1樓：影子
1.營養均衡。青少年很多都喜歡吃甜食，飲料等，甚至還有把零食當飯吃的，從而造成了營養不良，如果身體長期缺乏蛋白質，微量元素和維生素等也會使黑髮變成白髮的，所以青少年應該保持良好的飲食習慣，儘量不要挑食，多吃蔬菜水果公尺飯等。
2.多吃黑色食物。比如黑芝麻，黑公尺，黑豆，黑木耳等等，這些食物所含有的抗氧化成分比淺色食物要高，黑色食物含有大量的微量元素，蛋白質和脂肪，維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分，對頭髮有很好的保健烏髮作用。
還有何首烏，核桃和枸杞對頭髮的療效也是很有好處的。
3.放鬆心情。現代人面臨著工作和生活壓力，容易精神緊張，情緒壓抑，睡眠質量不好及思慮過度等，也是會導致白頭髮的。
不管是工作還是生活中我們都應該勞逸結合，適當的放鬆自己，調整好精神狀態。
2樓：仙麗女性網
<>剋星1：解除壓力。美國研究人員發表於《自然》雜誌上的研究發現，人長期面臨壓力，腎上腺素水平公升高可能致使dna受損，導致白髮早生。建議多找時間放鬆，如泡澡、聽**等。
剋星2：戒菸。香港吸菸與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸菸人士進行分析，發現菸民出現早年白髮的機會是非菸民的4倍。因此戒菸應該是行動第一步。
剋星3：水分。身體缺水，頭髮需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水，要少吃；冬天要保持室內空氣溼潤。
剋星4：銅。有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜，肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富，如黑莓、石榴。
剋星5：碘。海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘，尤其菠菜富含銅、鐵、碘，可謂黑髮佳品。
剋星6：蛋白質。頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此建議多吃豆類、精瘦肉。
剋星7：黑色食物。研究發現，多數黑色食物，包括深色食物（紅、黃、紫），都含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭髮色澤保健有益。
剋星8：維生素。維生素a維持上皮組織的正常功能，b族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等，全穀類食物含豐富的b族維生素。
剋星9：改善血液迴圈。即使吃了足夠的維生素，如果不能到達頭髮也是無濟於事，建議通過運動和按摩加快血液流動，可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘。（《生命時報》）
白髮怎麼**，怎樣預防長白髮呢？
3樓：專業**痔瘡
我會**白髮，預防可以喝配製的中藥保健品。
如何控制白髮生長?
4樓：景愉玉幼霜
治白頭髮首先應該找出你長白頭髮的原因，一般引起白髮的原因有以下幾個原因：長時間精神壓抑或緊張、營養缺乏或是遺傳和一些慢性疾病偶有可能是長白髮的原因。
5樓：匿名使用者
西醫一般沒什麼好方法 找個好的（這個很重要）中醫大夫調一下，因為中醫講求辯證的。
如何有效地控制白髮生長，及減少白髮？
6樓：網友
平時要注意休息，不要熬夜，飲食要合理，保持乙個愉快的心情很重要，給你介紹幾種預防白髮的食療方法 1.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。
先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。 2.紅棗杞子煲雞蛋：
紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。 3.側柏桑椹膏：
側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。 4.
豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。
每日1劑，連服7~10日。**腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝痠軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。 5.
黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。
吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。**肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
6.桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。
如果能配合一些藥物**那效果是很好的。
請問烏然堂治白髮有效果嗎，怎麼治療白髮
可以啊，這個牌子對白髮是挺好的，反正我自己覺得，但是我覺得 是偏高了些，不過怎麼說，一分錢一分貨吧除此之外，電腦輻射是很強的，你最好把電腦旁邊放些植物。推薦你別那麼狠命玩，身體不合適了就休息一下，把身體弄跨了，唉。得不償失啊！日常生活中巨大的壓力也可能衍生白髮。怎麼 白髮 白頭髮分兩種，一種是遺傳導...
怎樣長白髮，長白頭髮怎麼調理好
桑白皮克。將桑白皮銼細，煮 沸後，去渣，頻抹鬢髮，自不墜落。本方可為頭髮保健之劑，易得易用，老少皆宜。白髮不包括老年性自然衰老後所致的白髮，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白髮症。現代醫學認為，白髮症主要是毛髮黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。凡情緒過度緊張...
中小學生有了白髮怎麼白髮怎麼治療 5
中小學生有了白髮怎麼白髮怎麼 可以將生薑切片，拔掉白髮後用生薑片擦一擦髮根處，白髮就不會再生了。少白頭 我們這裡叫。每天吃一小把黑芝麻，我有同學就這樣吃好了的。頭髮少年白怎麼 摘要。面進行調節，具體的 方案需要根據 判斷，具體的分析如下 .藥物 少年出現白髮現象，可能與腎虛等疾病有關，腎臟的功能受到...