1樓：網友
暑假，飲食不規律，缺少運動，作息不規律。
現代亞健康的表現，最好最快的做法。
1、買一瓶安利蛋白粉，混合牛奶或是豆奶食用，堅持一週即可見到效果。
2、改變作息，早睡早起，適當運動。
3、調整飲食。
伸出你的舌頭看鏡子，主偏白色還是紅色？
基本上肯定是主偏白色的，舌苔厚厚的一層，說明你本身最近體質主偏涼寒， 此時在飲食上要注意的，不適宜吃良性的，寒性的去火的食物的，比如金銀花、菊花等常見的食物。此類食物的飲用對於此時的身體來講猶如雪上加霜，偶爾會起潰瘍、皰疹的，這種非一般意識裡的火氣旺，應該算是體虛氣虛，火氣虛弱的表現。此時也不宜吃西洋參、茶葉、梨、西瓜等偏涼寒的食物。
夏天天熱，本身吃不下東西而會體虛，流汗也會是很多營養物質流出體外，加上冷飲、空調、菊花茶、西瓜等涼爽形物質的填充，實在對身體的影響很大的。在夏天其實更需要補身體的。
而且你也有現代人的通病：缺少運動吧。
明顯的亞健康的體制，危險的訊號。
條件允許，再買一瓶安利的鈣鎂片補充一下，效果會好很多的。
注意適當的運動。
2樓：遠大馮主任
你好，根據你的描述情況和年齡看，應該不是很嚴重的疾病。考慮和天氣變化、精神、休息睡眠、等原因有關。還有缺鈣缺鋅缺鐵也會造成。
腿會抽搐就是缺鈣的表現。 建議注意飲食上的合理性，多吃些有營養的食物。補充鈣、鋅、鐵。
注意睡眠的質量，多休息，適當的鍛鍊也有幫助。
為什麼胸口悶，總感覺自己要暈倒，氣有點上
3樓：網友
胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。
不同年齡的人胸悶，其**不一樣，**不一樣，後果也不一樣。
胸悶的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經官能症造成。
功能性胸悶。
是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。
心臟神經官能症。
是全身神經官能症的一種，其症狀表現是多種多樣的，最普通的自覺症狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。
如果出現胸悶的症狀應及早去醫院檢查，可以做胸透、心電圖、b超及血液分析等檢查，以便查明**，及時接受**。
突然間胸悶氣短頭暈站著溜達好受怎麼回事
4樓：網友
胸悶氣短的原因有很多，心血管疾病或是心臟神經官能症較為常見，還有情緒不佳，室內環境空氣不流通等也會造成胸悶氣短。
建槐纖議您及早去醫院檢查，可以做胸透、心電圖、b超及血液分析等檢鉛和仿查，以便查明**，及時接受棚返**。
在地上蹲了一會兒，然後站起來有點頭暈，怎麼回事
這很正bai常，蹲下站起來會頭du暈，這種情況一般zhi 是體位dao性低血壓引起，多內見於體弱或者缺乏容 鍛鍊 缺乏足夠睡眠的人。人長時間處於蹲位或者坐位時，血液會淤積於下肢，當快速站立時，由於交感神經失調不能充分使下肢血管收縮，下肢的血液迴流減少，導致迴心血量減少，心臟射血量也減少，不能維持有效...
我想請問一下，我老是坐一會兒在站起來頭就發脹的疼。發暈，是怎
這種來情況很多人都有，尤其是一些年源 輕女性，身體比較瘦弱的出現的症狀會更重一些。這個現象學名叫暫時性腦供血不足 我爹是醫生，跟他學的 蹲著時間長了，血液不暢通，猛一起來，血液不能迅速的迴流到腦部，就容易產生這種暫時性的頭暈，眼前發黑的現象。低血壓由於本身血壓就低，迴流到腦部本身就比正常人困難寫，長...
坐久了站起來會頭暈，而且經常是過一會兒才覺得暈，比如去倒杯水
這個是由於體位性低血壓引起的,平時要多注意運動,注意飲食習慣 站起來的時候要慢慢起來，突然起來嚴重的會出現眩暈！意識模糊的！體位性低血壓，血液沒有及時 上，所以出現此症狀 血液迴圈不暢通，也會是貧血的表現，我也是這樣的 站起來後走了一會兒才頭暈 5 這種情況原因很多。你突然站起來可能導致一過性的眩暈...