1樓：網友
宋光明《瑜伽輕鬆練》，示範老師楊凱瑞。
1986年－宋老師赴日本留學，開始在住處利用空閒時間練習瑜珈。
1989年－宋老師輾轉來到到南美洲工作，遇到一位智利 瑜珈老師，從此開始了瑜伽修習。
1992年－宋老師辭去了當時的工作，跟隨智利瑜伽老師開始潛心修習瑜伽。
1994年－宋老師取得了「阿根廷瑜珈協會」和「南美洲瑜珈協會」2大協會頒發的「瑜伽上師」資格證書。
1995年－宋老師又來到了美國， 在加州的一所中文學校任教。 同時，應邀擔任中華武術聯盟的瑜珈顧問。
1997年－宋老師回到上海，開始了個人修行。此後，開始在上海教授瑜伽。
楊凱瑞簡介。
1997年 始練瑜伽。師從宋光明上師。也被視作精神導師。
1999年 參加宋光明上師主持的第一期師資訓練班，之後的多期培訓班獲瑜伽老師資格。
2002年 辭去原工作，專門從事瑜伽的教學和研究。
2003年 《大眾醫學》雜誌任瑜伽示範。
2004年 瑜伽專著《瑜伽輕鬆練》一書中擔任示範。
2005年 在《青年一代》雜誌撰文並在電視等多家**推廣瑜伽。
現在， 在全市各瑜伽會館任教。教習印度經典傳統的瑜伽。
很不錯的兩個老師！
2樓：網友
建議你練慧蘭瑜伽 簡單易學 由淺入深 講解充分 這是他的**。
練瑜伽的書哪些值得推薦
3樓：迷途羔羊
瑜伽是99％的實踐加上1％的理論」，現代印度瑜伽大師喬伊斯曾這樣說道。對於初學者或自學者來講，這不妨礙你利用書籍來精進練習。今天給你推薦6本適合初學者的瑜伽書籍供大家學習參考。
瑜伽之光》 艾揚格著。
平日推薦體式時，對難度的考量其一是根據自己的練習，其二就是參考艾揚格瑜伽之光的難度指數。艾老師練了幾十年的瑜伽，因為是西中扮方傳播瑜伽的第一人，享有很高的地位跟聲譽。這本書是他老人賣蘆灶家最完整的精華。
瑜伽》雜誌（中文版）
瑜伽》雜誌是流行世界多年的權威瑜伽刊物。中文版保留了部分原滋原味的全球瑜伽動態和習練資訊。國內本土的瑜伽資訊和專題亦有涉及。
開卷，將為你帶來一譁喊份健康的、高品質生活方式的私人指南。正在寄送的4月孕期特刊，因為內容乾貨超多，受到了異常的熱捧！
瑜伽經》 帕坦伽利著。
瑜伽經》幾乎是瑜伽老師人手必備。書裡頭有瑜伽所有的理論和知識。其中，帕坦伽利闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的內容 ，以及瑜伽給身體內部帶來的變化等等。
瑜伽，這樣練就對了！》 洪光明著。
初學者都有著動作不到位或不正確的困擾，這些問題輕則達不到鍛鍊的預期目標，重則會帶來身體上的傷害以及心理上的挫折感。《瑜伽，這樣做就對了！》就是為解決這些問題而寫的。
書中沒有高難的動作，只要你的身體沒有特別的運動障礙，每個動作你都可以按部就班地練習。對了，有光碟可以看哦。^_
林敏：生活瑜伽》 林敏著。
林敏這本書無論是配圖還是文字，讓人感覺都非常清新。書中她用最簡單的體式，最自然的方法傳達了瑜伽，倡導了一種純淨、自然、快樂的生活方式。
拉伸：最好的運動》 鮑勃·安德森著。
在任何場景下，都有對應的拉伸，包括晨起、睡前、辦公室等等等。大家開始越來越有健康意識，而健康的指標之一，就是筋骨柔軟度。想要增加身體的柔軟度，最簡單的方法，就是每天進行規律的拉伸，而且只需要幾分鐘！
4樓：牽涵意
練瑜伽的書，哪些吃的推薦？像練瑜伽的這些書。我覺得網上有很多。我建議你直接到網上去搜一下就可以了。
瑜伽教材哪個最好
5樓：相伴直至遠方
瑜伽書籍推薦。
瑜伽經》《瑜伽之光》
瑜伽解剖學》
閱讀順序。《瑜伽經》
瑜伽之光》瑜伽解剖學》
如果接觸過一些體式，想比較從體式出發的話可以從《瑜伽之光》開始。或者是當前學習的哪些部分，比如呼吸，就可以翻閱《瑜伽之光》和《瑜伽解剖學》相關的知識。這三本我認為是入學者非常有必要好好去讀一讀的瑜伽經典書籍。
瑜伽經》是瑜伽經典書籍的經典，從理論層面去講述瑜伽瑜伽的定義、 瑜伽的內容 、瑜伽給身體內部帶來的變化等等。
求推薦一本好的瑜伽書
6樓：網友
推薦：《我的第一本瑜伽書》
為初學者量身打造的完全實用手冊，讓您從零開始學瑜伽，引領您從入門到精進。
書中系統的瑜伽知識介紹，帶您進入神秘的瑜伽世界。循序漸進的動作編排，讓您輕鬆入門，快樂晉級。
精美標準的動作**，配合呼吸法的步驟解說，針對不同人群設計的體式，對初學者更有貼心指導。
7樓：委正禹鴻朗
推薦唐幼馨的10分鐘速效**瑜伽，我買了，感覺挺實用的，書裡還送光碟。
8樓：成長不設防
艾楊格瑜伽、瑜伽之光、瑜伽大全等等。
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