1樓：左阿涼
偶爾吃一兩餐泡麵對身體沒有什麼特別嚴重的影響，但是如果每天吃的話會影響身體健康的，畢竟泡麵裡面沒有營養，無法支援我們每日所需要的能量，長久以往身體肯定會吃不消的。
2樓：生活能手小嘎又
肯定會影響身體健康的，有可能導致腸胃不適，導致營養不良，會導致身體瘦弱的。
經常吃泡麵，會造成營養不良嗎？
3樓：在航的
引言：在日常生活中我們需要健康的飲食，這樣才能保證身體健康。許鬧帆者多人在生活中是喜歡吃泡麵的，泡麵的營養價值是很低的，所以我們日常要選擇一些有營養的食物來吃。
接下來跟著一起去了解一下吧。
<>人們都知道泡麵對人體的影響是有的，而且泡麵經常吃是沒有營養的，我們可以說泡麵裡面根本就沒有營養，甚至是缺乏營養。但是泡麵裡面會有一些脂肪的存在，會有很少的蛋白質，也會有一些碳水化合物，吃了雖然是對身體有影響，不能補充營養成分，但是也並不是說吃了以後一定對健康有危害。所以吃泡麵會有營養不良的情況發生，因為它裡面沒有維生素也沒有一些微量元素。
當人們需要維生素的時候它是提供不轎談了的，需要微量元素它也提供不了，就會造成一些營養不良的出現。並且泡麵吃多了容易上火，很多人都知道，因為泡麵是油炸食品，當吃完之後還可能會發胖，因為它裡面的油脂比較多，吃的多就會比較上火，特別是在夜晚吃再加上裡面的乙個調料上火的情況是可能出現的。
所以在平常生活中，一定要擁有健康的飲食，多吃一些營養的東西，可以吃一些新鮮的蔬果和一些高蛋白質以及有著營養豐富的肉類，都是對身體比較好的。正常情況下吃泡麵只是為了乙個應急，它對腸道是不好的，而且裡面也是沒有膳食纖維，當腸道需要乙個蠕動潤滑的時候，它也是起不到作用。這個時候很多人吃泡麵可能會有上火的現象，也會有便秘的情況，所以在生活中擁有健康的飲食習慣是非常重要的。
4樓：贛南臍橙
泡麵短期簡拆吃是可以的，但不能長期以泡麵為主。長期吃泡麵，不僅會導致營養失衡，有可能攔羨棗還會導致一系列派陵疾病。因為泡麵中含有較多的脂肪及熱量，如果長期多食泡麵，就會導致肥胖，以及**痤瘡等臨床症狀。
還可能會導致高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發生。
5樓：乙個世界的海角
天天吃方便麵對健康有很大的影響，方便麵中的營養物質很少滿足不了機圓棗體對營養物質的攝取，而且方便麵燃腔晌中有很多食品新增劑，對心血管有損害，還容易導致肥胖，脂肪肝和皮鋒高脂血症，而且方便麵中有防腐劑，長期使用有可能致癌，最好不要天天吃泡麵。
6樓：御高澹
經常吃泡麵的話，會造滑則成讓啟營養不良似的，因為泡麵坦讓如太單調，你要只吃泡麵的時候，可以放點青菜，雞蛋，火腿腸。這樣還好一點。
7樓：帳號已登出
經常吃泡麵是缺褲屬於健液扮春康的，也能夠補充微量的元素，鬧耐但是像高蛋白維生素等是補充不了的，主要是營養不良，但是吃泡麵的話是健康，但是會導致營養不良，可以嘗試多加一點蛋，肉類和泡麵一起吃。
8樓：抄白楣
吃泡麵容易造成營養不良。據有關營養學家調查證實，長期吃方便麵的人當中，60％的人營養不良，54％的人患有缺鐵性貧血，23％的人患有核黃素缺乏症，模仿16％的人缺鋅，2％的人因餘碼歷缺乏維生素a而患豎搜各種眼病。
9樓：網友
方便麵都是油炸猛渣的，放置一段時間就可能會出現一鎮滾些有毒的物質，危害人們的身體健康，如果經常吃就會造成御知餘頭暈，頭痛，發熱，腹瀉等情況，所以大家需要適度，在平時的生活中，我們需要格外的注意自己的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，身體是革命的本錢，在生活中儘管在繁忙，也不要忘記照顧自己的身體。
10樓：王志剛剛剛
是的，經常吃泡麵是會造成營養不良的，因為泡麵中是沒有什麼營養的，也不利於身體的消化。
11樓：雙魚愛仕達
當然會的。因為泡麵是垃圾食品，而且是油炸食品，如果經常性的話會營養不良，也會導致身體出現疾病。
12樓：阿樂秋季雨
會造成營養不良的，而且還會有著一定的疾病，對身體的傷害也是極大的，會有著很多的問題出現。
13樓：春季的風啊
會造成，因為泡麵裡面沒有營養，經常吃泡麵，容易讓身體的營養不均衡。
14樓：結婚發的
會的。泡麵非常的沒有營養，不可以經常吃，吃多了可能會影響身體的內分泌。
15樓：雙伶伶
經常吃泡態此陸面會造成營扒春養不良嗎？經常吃泡麵會造成營養帆頃不良的，因為泡麵中蔬菜和肉類的攝入不足，而且泡麵是油炸食品，對健康沒有好處。
16樓：生活小助手大白
經常吃泡麵會造成營養不仿汪良的，如果你檢測的時候肯定會發現有某些鍵和元素是缺乏低於正常水平的。飲食是會影響到我們身體的，所備亮仔以一定要健康飲食均衡一些。
17樓：啊杜
經常吃泡麵會造成營養不良嗎？這個的話就要靠你是單純的吃泡麵還是泡麵裡面加一些營養的東西，如果你泡麵裡面畢掘加一些雞蛋了，亂配肉類的蔬菜了，這樣子搭配一下就比較會造成營養不良，如果丹譁數指丹的吃泡麵的話，就會造成營養不良。
18樓：居曾
經常吃泡麵的話，當然會造成營養不良。而且還會造成女人身體的營養不均衡。
19樓：和你一樣
經常吃泡麵的人肯定是會造成營養不良的，因為泡麵根本就沒有什麼營養。
經常吃泡麵不健康，如何吃泡麵才能減少對身體的危害？
20樓：吃飽喝醉噗
對於忙得沒時間吃飯的上班族來說是最重要的選擇。據說方便麵是垃圾食品，你真的知道它的危害嗎？但是有時候，如果是特別的「一定要有感情」的情況，怎麼吃方便麵才能減少傷害呢？
方便麵為了延長儲存時間，大部分品種的方便麵都炸了，脂肪氧化後會變成氧化脂質。長期吃方便麵會在血管或其他器官積累，加速老化，引起動脈硬化，引起腦溢血、心臟病、腎病等疾病。一袋方便麵中含有約6克的鹽，但如果乙個人每天的鹽攝入量為6克，方便麵中的鹽含量就會明顯高。
經常吃方便麵的危險是因為攝入太多鹽容易患上高血壓，損傷腎臟。
方便麵還有一種新增劑，即磷酸鹽新增劑，可以改善方便麵的味道。但是，如果人體攝入太多磷，體內鈣不能充分吸收和利用，容易發生骨折、牙齒脫落和骨骼變形。為了長期保管，在這裡新增的氧化劑和其他化學藥品。
但是隨著時間的推移，這些新增劑會受到環境的影響而慢慢改變，經常吃會對人體造成一定的傷害。儘量煮著吃。比起新鮮的麵條，人體更難消化方便麵。
這與方便麵的新增劑有關。因此，專家建議，最好煮方便麵吃，煮好的方便麵往往容易吸收水分，有助於腸道的消化。
如果你擔心方便麵麵糰裡的油太多，可以先用熱水把麵包泡一遍，把浸泡過的水倒掉。請各放一半調料。方便麵中的鹽分不想超過標準。
方便麵裡的調料包只能放一半。把一袋麵粉放在鍋裡煮，除了蔬菜包外，再把醬包、粉餅包放一半，就可以少放一些。和雞蛋、蔬菜一起吃。
專家指出，方便麵中維生素、蛋白質含量少，所以吃的時候加番茄、菠菜等蔬菜，再加乙個雞蛋或豆製品，營養就能全面。
火腿腸不是好夥伴。不知從什麼時候開始，方便麵和火腿腸成為了好夥伴。事實上，這種搭配並不好。
營養專家指出，這兩種鹽和油含量比較高，一起食用會導致鹽攝入過量，經常食用會提高血壓，加快人體骨骼鈣損失。方便麵和火腿腸的搭配似乎很吸引人，但方便麵、蔬菜和雞蛋的搭配更健康。蔬菜、雞蛋可以向身體補充纖維素、維生素、蛋白質、礦物質元素，彌補方便麵營養損失的缺點。
煮方便麵前用清水洗一次年糕，可以過濾油，讓方便麵不要太油膩。調料包也可以少放一些，這樣吃方便麵的時候就不會攝取太多鹽分。
21樓：我是潛水蘿
之所以說它不健康，是因為麵餅是油炸的，它的調料裡也有很多鹽和多磷酸鹽，防氧化的新增劑等。可以儘量煮著，然後調料只放一半，不要都倒進去。還可以加雞蛋、青菜、豆腐等健康食品。
這樣就可以降低對身體的傷害了。
22樓：lingpao王
吃方便麵時，將泡方便麵的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃方便麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種新增劑對人體的危害。
23樓：哇哩哇哩
沖泡面時，要用開水把泡麵先過濾一遍，再倒水浸泡，不要放調料包，可以自己下個雞蛋或者是別的調料，這樣比較衛生。
24樓：網友
如果只是偶爾迫不得已吃一次泡麵的話，就要最大程度減少它對身體的傷害，比如泡麵的時候用清水泡兩次之後再放調料包。
25樓：橙子小姐姐
不要買桶裝的泡麵，桶裝的桶有一層蠟對人體不好。儘量買袋裝，在鍋裡煮一下會減少方便麵的油膩一點。但是還是要少吃。
26樓：幸福小豬豬
可以不要用泡麵的調料，而且在煮泡麵的時候應該加入一些高營養，高蛋白含量的蔬菜和其他食物，讓營養更均衡一些。
27樓：蕾蕾
吃泡麵的時候不要喝湯，也不要食用泡麵的調料，自己把面煮好以後放上食鹽去吃。
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