1樓：風中的少林寺
肩周炎沒有良藥**的。所有的**方法都是治標也就是說止疼的。根本的方法只有靜養。短則1年半載，長則2年可自愈。急不得。活動讓肩膀麻木是最愚蠢的方法。
2樓：網友
1.前後擺動練習：軀體前屈（即彎腰),上肢下垂，儘量放鬆肩關節周圍的肌肉和韌帶，然後做前後擺動練習，幅度可逐漸加大，作30～50次。
此時記錄擺動時間，然後挺直腰，稍作休息。休息後再做持重物（公斤）下垂擺動練習，做同樣時間的前後擺動（30～50次），以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。開始時，所持的重物不宜太重。
可以先用公斤，再逐步新增到1公斤，慢慢再新增到2公斤。
2.迴旋畫圈運動： 患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由裡向外，或由外向裡的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。幅度由小到大，反覆作30～50次。
3.正身雙手爬牆患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，用雙側的手指沿牆緩緩向上爬動，使雙側上肢儘量高舉，達到最大限度時，在牆上作一記號，然後再徐徐向下返回原處。反覆進行，逐漸增加高。
4.側身單手爬牆患者側向牆壁站立，用患側的手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
5和6.肩內收及外展患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。
7.拉滑車。
8.梳頭--患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，作梳頭動作。
注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛鍊，每天3--5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。
我得了肩周炎怎麼辦啊？肩周炎如何**啊？有沒有有效的**肩周炎的辦法啊？急啊！
3樓：痴人說夢丶涱毀
什麼是肩周炎？ 肩周炎，全稱為肩關節周圍炎， 發病年齡大多40歲以上，女性發病率略高於男性，且多見於體力勞動者。由於50歲左右的人易患此病，是肩關節周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關節囊等軟組織損傷、退變而引起的關節囊和關節周圍軟組織的一種慢性無菌性炎症。
它的臨床表現為起病緩慢，病程較長，病程一般在1年以內，較長者可達到1-2年。 肩周炎的症狀和臨床表現： 肩周炎的發病特點為慢性過程。
初期為炎症期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果初期**不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀。
常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理，肩臂區域性肌肉也會萎縮，患者極為痛苦。 得了肩周炎怎麼辦，該如何**肩周炎呢，目前**肩周炎的最好的方法主要是藥物**，由於肩周炎是一種無菌炎症。
外用藥物**是目前**肩周炎最好的方法，國內這方面的外用藥物很多，但是卻只是淺層消除疼痛，無法深層的消除肩周炎無菌炎症，國外**肩周炎的臨床藥物有沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼，這種藥物**肩周炎，在國外深受歐美國家肩周炎患者的喜愛，沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼是世界上唯一乙個「七層深入**」的海洋生物新藥。藥物**肩周炎，推薦使用沃卡恩聚能離子風溼骨痛貼，這種藥物能徹底**肩周炎。 肩周炎患者需要注意的事項：
1、加強體育鍛煉是預防和**肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做****，則肩關節的功能難以恢復正常。 2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。
如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。 3、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時**，切忌拖延不治。
真不知道如何與精明的妯娌相處，真不知道如何與精明的妯娌相處？
一 適當交往 妯娌之間的相處需要適當的交往，不要過分頻繁，也不要太疏遠了，畢竟是一個大家庭，平時要保持著 不過分疏遠，不過分親密 的狀態才行。對雙方要擺正自己的認識，兩個沒有血緣關係或者沒有親戚關係的人想要親密的像親姐妹一樣不太可能，這樣會適得其反！如果你的妯娌很精明，你這樣對待她，她也沒辦法對付你...
真不知道做啥，真不知道自己該做什麼好 好迷茫 該怎麼辦
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...
感情真不知道怎樣處理，感情問題怎麼處理？
應該儘早的醒悟，否則只會越陷越深。感情的事不能勉強，就算你想用你的真心留住他，那只是一時的，一旦遇到那個令他心動的女孩，他會毫不猶豫的離你而去，你的一切的努力是那麼的不堪一擊。何必為了那一棵樹而放棄一片森林呢？那片林子中一定有更適合你，疼你愛你的。希望你堅決的離開他，好好的過自己的生活，用你完全的個...