有豐富的蛋白質，有利於大腦的發育，堅持喝牛奶的人大腦發育得更加健康。
一，一般早晚喝牛奶最好，在飯後的半小時和睡前的半小時這樣可以更好的吸收。二，控制好牛奶的溫度，牛奶比較適宜的溫度是40-50度，過涼不容易被消化。
2樓：王祿
可以及時的補充蛋白質，也可以及時的補充鋅元素和硒元素，能夠讓身體更加的健康。一定要喝的慢一些，千萬不要空腹喝。
3樓：港島妹妹
得到了蛋白質的營養。應該小口喝，這樣吸收的好。
每天堅持一杯牛奶，身體會收穫很多好處，但是要注意哪些事項？
4樓：網友
說起牛奶這個飲品相信大家都不會陌生，因為它是我們從小喝到大的飲品。其實牛奶這個飲品可以說是老少皆宜，老年人可以通過喝牛奶增強健體，年輕人可以通過喝牛奶變白變高。其實有關牛奶的好處網上眾說紛紜，但是我認為牛奶的好處主要是由以下幾點組成的。
首先第一點，喝牛奶可以補鈣。相信對於這個說法大多數人都不會陌生，因為從小到大家裡的長輩就告訴我們，你多喝牛奶就可以長高。而這所謂的長高便是補充身體的鈣質。
通過喝牛奶的方法來補充身體的鈣質，可以說是一種家喻戶曉的方法。經過科學的研究我們發現牛奶中所富含的鈣質其實真的很豐富，所以說小的時候家裡長輩告訴我們喝牛奶補鈣這個說法是正確的。
其次喝牛奶可以美白這個說法，在女性朋友中頗為流行的。相信很多女性在睡覺之前和早晨起來之前都會選擇喝一杯牛奶。因為牛奶中富含著豐富的微量元素，這些微量元素可以起到美白抗老的作用。
而多喝牛奶便可以使人們的肌膚保持絲滑有彈性。
雖然說牛奶有著種種的好處，但是有一些方面還是需要大家注意一下。因為牛奶這種產品它的保質期通常不會太長，所以說我們一定要確保所喝的牛奶是在保質期以內的。如果超過了保質期牛奶便會發生變質，而這些變質所產生的微量元素是對身體有害的。
所以說我們要確保牛奶新鮮只有這樣才能最好的去為人體提供能量。
5樓：網友
每天堅持一杯牛奶，這樣的話才有可能讓自己的身體更加健康喲。
6樓：玩轉鋼筋人
每天一杯牛奶，需要注意不要喝過期的。
7樓：夢想
晚睡前最好不喝牛奶，對牙齒不好。早起喝牛奶很好。
8樓：魁囖牟
牛奶對身體特別有好處，但是要注意牛奶的質量，不要喝那些常溫牛奶。
9樓：清春不打烊
最好不要空腹喝牛奶，牛奶和茶也不要在一起喝。
10樓：網友
牛奶的品質，每天的攝取量，不要空腹飲用牛奶。
11樓：網友
喝牛奶的時候一定不要喝過期的，不然反而會對身體不好。
12樓：時光匆匆
注意一下喝牛奶的時間，和牛奶的種類。
13樓：眉眼如初
我覺得最重要的還是牛奶的品質還有安全問題。
每天喝牛奶對身體有什麼好處啊，喝牛奶對身體有什麼好處？
牛奶對人體有哪些好處？喝牛奶可以補充蛋白質，同時還可以美白。但是不建議空腹喝奶，牛奶本身呈酸性，空腹喝下會傷胃 可以長個 還可以補充身體說缺少的鈣質 堅持喝牛奶有什麼好處？如果你不是敏感性 喝牛奶對 很有好處，能夠補水，美白，滋潤。但如果 敏感或長痘就不要喝了，因為牛奶容易引起過敏的。牛奶可以補鈣，...
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牛奶對人體有哪些好處？可以長個 還可以補充身體說缺少的鈣質 每天堅持喝牛奶，對身體有什麼好處嗎？牛奶是極富有營養的奶製品，老少皆宜，也是我們飲食生活中不能缺少的美味飲品。在生活中，人們只有加強對蛋白質的補充，才能夠維持身體健康。蛋白質還能夠促進人體對鈣的吸收，所以，為了增強自身體質，每天堅持喝牛奶是...
每天喝牛奶的人與不喝牛奶的人有什麼區別
有人會堅持天天飲用牛奶，也有人會因為這樣或那樣的原因很少喝牛奶。這過了幾年之後，喝牛奶的人和不喝牛奶的人，身體會出現這兩大變化，您看了之後就明白自己可能做錯了。每天喝牛奶和不喝牛奶的人，首先是身高上的差別吧。人是如何長高的，首先是因為我們骨骼的一個生長，骨骼生長得更長，那麼我們身體就會長得更高。而牛...