1樓：浩翔美
1、禪坐是一種簡單而奇妙的修持方法，人人都可以學習，人人都能受益。通過禪坐的練習，乙個人的身心氣質會有非常好的提公升變化。同時將提公升對自己、他人、環境的覺察能力，從而平靜淡定地面對人生。
2、我們能藉著禪坐建立良好的心態，從內心體悟到無所依的快樂與喜悅，日常言語行為也會逐漸變得平靜柔和。我們的貪嗔痴會減弱，變得更知足與安祥。身體感覺輕安，精力充沛，這些禪坐的效果很快就能體會到。
3、除了身心的愉悅，我們修持禪坐的也可以追求更豐富及崇高的意義，即覺悟自心智慧，明心見性。
2樓：北網域名稱醫
好處1：舒緩身心。
經常性的進行打坐可以達到舒緩身心的效果，很多人的工作壓力大，經常容易使自身產生負面消極的情緒，適當的進行打坐可以擺脫壓力給自身帶來的負面影響。
好處2：活絡經血。
打坐可以達到活絡經血的效果，打坐的時候身體處於放鬆的狀態，身體內的經絡不會受到外力的壓迫，可以使自身的氣血流暢，可以有效地促進體內的血液迴圈，還可以達到以後養心肺、健脾胃的效果。
在進行打坐時儘量把時間控制在半小時左右，不要長時間久坐，長時間久坐會對於自身的膝蓋軟骨產生很大的傷害。長時間久坐之後起來的時候會出現頭暈的問題，反而會影響到自身的身體健康。
3樓：南國雪靈
放鬆身心，緩解疲勞，定神養精。
坐禪有什麼好處
4樓：網友
坐禪是得禪定的基礎，經上說：深修禪定，能獲得五種神通。要斷除一切煩惱，必須有禪定的工夫，因為只有禪定，才能發顯般若智慧，包括諸佛成道，入般涅盤，都在禪定中。
坐禪是打坐和參禪合併的語詞，如只有打坐而沒有參禪的工夫，猶如在蒙特內哥羅洞窟裡坐，是絕無開悟見性的可能。反之，打坐是參禪的基礎，沒有定心的參禪，必定成為狂妄之人，極易走入邪道。因此，真正的坐禪是先學打坐，然後學參禪，當機緣成熟時，一定會開悟。
但由於各人根性不同，其悟境仍有很大的差距。
5樓：我辣麼好一菇涼
坐禪，意思是閉目端坐，凝志靜修。用心看著頭腦中紛飛的念頭，念頭會慢慢地靜下來，靜下來的頭腦則會出現一片晴朗的天空（比喻）。就像搖動杯子裡渾濁的水，不動杯子，杯子裡的渾濁會沉澱到杯底，水則會清淨無暇。
坐禪的功用是能讓坐禪的人，頭腦清晰、思維有序、行動專一。
6樓：神木緣
坐禪也可叫參禪，就是修行，修的是明心見性，拋卻一起妄想去悟本性，能悟本性即是開悟。一旦開悟智慧也就大大提公升。
7樓：紙上談商
禪，靜慮或者譯作思維修。坐禪，顧名4思義，「坐著靜慮」，坐著比站著穩定，躺著容易昏沉，但是禪定並非一定要坐著才可以哦！所以，這個稱呼本身不是很準確的。
坐禪是一種修煉方法，還有一種解釋是去惡。通過修行除去不好的行為，最後止於「至善」！大學之道在明明德，（通過坐禪的方式可以明德，）在親民，在止於至善！
8樓：匿名使用者
除了比較酷之外沒好處。
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