1樓：超級加醬
無論早睡早起還是晚睡晚起，都要保證足夠的八小時睡眠時間。最好中午在睡半小時到一小時的午覺。
2樓：幸福小豬豬
讓孩子早睡早起，晚上洗腳，睡覺之前喝一杯牛奶，每天都要適當的鍛鍊，經常去戶外曬曬太陽。
3樓：哈幹菲
要樹立孩子的時間觀念，培養孩子做事專一，抓緊時間的習慣。建立睡前儀式，睡前儀式可以是刷牙、洗澡、講故事等，特點就是做完這件事就要睡覺了，家庭成員儘量統一作息時間，家長要儘量保持孩子的生活起居在所有時間裡的一致性。
怎麼樣能夠讓孩子養成良好的作息習慣？
4樓：明松說
引言：有乙個良好的作息習孝春飢慣是非常重要的，如果說沒有乙個良好的作息習慣的話，那麼肯定會影響到他第2天的狀態，從而影響到他的學習，所以一定要從小培養孩子的時間觀念，讓孩子知道什麼時間該做什麼事情。
對於孩子來說學習是最重要的事情，如果說想要好好學習的話，那麼一定要讓自己休息好，要不然的話是沒有精力去學習的，所以在孩子上學的階段一定要讓孩子養成乙個良好的作息習慣，首先就是要以身作則，很多家長在告訴自己的孩子，你要早睡早起的時候自己卻晚睡晚起，這樣的情況之下孩子根本都做不到，早睡早起也養不成乙個良好的作息習慣，所以家長在跟孩子說完睡覺之後一定要馬上休息，營造乙個好的睡眠環境，而且要保證孩子每天的睡眠時間不能夠少於8個小時，越小的孩子睡得越多，而且一定要堅持午睡，長期以往就能夠有乙個良好的作息習慣。
除此之外可以陪著孩子一起去買個小鬧鐘，這個小鬧鐘是需要孩子自己去挑選的，每天定個小鬧鐘，第2天鬧鐘響了，就要把鬧鐘關掉，然後起床。孩子要知道買這個鬧鐘的主要目的是什麼，是為了讓他可以準時的起床，能夠幫助我們早睡早起，其實在孩子巧返成長的過程當中鬧鐘還是比較有作用的，平時也可以進行教育，比如說他發現有孩子遲到或者說自己遲到的時候，就讓他感受一下這個代價，沒有時間觀念的話會受到老師批評的，所有的孩子都是有一定自尊心的，他被批評之後也會非常的難受，在這種情況之下他就會去改變自己的作息，森稿家長一定要及時的去引導，還有誇獎。
5樓：西紅學姐
在平時一定要嚴格的要求孩子，給孩子制定一滑孫態個嚴格的作息時間表，培養孩子的時間觀念，家長應凱物該以身作則，給信源孩子樹立乙個良好的榜樣，這樣才能夠讓孩子養成乙個良好的作息習慣。
6樓：happy薛醜醜
家長要給孩子制定時間計劃，每天晚上在9點到時候一定要睡覺，中午要休息20分鐘左右。
想要讓孩子養成良好的作息習慣，父母應該怎樣引導教育？
7樓：高峰拍攝
想要讓孩子養成良好的作息習慣，父母應該怎樣引導教育？父母該讓孩子在規範的時間醒來；許多小孩沒有時間的意識，夜裡一直不願睡覺，早晨到10點還不願醒來，那樣的生活作息不利孩子成長生長發育。此刻，父母應當立即更改對策，夜裡儘早帶娃唾覺。
早晨把醒來的時間漸漸地提前，提早10min、20分鐘，依此類推，直到把小孩早上起床的時間段固定不動在7點上下。上學的孩子可以有充足的時長洗臉、用餐，週末休息的過程中可以給孩子分配一些休閒活動，讓寶寶對早上起床的每一天都具有著希望。
大白天加強鍛鍊；想要夜裡早點睡覺，有不錯的睡眠，就需要讓它們在大白天加強鍛鍊、多鍛鍊，把用電。例如可以跳跳繩、打藍球、打排球、踢球這些。大白天小朋友們玩得開心、盡情，夜裡當然睡個好覺甜。
除此之外，小孩睡午覺的時間段要操冊碰蘆縱在一到兩個小時上下，時長不能太長，假如睡得時長太長了，夜裡就睡不著了。晚飯後不必讓小孩玩一些的手機遊戲，應當適度的釋放壓力，可以看會書等。
構建乙個較好的睡覺自然環境；在入睡以前，全家人應當平靜下來，爸爸媽媽要相吵褲互配合小孩關電視機、熄燈、分別回屋子唾覺。有時孩子不睡覺是由於不捨得好玩兒的事兒，尤其是成年人仍在看電視劇集、看手機的情況下，硬要小孩先睡，孩子是難以集中精力入眠的。
對寶寶的「原因」要有標準；有的小孩不想睡覺，會想到各種各樣原因推遲休息的時長，例如：我覺得飲水、再講一遍小故事這州帶些。這樣的事情下，爸爸媽媽應當守住底線，只有提乙個或2個規定，這件事做完後，務必閉上眼老老實實地入睡。
大部分小孩都是會遵循那樣的標準，乖巧入睡。
8樓：生活達人徐胖妞
父母應該要做好一定的榜，一要讓孩子能夠學習到這些東西，讓孩子能夠養成好的習慣。
9樓：雙子小黑嘿
父母一定要以身作則，這個時候千萬不要縱容孩子，父母就不要晚睡，讓孩子有時間觀念。
10樓：南歌
想讓孩子養成乙個良好的作息習慣的話，那麼我覺得在平時的生活當中，你就要給孩子培養這樣的行為。
想要讓孩子養成良好的作息習慣，父母應該如何引導教育呢？
11樓：蓮姐聊娛
要讓孩子養成良好的作息習慣，父母就應該做出榜樣，榜樣的力量是無窮的，父母的作息習慣良好，孩子也會養成好習慣的。讓孩子保持作息規律，早睡早起是需要很長一段時間的，每乙個好習慣的養成都需要至少21天的習慣，所以父母在教導孩子的時候也要和孩子一起努力，不要過於急躁，只要每天堅持下去，就一定能幫孩子養成好習慣。
如果一家人都習慣了晚睡，電視聲和談話聲此起彼伏，孩子當然也會受到影響，絲毫沒有睡意。建議到了睡覺時間，給孩子營造一種安靜溫馨的睡覺氛圍。可以把燈光調暗，關閉電視機，大人們也不要聊天了，如果需要的話陪伴孩子一起入睡。
即使家長們還沒有睏意，可以在照顧孩子睡著以後，再起身回自己的房間做自己的事，但是不要打擾到已經入睡的孩子。
睡覺一小時前最好不要讓孩子接觸電視、電腦、手機等電子產品，因為這些很容易讓孩子上癮，有的孩子玩電腦、手機遊戲，過不了關就不睡。而且這些很容易讓孩子大腦興奮。大人需要多花點心思，儘量形成乙個固定的模式，比如給孩子講睡前故事。
聽聽舒緩的**，安撫孩子的情緒，給孩子營造乙個安靜平和的睡前環境，目的就是要讓孩子知道，安靜下來以後就該睡覺了。
不僅孩子要改變，大人也要。我接觸過一些孩子，其中就有超過11點才睡得，後來發現，這些孩子的父母沒有乙個是早睡的。當孩子看見大人到了睡覺時間還在娛樂、看手機，那麼他們當然也不會想睡，不知不覺就養成了晚睡的習慣。
所以到了睡覺的點，大人要馬上關掉電子產品，等孩子睡了，咱們再刷手機、看書，看電視也還有大把時間。
12樓：今天退休了嗎
父母一定要給孩子做好相應的規章制度，給孩子樹立乙個好的榜樣，父母不要熬夜，然後孩子就會學習父母的作息習慣，在發現孩子熬夜的時候，一定要及時支援，讓孩子面壁思過，意識到自己的錯誤。
13樓：小美美學姐
父母就應該給孩子制定乙個標準，讓孩子在晚上的時候必須要去休息，在早上的時候家長也需要叫孩子起床，中午的時候也必須要讓孩子睡午覺。
14樓：happy薛醜醜
父母應該成為孩子的榜樣，要有良好的作息習慣，一定要給孩子制定時間計劃。
15樓：阿斯達歲的說
父母自己要有良好的作息習慣，和孩子制定一張作息習慣計劃表，父母監督孩子完成。
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