1樓：匿名使用者
首先看自己是否耐摔！否則免談！
守門員怎麼訓練才算合格？
2樓：匿名使用者
守門員技術是指守門員運用身體的合理部位所採用的有效動作方法，或接球后所做的有助於本隊進攻的動作方法。 守門員技術與其他足球技術相比較為特殊，守門員技術動作大部分是通過手來完成的。
一，守門員在比賽中的作用。
守門員通常處於全隊的最後一道防線上，他的主要任務是守住球門，阻止對方進球。同時，當他截獲到球后，要快速而有效的發動進攻。
由於守門員所處的位置便於觀察場上情況，因此要求守門員 要善於觀察全域性，分析比賽動向，協助指揮本隊的防守和進攻。 足球比賽中，矛盾的焦點是射門和阻止射門，因此門前的爭奪異常激烈。守門員發揮得好與壞，直接關係到乙個球隊的命運。
為此，守門員除具備應有的身體素質，嫻熟的技術和較高的戰術意識外，更應具備良好的心理素質。
二，守門員常用技術。
一）選位 對方射門時，守門員一般應站在射門點與兩門柱形成角的平分線上，當對方運球逼近或近射時，守門員應及時出擊前迎，以便縮小射門角度或撲腳下球。當對方遠射時，可適當靠前站，但要防備對方吊射。當球推進到中前場時，守門員可前移到點球點附近。
在保證及時回位的情況下儘量擴大活動範圍。
二）準備姿勢 兩腳左右分開與肩同寬，兩膝彎曲，腳跟稍提起，身體重心放在兩腳掌上，上體稍前傾。
三）移動 為了更好的截獲和接住對方傳球和射門，守門員必須根據球和人的位置變化而隨時調整 自己的位置。向左右移動式，一般採用側滑步或交叉步兩種步伐。 側滑步：
向左（右）側滑步時，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同時左（右）腳稍離地面向左（右）滑步，右（左）腳快速跟上，並立即成準備姿勢，眼睛注視來球。 交叉步：向左（右）側做交叉步時，身體先向左（右）側傾斜，同時右（左）腳向右（左）用力蹬地，並快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接著左（右）腳向左（右）側移動，冰蹬地躍出。
二。球來時的動作，注意重心的變化。
0基礎守門員怎麼訓練
3樓：蠟筆小新
0基礎守門員訓練的方法有：速度練習、力量練習、靈敏練習等。
一、速度練習方法。
1、提踵旦宴半蹲快速向側面滑步和交叉步跑。
2、原地跳躍，看訊號向前方、斜前方快跑和後退跑5—10公尺。
3、向相距3—5公尺處的守門員反覆亮衡快速擲球和擊球，守門員敬滾做接球后拋回。
4、向守門員側面擲或踢地滾模正銀球，守門員快速倒地撲接球。
5、近距離慶敗大力射門，守門員快速撲接球。
6、守門員自己對牆擲或踢球，接著迎上去撲接**回來的球。
二、力量練習方法。
1、捏小皮球或網球：抓拋向下墜落的小沙袋或小鉛球。
2、雙手握啞鈴屈腕和屈肘練習，肩關節練習。
3、單手肩上或型空體枝毀神側擲球，擲遠備叢擲準。
4、單拳或雙拳擊球，擊遠擊準。
5、肩負輕械鈴快速體前屈型空、體側屈和體轉練習。
6、雙手經頭上向後拋實心球。
7、大力踢定位球或自拋的空中球和**球。
三、靈敏練習方法。
1、持猛虧球卜差瞎的前滾翻、側滾翻和後滾翻。
2、前滾翻、側滾翻和後滾翻快速起立接拋或**起來的球。
3、前滾翻起立接同伴擲餘譁向地面的慶敗**下落的球。
4、坐在地上拋球給同猛清悔虧伴並快速起來接同伴頂回的球。
5、幾個隊員在罰球區附近用多球輪番進行射門，守門員盡力撲、接、擋每個球。
手好小怎麼弄守門員手套，守門員手套應該怎麼保養
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