1樓：以對徽
多喝白開水可以加快體內新陳代謝，清理腸胃，改善上廁所便秘的症狀，同時也可以提高免疫能力，可以防止體內肝火旺，緩解中暑現象，也有利於及時的補充體內的水分。
2樓：今天退休了嗎
可以預防中暑，可以給**補水，可以預防便秘，可以增加血容量，可以提高免疫力，可以預防便秘，可以排毒養顏。
3樓：殷琬
可以下火，清涼解渴，加快身體血液迴圈，促進腸胃道消化，預防中暑等症狀。
夏天熱出汗多應該喝熱水嗎？
4樓：雨過天晴太陽紅
夏季喝熱水，是很好的養生保健的做法。夏季喝熱水，外界溫度較高，一杯熱水可以濡潤胃腸，補充胃腸道丟失的津液，從而改善大便秘結、便幹、便秘的狀況。夏天喝熱水，也能夠增加新陳代謝，把體內濁廢的垃圾、濁廢的液體，通過汗液和小便排出，可以增加泌尿系統的預防作用、增加呼吸道的免疫功能和防禦功能。
夏季喝熱水，也能夠防止胃腸受寒冷侵襲，導致臟腑陰陽失調。如果因為貪涼，喝冰啤酒、冰飲料，會損傷臟腑的陽氣。在夏季一旦傷陽，日久會形成臟腑失調等其他的症狀，比如脾胃寒涼、胃痛等，熱水可以極大的改善這一症狀。
並且對於冬季的風溼、類風溼關節炎，或者女性的痛經，可以通過熱水改善。夏季喝熱水，可以使身體微微出汗，而使既往遺留的骨關節病，通過汗出逐漸地拖出體外。但是需要注意，需要避風、避寒，夏季毛孔張開，一旦感受風寒，會使病情加重。
夏天的天氣十分炎熱，稍稍動一下就會出一身的汗，夏天用什麼泡水喝最好呢？
5樓：山村小金
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。如果堅持不下來，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽，也能得到適當緩解。
許多家中夏季會煮綠豆湯，這是一種非常好的夏日消暑健康飲品，實際上除開黑豆，小紅豆、大黑豆、荷蘭豆等黃豆都可以用來熬湯。豆類食品含有豐富多彩的b族維生素和鈉、鉀等礦物，還含有豐富多彩的豐富的多酚類物質，能發揮抗氧化性的功效，因而喝豆湯對補充因出汗外流的水分和營養元素很好。在提前準備三餐時能夠提前準備乙份菜汁，一方面湯中的鹽能補充鈉和鉀，另一方面，蔬菜水果含有豐富多彩的各種維生素和膳食纖維素，吃菜喝湯水，既可以補充水分，還能補充維他命和膳食纖維素。
夏天高溫天氣，身體就喜歡出汗，主題活動後出汗較為嚴重，身體內的營養成分也會外流許多，身體在出汗以後，身體內的醋酸鹽等電解質溶液也隨著遺失，會出現脫水症狀，汗的主要成分是水分與鈉離子，而鹽的成分就包括鈉離子，出汗後，提議應當喝淡鹽水，來補充血液。每天早上可以喝一些綠豆湯來解暑，在補水保溼的與此同時也需要補充更多的是營養食物，提議可多吃一些瘦豬肉，魚種，蛋類食品等。每日可以做乙個湯類，例如心靈雞湯或魚頭湯。
有些人覺得自己飲水都需要發胖，因而害怕放寬喝。廈門第一醫院內分泌失調糖尿病患者科主任醫生李學軍專家教授說：「攝入量適當的水分對減輕體重有益。
因為沒有水分的參加，脂肪燃燒全過程就無法正常的開展；此外身體內水分降低也不益於腎臟功能清除新陳代謝廢物，會加劇肝部解決新陳代謝廢物的壓力，那樣肝部分解脂肪的功用就受到影響，達不上減輕體重的效果。」溫開水進入體內後最容易被消化吸收，能夠迅速開展基礎代謝、調整人體體溫。最好是挑選40℃以內的溫水。
6樓：金牛愛仕達
夏天用菊花，枸杞，決明子，大麥，苦蕎，百合，玫瑰，綠茶，紅茶，泡水喝都非常好。
7樓：沒結婚呢
夏天的時候最好用金銀花菊花枸杞泡水喝，夏天的時候天氣炎熱是非常容易上火的，所以採用金銀花和菊花泡水的話，能夠幫助我們清熱解毒，除此之外枸杞還有養生的作用，所以和他們搭配起來對於身體的健康是能夠帶來很大幫助的。
8樓：灰姑娘的姐姐
很多人夏天比較愛出汗，如果出汗比較多，有可能會造成鈉，鉀，鈣等元素流失，可以多喝檸檬水，果汁，綠豆湯，白開水。
夏天熱對身體出汗好嗎？
9樓：愛子公主
適宜量出汗為健康。
汗多也是病！！
非高溫、非運動時身體汗多，那就是是虛汗症的表現。中醫學認為氣虛引起自汗，而自汗是指清醒狀態下出汗增加。在睡眠狀態時汗多，醒後汗止即是盜汗，陰虛引起盜汗。
自汗和盜汗便統稱：虛汗症。因病使用大量抗生素也會引起虛汗。
以自汗(在清醒時出汗)為主，出汗部位以頭部，軀幹為主，並伴有精神疲憊、食慾下降、大便稀溏、小便清長、周身無力、少氣懶言、面黃肌瘦、手腳不溫等症者，是為氣虛，無汗也是病！
有些人很難出汗，這種現象叫做無汗症，**表面的少許或完全無汗可由汗腺本身的異常或神經通路的某一水平的不正常造成，其**主要有以下幾個方面： (1)先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏，可表現為全身性或限局性無汗。 (2)某些**病，例如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、**萎縮等，可引起限局性無汗。
3)神經損傷，例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痺、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的區域性損傷，均可引起全身性或限局性無汗。 (4)某些內臟疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，此外，維生素a缺乏等，也可引起全身性無汗。
10樓：杜小斌
適當出汗是對身體有好處的，但過量出汗就不好了。出汗後及時補水。
炎熱的夏天比較容易出汗，什麼時候喝水比較好？
11樓：亞妹的心聲
有的朋友可能比較科學，會在網上搜尋這個什麼時候最適合飲水，然後按照時間來飲水，這就出現了乙個問題，到底什麼時候才是適合喝水的時候，喝水一定要分時間麼？
其實喝水不像是吃飯，並不需要嚴格的按照一日三餐來規劃。如果說按照固定的時間來喝水，那可能太累了，一天還需要好多個鬧鐘來提醒喝水。如果說是小孩子，經常玩耍的時候忘了喝水，即使是渴了也不知道要喝水，可能就需要家長定時的提醒去喝水，以免小孩子飲水不足。
不過隨著成長，大家渴了自然就知道是需要喝水了，那這時候去喝水就可以了，並不需要等乙個固定的時間，只要渴了就可以喝水，在很多的情況下，這個感覺是很重要的。
一般來說，感覺不到渴的話，也不需要大量的飲水，不是說到了乙個時間段，就需要大量的飲水，但是有些情況下，也應該在不渴的情況下飲水。比如說夏天很熱的時候準備出門活動，可能會有大量的出汗，那自然可以多飲水，算是儲存水。
吃飯之前大家也可以喝一些水，因為喝水後會有一定的飽腹感，可以控制食量，其實無論是否要**，吃飯都是儘量的八分飽比較好，不要吃撐了，之前喝一點水，自然就不會進食太多了。吃的東西比較鹹，提前多喝點水，也可以避免乾渴，能夠讓口腔更舒服。
比如說這個鬧肚子了，比如拉肚子，這個是很容易造成脫水的，即使是在不渴的情況下，也需要儘量的多補充一些水，不然身體也是會吃不消的。
如果是真的要找乙個適合喝水的時間，那麼起床後就應該多喝一點水，因為睡眠的時候大家很少會飲水，所以身體內的水分會下降，自然地就需要補水多一點了。但是晚上臨睡覺之前不建議多喝水，晚上喝水太多，除了頻繁的起夜影響睡眠，人也容易水腫。
其實簡單來說，大家喝水不用太條條框框，乾渴的時候就是最適合喝水的時間，再就是多喝水也不代表要飲水過量，還是要在乙個舒服的範圍內，飲水過量也不健康。
12樓：百味交感
炎熱的夏天出汗比較多，千萬不要等到口渴的時候再喝水，每隔半個小時就可以喝一次水，但是每次喝水不要喝太多，大概喝100ml左右就可以了。
13樓：涵冬臘月
1、出汗後要補水在出汗多的情況下，要及時補充水分；2、睡覺後要補水睡完午覺後，身體都是缺水的階段；3、吃飯前半小時，不僅可以增強飽腹感還可以減少正餐食用飯量。
14樓：王諾言
出汗多之後喝水時要在水中加一點食鹽，避免出現脫水現象。還有就是，很熱時不要立刻喝冷水，要等一會兒後再喝。
天氣炎熱經常出汗，出汗多喝什麼水好？
15樓：夢墜西城故事分享
喝淡鹽水！正常情況下，如果我們已經覺得十分口渴了的時候，說明我們身體已經處於嚴重缺乏水分的狀態了，這個時候喝普通水的話，會不利於我們快速補充身體當中損失的水分，所以想要快速補充水分的話，我們應該儘量在這個時候喝一些淡鹽水，淡鹽水與普通水分的最大區別就是可以讓我們的機體快速吸收，從而轉化成為有用的水分。但是如果我們沒有這樣口渴的話，那麼說明我們的身體還不是很缺乏水分，這個時候只需要正常的飲水就可以了，一般情況下成年人每天應該至少飲8杯水，這8杯水大概是2000毫公升左右。
除此之外，在喝水的時候，我們應該注意以下幾點：
1、早上起來喝杯水
首先第1點我們應該注意的是，早上起來先喝一杯水，這是非常重要的，因為我們的身體在經過一夜的睡眠過程當中，體內的毒素和多餘的雜質會被排入我們的大腸內，之後通過排便把這些多餘的毒素和雜質排出體外，此時如果喝一杯水的話，就相當於幫助我們沖刷腸胃了。
2、不要喝太熱的水
第2點我們需要注意的是，儘量不要喝太熱的水，因為喝太熱的水會容易讓我們的食道受到傷害，當我們食道不斷的粘膜損傷之後，在修復的過程當中很容易會出現癌細胞，也就是說喝太熱的水會增加我們罹患食道癌的幾率。
3、晚上睡覺之前儘量不要喝太多的水
最後1點我們需要注意的是，在我們晚上睡覺之前也儘量不要喝太多的水，因為當我們進入睡眠狀態的時候，如果體記憶體放太多的水，就會影響我們的睡眠質量，讓我們頻繁的小便，而且有可能導致水中毒的現象發生，所以我們在晚上睡覺的時候，只需要飲一杯水就可以了。
16樓：網友
夏天出汗多，我們可以補充一些淡鹽水和小蘇打水，及時補充酸梅湯，綠豆水這些對身體都比較好，
17樓：網友
1.夏天天熱最好是喝溫開水，不會太熱也不會太冷 2.綠茶也是清熱止渴的很好選擇，綠茶性寒，可以消食化痰，生津止渴。
18樓：非常學姐
天氣熱出汗多的話最好的就是多喝鹽水，因為人體因為炎熱排出的汗液大多都是鹹的，消耗的是人體的能量，所以多喝鹽水就能夠補充人體缺失的水分和鹽分。
夏季天氣炎熱，吃什麼最好，夏季天氣炎熱，應該吃什麼樣的食物？
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