女生愛吃的銀耳羹，與什麼食材一起煮會有更好的效果呢？

1樓：山西小胖

<>蘋果枸杞銀耳羹很多人想煲湯羹，礙於沒有辦法挪出一兩個小時熬煮一鍋湯，只能放棄喝好湯。像銀耳湯要先泡銀耳，再慢慢把銀耳熬出膠質，忙碌的上班族很無奈地表示沒時間沒時間沒時間。

這次介紹乙個能喝到銀耳湯羹的方法。銀耳在睡前用冷水浸泡放進冰箱，第二天早上用破壁機攪拌成湯羹，不用半小時就喝到潤膚的湯羹。如果沒有破壁機，可以用湯鍋煮10分鐘，再用料理機攪拌。

這次用蘋果、枸杞和銀耳一起做湯羹。蘋果可以潤肺除煩、生津止渴，蘋果還能保護心臟和促進生長發育，銀耳是天然的滋補品，健脾開胃，還可以潤膚，去除臉上的黃褐斑和雀斑。枸杞可以提高機體免疫功能，還能增強記憶力和延緩衰老。

平時煲銀耳湯常放冰糖，這次用了枸杞和蘋果，不用放糖，很清甜。

材料】銀耳 15克。

蘋果 1個。

枸杞 20克。

做法】1 準備材料：1個蘋果、枸杞和銀耳。

2 銀耳用清水浸泡2小時。

3 泡發的銀耳去掉黃色硬硬的部分。

4 蘋果削皮去心，切塊。

5 把蘋果塊、銀耳、枸杞和800毫公升水放進破壁機。

6 按下破壁機的「玉公尺汁」功能鍵。

7 破壁機工作完畢就可以喝到銀耳羹。

提示】1 這款破壁機有加熱功能，把材料放進破壁機按下功能鍵即可。

2 如果沒有加熱破壁機，可以用煮鍋煮熟，再用料理機攪拌。

這樣的銀耳有毒，千萬別吃！生活中，大部分人都會買幹銀耳食用，不過也有人喜歡吃鮮的。

在一些超市的冷藏櫃中，就有一朵朵透明的鮮木耳**，**與幹銀耳相當。在網上，也有鮮銀耳在電商平臺**，標明空運，銷量還不小。

這是因為，鮮銀耳容易攜帶一種叫「公尺酵菌酸」的毒素，人食用後，可造成肝腎損傷，甚至引發器官衰竭和死亡。

更可怕的是，目前沒有應對該毒素的特效解藥，食用鮮銀耳中毒後，只能採取一般的催吐、洗胃、清腸等急救措施，死亡率很高。

有人之所以買鮮銀耳，是覺得其營養比干銀耳好。其實，說到營養，幹銀耳也不起鮮銀耳，關鍵還安全。

所以，銀耳還是吃乾的吧。

2樓：小李美死了

可以在裡邊放一些蘋果，紅薯，大棗，桂圓，枸杞，梨，這樣任意去搭配，能夠美容養顏，還能夠清肺潤肺，補充膠原蛋白，增強體質，讓面色非常紅潤，也能夠去除溼寒。

3樓：網友

銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤膚的功效，對**慢性支氣管炎和肺心病有顯著的效果。木耳有益氣潤肺、養血的作用。兩者都是營養豐富的食材，還是低脂肪的健康食品，一起吃不僅不會對身體產生壞處，黑白木耳搭配還能讓各自的營養得到互補，達到雙重營養的食療功效。

對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助**作用。

4樓：晨曦

可以與紅棗，枸杞，冰糖放在一起煮，效果會更好一些。