總熬夜好不好，老是熬夜，是不是不好？？？

1樓：苦湛

不好。會有黑眼圈而且對**什麼都不好。

2樓：網友

肯定不好。因為23點到1點，是肝膽工作，也就是消化時間，熬夜影響臟器工作。

老是熬夜，是不是不好？？？

3樓：莫風

早睡的人，血糖、血壓更平穩、健康。北京世紀壇醫院心臟外科醫師陳興華2022年在人民**健康號刊文談到，經常熬夜會造成體內交感神經過度興奮，啟用腎素血管緊張素醛固酮系統導致血壓公升高，出現心臟的負荷壓力增大。

熬夜的危害。

1、長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生；

2、經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹、腹痛、食慾不振、便秘等症狀，同時還會影響肝臟功能；

3、熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處於緊張狀態，此時會導致血管的收縮異常、血壓高於正常值，容易引發或加重高血壓引起的心血管疾病；

4、熬夜會導致人體生物鐘紊亂，出現睡眠質量差，多夢易醒，神經衰弱等，嚴重時會引敏態發頑固性的失眠疾病；

5、熬夜會增加患癌的風險，長期熬夜可能會導致人體內分泌功能的紊亂，導致細胞代謝出現異常，影響人體細胞正常分泌，細胞突變，增高患癌的幾率橋祥源；

6、熬夜會影響人體**的正常代謝，長久熬夜宴冊會出現**問題，例如出現痤瘡、皮疹等。

4樓：晏嗣

老是熬夜的人，對身體的健康是非常不利的乎鄭。會引起心腦血管疾病。神經輪頃春衰弱。糖尿病等等所以不要老是熬夜這臘耐樣時間長了是有害健康。

經常熬夜好嗎？

5樓：不書桃文墨

1、經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

2、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

4、**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

6樓：宇靜淑瞿芫

容易疲勞，身體免疫功能下降，內分泌容易失調！經常熬夜就是慢性毒藥。

7樓：昝揚第五天驕

不好，會使內分秘失調，免疫力下降，產生各種疾病，容易衰老。

8樓：羊福偶淑

熬夜不好，如果熬夜次日身體會疲憊，精神不足。

經常下去，身體抵抗力也會下降，容易衰老。

最好的睡眠時間是晚上10點到凌晨6點，如果沒辦法在這段時間睡覺的話，至少也要保證有7個小時的睡眠時間。