1樓：網友
多記幾次，形成植物形記憶就好了。
2樓：愛的練習題
**健忘症沒有天然妙藥，需尋找發病原因，防患於未然或通過調整減緩症狀還是可以做到的。
1、勤於用腦「用進廢退」是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢於挑戰。
中老年人經常看新聞、電視、電影，聽**、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。
2、保持良好情緒。
良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。
3、經常參加體育鍛煉。
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。
4、養成良好的生活習慣。
大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。
從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。至於咖啡，它可以在短時間內使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些適合自己的記憶方法。
對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列乙個單子，將必須處理的事情寫在日曆上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。
其實，健忘症並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的憂鬱、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認識了健忘症就應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活。
想知道健忘的相關資訊，建議可以到中國 阿爾茨海默 協會 主辦的 「 治痴呆 網 」查詢或是諮詢專家！
怎樣使人忘卻一段不快的記憶？
3樓：情感解說家
首先、遠離所有讓你不開心的人和事是必須的！其次，把寶貴的時間精力放在自己喜歡開心的事情上，把自己變得更好、更自信……
在心理學中，忘記一段不愉快的記憶有很多方法，我們一起來看一看，你到底適合哪種。
主動抑制自己不去回想一些糟糕的經歷，是十分常見的做法。例如，我上次考試考砸了，一想起來就特別難過，這時我就可能選擇主動抑制的方式，告訴自己不去想考砸這件事兒。
但有些時候，我們會發現越不想去回憶不快的記憶，這段記憶反而越會出現在腦海中。此時，就需要一些其它方式來幫助我們 轉移注意力 ，例如做些自己喜歡且輕鬆愉快的事情（玩 遊戲 ……總之，就是讓自己沉浸在當下的事情中，避免回到過去。
所謂記憶替代，就是用一些積極美好的記憶，來替代之前那些不快的經歷。例如，談戀愛被甩以後，我們的心情會特別糟糕，一想起來就心痛不已，很希望忘記剛剛那段不好的過往，但越想忘越忘不了……
在這種情況下，一段新的戀情帶來的美好經歷，或許就可以替代之前那段扎心的分手。 不過值得一提的是，這種積極記憶替代的方式，目前只發現當新的經歷比舊的經歷更加積極時，才有效果。 也就是說，如果你覺得新的男（女）朋友沒有前任好，不但沒有效果，反而會更痛苦。
不同於直接抑制與記憶替代，記憶重整更傾向於我們可以與這段記憶 和平相處 ，併發掘它所附帶的意義。
發生在我們身上的事情，無論是好的還是壞的，都屬於自己獨特的經歷，當我們可以重新去整理它、瞭解它時，便會對自己有更深的認識。雖然這段不快的經歷讓自己痛苦，但當我們可以與它和平相處時，我們便能夠在痛苦之中有所成長 ——即， 創傷後成長。
更加重要的是，當一段糟糕的記憶給自己帶來成長後，我們就不會再耿耿於懷、念念不忘，而是可以重新出發！
具體的做法，可以通過 書寫痛苦經歷 來實現。準備一支筆、乙個本子，在乙個安靜的環境中，回憶並寫下那段痛苦的經歷，注意一定要詳細，詳細地寫出自己的感受。慢慢地，你會發現自己越來越能夠容忍那段記憶存留在自己的腦海中。
感覺自己記憶太差。忘記快別人說什麼話，老記不住因為忘記太快，
4樓：
摘要。感覺自己記憶太差。忘記快別人說什麼話，老記不住因為忘記太快，是這樣的記憶力極速下降，別人對我說的話一會就忘記，並不是不注意聽我曾經認真聽過，但是很努力缺記不住。
感覺自己記憶太差。忘記快別人說什麼話，老記不住因為忘記太快，感覺自己記憶太差。忘記快別人說什麼話，老記不住因為忘記太快，是這樣的記憶力極速下核高降，別人對我說的話一會就忘記，並不是瞎氏談不磨碰注意聽我曾經認真聽過，但是很努力缺記不住。
你存在記憶力下降和焦慮情緒，考慮為焦慮症或者抑鬱症的可能性大，建議於精神科就診。
年齡：記憶力越來越差通常是由局和橋於年齡導致，年齡越大記憶力可能會越差，是一種正常的生理現象。建議多學習新鮮事物，積極桐猛管理自己的身體，適當進行體育鍛煉，如慢跑、散步、游泳等有氧運動棚檔，對改善記憶力有很大的幫助。
還有什麼要了解嗎。嗯。好的。
記憶力差於常人怎麼辦，很多東西記不住反應慢
5樓：健康小葵花
記憶很差，反應慢？每天堅持1個動作，強身健體，有效提高記憶力。
記憶力不好，經常健忘的人，如何調理？
6樓：來一波招財樹
在平常的生活中您是否感覺到自己的記憶力不是特別好並且經常會出現健忘的狀況發生？當自己有這樣的現象發生時其實自己也不必緊張這也算得上是一件生活中非常正常的一件事情，想要解決此難題其實也並不難只要掌握一些調理的方法就能夠輕鬆踏過難關，並且會讓自己的記憶力提公升很大乙個臺階。
一、此現象發生的原因。當自己出現這樣狀況的時候想要得到徹底的解決首先得了解此現象發生的具體原因，導致這樣現象發生的原因有很多比如：個人飲食習慣所導致；生活習慣所導致；個人情緒所影響等等。
這些外在的因素都會影響個人的記憶力，所以在日常的生活中也需要多加註意這樣才能夠幫助自己更快的恢復記憶力。
二、記憶力不好到底該如何調理呢？當我們已經找到此狀況發生了主要原因之後那麼調理起來就會更加的簡單方便，只需要懂得對症下藥的方法相信很快就能夠解決。在平常的生活中我們應該養成乙個良好的飲食習慣多吃一些營養豐富的食物；生活中也需要養成乙個良好的生活習慣，早睡早起每天堅持參加健身運動；個人情緒也是乙個非常重要的環節無時無刻我們都需要保持心情的暢通，千萬不能夠每天生活在壓抑中；這些方法都是值得大家掌握的調理方法。
7樓：天使唯愛之
記憶力不好，經常健忘的人調理的方法就是，要多補腦補氣血多吃這兩個方面的食物，比如核桃紅棗，另外就是注重心理平和。
8樓：科技達人小菲
多吃一些雞蛋和牛奶等含有蛋白質多的食物。多鍛鍊身體，適當的進行一些娛樂性的活動。比如打打麻將，玩玩益智遊戲。
9樓：土豆地瓜豆角
像這樣的人，基本上就是平時在家裡待的時間太長了，頭腦不運轉可以多出去走一走，多運動健身，然後可以多學習一些東西，讓自己的頭腦執行起來就能夠防止健忘。
10樓：dj林林
最好的調理辦法就是平時可以多讀一些繞口令，多背誦一些詩歌，這樣能夠改善這個記憶力，調節自己健忘的症狀。
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這樣的人也會遇到愛情，因為在愛情方面並不是只有主動的人才能夠獲得，其實被動的人也可以獲得愛情，只要你自己足夠優秀，能夠吸引到異性，你也可以獲得愛情，被動可能說明你是乙個比較內向的人，所以你就可以通過做一些事情來吸引異性的注意力。會遇到的呀，什麼性格的人都會遇到愛情，而且值得被愛。我性格就一直是比較內...