1樓：叮叮糖的幸福
雖然我不是心理醫生，但是對你說的話是真心的，相信會對你有所幫助。 你非常在乎他，喜歡他，所以才會有這樣的疑心，但是你的做法不對，以前的過去就過去了，不要老是提起，我覺得男孩子你越對他稍微粗心點，愛答不理的，他們才會把你當成寶，要是每天都去計較這些，不僅你自己累，他也會很累，你應該想開點，有些東西想管是管不住的，能管住他和你在一起的日子，要是他不在你身邊了呢，去上班了呢，你不可能天天看著他，你要讓他覺得你的重要，沒有你他生活不下去，這才是本事。我覺得你是不是平時工作或者學習比較清閒吖 ，想的這麼多，你也試著多交點朋友，不是談戀愛就不能交朋友了，不要把自己的生活總是困在愛情的感情世界，外面的世界也很美好。
再說你和他談了一年多了，對他應該多少了解，他平時只要不是女性朋友太多就不要太計較，只要不花花，對你很好就夠了，誰還沒有以前吖？你計較他以前的時候想想自己的以前，其實都是一樣的，說明他認真，不管和誰談都會真心對待。再說時間這麼長了，即使以前的女朋友多好也肯定淡忘了，畢竟不怎麼聯絡了，畢竟他的生活總是圍繞你轉了一年多，希望你調整一下自己，不要想那麼多沒有必要的喔，記住只要對你好，只要你喜歡他就行了，以後誰也說不準，讓現在和我們能控制的距離相親相愛就行了。
2樓：壹心理諮詢師敬悅
不是心理醫生，但是有過同樣的經歷，所以也想分享一下自己的心得。
你自己怎麼樣，不是別人說出來的（比如條件好不好），只有你自己認同了「自己確實是個美好的值得人愛的姑娘」才能建立起自信。
大約你自己也有這樣的恐懼：光是條件好是不能留住乙份愛情的，所以愛情讓你覺得無法控制。
但是也請記得，能不能留得住乙份愛情不是你乙個人的責任。即使有一天你確實被背叛了，也請告訴自己，那不是你的錯。你依舊是那個值得愛的姑娘。
如果你能面對被背叛的結果，那麼在現在的這段日子裡才能坦然，才能對彼此放手。
還有啊，就是乙個男人好不好也不是朋友說出來的。有的人對朋友真的很講義氣，但是對待感情的態度就有些曖昧不清嘍。
異地戀麼，確實給人太多聯想了。要是我啊，寧可異地做朋友，等到有能力在一起了再做戀人。
畢竟不是心理醫生，光看你的留言還是不能判斷具體情形。不過我推薦你看看騰訊微博，裡邊有個博主叫「心靈安全島」，這是乙個團隊，裡邊都是真正有心理諮詢專業素養的80後心理工作者，他們常常推薦一些郵箱心理諮詢師。就是說你可以把詳細情形寫成郵件發給他們，讓他們以郵件的形式給你解決。
他們的**是。
3樓：貧嘴魏大寶
關鍵是對自己自己沒有信心，你擔心失去現在這個男朋友，你將找不到象他如此之好的。
如果你真的在乎他，那請把心態放平點。不然你早晚會失去他，千萬別等到他離開了再追悔莫及。
4樓：半面i濃妝
感情就像抓在手上的一捧沙，你抓得越緊，流失的越快 多一點空間給彼此 不然你累他也累，
疑心太重，不自信怎麼辦？
5樓：員雲德馮丙
女人嘛改並胡，有幾個不敏感，應該說敏感是女人特性之一，也是女人的一種防衛**，就像玫瑰有刺一樣。是上天賦予的，是核攔好事。
不過疑心重，是要注意的事，神經質的女人過於敏感就愛產生疑慮。還有一些不自信的，內向、閉塞、不愛與人交往的女人也容易疑心重。
建議敞開心胸，廣交朋友；相信自己，相信男友；
其實說起來很簡單，不過就是豁達一些，把事情看開些，緣分在自然成，不強求。但做到卻是很難很難的，難不難真的是自己知道。特別是愛上乙個人以後，有了蛛絲馬跡，無論真假，讓自己豁達些，是一種折磨。
但一定要這樣做。為了男友，為了自己，為了愛，必須這樣做。你已經在努力這樣蔽晌做了，你是很有希望的，一定會獲得真誠美好的愛。
極度沒有自信極度懷疑自己怎麼改善
6樓：一指的風華
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業。你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起。
生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
怎麼可以變得自信 總覺得自己很自卑有疑心病
7樓：亥亦巧
你這種狀況，我曾經也有過，但是經過自我調節，多跟人接觸，慢慢的鍛鍊中，已經改變了許多，其實有時就是越害怕越要嘗試，越辯橘要面對，只要有勇氣來挑戰你所謂的恐懼心理，所有的事情都會變得很簡單，平常多看多聽多想少說，多看別人的談話技巧，不斷學習增強自己的交往能力，多發現自己的優點，增加自信心。
每個人生活不僅要考慮自己是否給別人帶來快樂，還要在乎自己是否真正的快樂，我們應該每天快樂開心度過才是真正幸福，而總活在別人壓力之下，那麼生活將變得一團糟，我們的人生也將變得很陰李塵暗。請拿出自己的自信心，相信自己是最棒的，你喜歡你自己，我相信並且堅信你將會變得很優秀。
自己不要害怕犯錯，重要的是隻要知錯哪灶禪能改，那就是一種經驗，一種財富的收穫。其實別人也只是普通人，做不到完美，也許他們也有讓自己煩惱的事情，所以不要恐懼出現錯誤，而要勇敢面對錯誤，前方道路很寬敞，而你將是踏上這條大道的勝利者，請好好加油，我會默默祝福你，相信一切將會是美好的！
8樓：網友
首先你要明確的就是，你是女的。你不需要太在意別人的感受，其實，即使說錯了話又怎樣，這是性格，沒必要為了某個人，甚至某些人去改變自己。你改變不了。
如果你非得去改變，萬一哪天不知不覺間又露出了原有性格，怎麼辦，這樣，別人纖絕孝就會更在意你了，到時候你是更痛苦。
所以，你沒必要去特意的改變，做好你該做的事，朋友找你出去玩，你可以適當變通，總不能毀稿每次都答應吧，不過既然答應了，就一定要做到。千萬不要做勉強的事情，即使是勉強答應，出去了，自己也不會快樂。即巨集弊使快樂了，也是陪著別人笑。
自己心裡並不快樂。
聊qq發簡訊，你不必太過仔細的，別人問什麼，你簡單就可以了，太過仔細，難免會說錯話。而且久了，人家會覺得你煩。所有要簡單些。。
希望對你有幫助。。
9樓：匿名使用者
你 太過於在乎別人對你的看法！每個人都會有的一段 心路過程，遇到了你就要去思考，人就基殲會變得成熟。
不過感覺你比我強些搏數衝，我是個很內向的人，我老是記不住別人畢橘說過什麼，也記不住我說過什麼話，一句話說出去，都沒意識到自己**有問題。你能意識到自己問題說明你有在進步。
心情不好的時候找朋友聊聊，不是那種酒肉朋友，找那種能交心的朋友。
我那時找知心朋友聊過，心情好了一點，但是回家後也是很空虛，心情大起大落！我發現朋友也幫不上什麼忙，主要還是靠自己，從消極的情緒解脫出來，確實沒人能幫你，因為大家都很忙！！！
懷疑自己自信心不足
10樓：網友
首先本個先解釋個人認為的自信。
自信不是天生就有的，是後天通過做事潛移默化中慢慢磨礪形成的，他基於能力，長於執著，成於氣勢。自信是相對於事和物的，不是泛泛而論的。比如：我有信心完成這件事。
很多人認為的自信都不是真正的自信，可能是自以為是，自負，盲目自大。這些都不是重點，關鍵是他們認為自己有自信的地方，有自信的能力和本錢，這些人一般遇到挫折後才能正視自己，佐正自己的認知。
而另一些人缺乏自信，是因為他們沒有發現自己的優點，認為自己在很多方面或某一方面特差，而缺乏自信，這些人是真正缺乏自信，一般有以下幾個方面的原因。一、沒有發現自己的優點和展現過自己的長處，沒有用成功和勝利來增長自己的信心，所以認為自己沒有自信。二、自己可能在生活中很多常見的專案上技能很差，導致既使有自己的長處，還是缺乏自信，這是遇到的小挫折太多，銼敗了乙個人的銳氣。
三、自己有沒有優缺點都不要緊，而是自己沒有做過事，大事小事都很少做，真正需要自己面對事情時，很茫然，不知從何下手。這是缺乏歷練，自信都是通過一件件小事積攢起來的氣勢。
其實我個人認為沒有所謂的真正的自信，只是面對困難和挫折時，自己所展現的「能力+勇氣」，這種自信會勇於面對困難，敢於相信自己，執著追求目標的勝利。這才是真正的自信，自信不是你有了，做事就會成功，而是一種追求成功的執念。
其實你這種情況應該是因為自己獨立完成的事情太少，造成缺乏社會歷煉。就像我上面說到的三種可能沒自信的情況中的第三點情況一樣。個人建議從小事做起，做一件事就要有做一件事的收穫，自信就是通過一點點小事積累起來的，他讓我們更清楚的認識到自己的能力，這叫知己；也認識到所做事情的具體難易程度，和我們想象中事情的難度差別和自己對事情一些不全面的認識在那些方面，這叫知彼。
只有做事時知己知彼，距離事情的成功就只剩下你的能力+勇氣的影響了，當然運氣也是影響事情成功的因素，只是跟我們的自信無關。
認清自己、認清事物的本質，通過不斷的做事才會實現，通過不斷的總結每次做事的得失、收穫，才會不斷地在思想上成長和脫變，從而從量變達到質變，從根本上讓自己成熟。
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