1樓：風風學姐
我個人覺得選擇長度適合的繩子肯定是非常重要的，畢竟這直接關係到他們硬度的乙個強度。
2樓：墨說古今
選擇長度適合的繩子對跳繩來說真的太重要了，繩子過長或者過短都會影響跳繩的，甚至會經常出現間斷，只有適合的長度剛剛好。
3樓：丁山學長
非常的重要，合適的繩子會讓我們跳得更快，而且會讓我們跳得更舒服更好。
4樓：你真的好嘛
是非常重要的，只有長度合適了才會用起來更加方便，同時跳得更加好，難度係數完成的更高。
5樓：淺憶夢微涼
跳繩時繩子如果過長或者過短，都會容易過不去，打到腳上或者難以轉動，因此跳繩前固定繩子的長度也很重要。跳繩繩子應該為，雙腳踩住繩子，雙手拉繩子兩頭，可以拉到胸部以下，腰部以上最好。所以跳繩時一定注意繩子的長度。
6樓：921號熊貓
很重要啊，不合適的長度根本跳不動，每個人都身高都不同，要根據自己的身高來選擇，繩子過長和過短都有很大的影響。
在跳繩的時候，我們該選用什麼材質的跳繩？
7樓：婷與說體育
跳繩是一項簡單又有益於我們身心健康的一種體育運動，一根小小的繩子便能夠帶給我們非常多的好處。我們在跳神的時候，繩子的選擇也是有講究的，我們應該選用什麼材質的跳繩呢？
跳繩的好處是非常多的，一下我簡單列出幾點。
首先，跳繩是一種及身心鍛鍊為一體的運動，跳繩可以提高我們身體的免疫力，促進我們身體的排毒，**我們的失眠等。其次，跳繩十分鐘的運動量，相當於健身舞二十分鐘，相當於慢跑三十分鐘，許多**者都通過跳繩來進行運動，不過需要注意的是，我們要保護好自己的膝蓋，跳繩後進行相應的拉伸，不然會使小腿有肌肉。跳繩是非常適合我們女性的，經常跳繩的女性體型比較健美，因此許多人稱跳繩為最好的健身操。
跳繩還可以幫助度過更年期，堅持跳繩還能夠調節女性內分泌。
跳繩的目的不同，所選用繩子的材質也會有所不同。
如果是新手小白的話，市面上銷售的跳繩有橡膠的、棉線的、尼龍的、塑料的等很多種，那就應該選擇跳的時候不易捲曲的，清澈透明而實心的塑料跳繩就不錯。如果是**人士，應該選擇鋼絲繩。因為鋼絲繩本身定位就是競速健身的，用鋼絲繩跳起來速度會比其他材質的更加快一些，我們跳躍的頻率也會變高，能量消耗也會增多，我們會消耗更多的卡路里，從而達到**的作用。
鋼絲繩比其他的繩子更重，對於我們心率增加，暴汗都是非常有幫助的，可以大大增加我們的減脂效率。如果就是簡單的喜歡跳繩，可以選擇竹節跳繩，竹節跳繩通常手柄比較長，適用於各種花式跳繩，而且繩子不會纏到一起，並且繩子有一定的重量，而且比較耐用，適合大部分人群使用。
跳繩雖然是一項低運動風險的運動，但我們還要注意一些相關事項。
我們應該選擇穿質地軟，重量輕的高幫鞋，或者穿防滑且具有避震效果的運動鞋，以避免我們的腳踝受到傷害。繩子軟硬，粗細應該適中，初學者通常應該用硬繩，等以後熟練後可換為軟繩。還應該選擇合適的運動場所，例如軟硬適中的塑料場地，草坪，木質地板等，千萬不要在硬水泥地上跳，因為在硬水泥地上跳繩關節受到地面上的衝擊力太大了，很容易損傷我們的關節，而且容易引起頭暈等。
跳繩前我們應該進行熱身準備，進行一些簡單的拉伸，伸展即可。
我們還要選擇合適長度的繩子，如果繩子太短的話很容易將自己絆倒，太長的話會不方便加快跳繩的速度，進而影響鍛鍊的結果。
8樓：大超說教育
在跳繩的時候，我們該選用塑膠、棉線、竹節、鋼絲、尼龍等材質的跳繩。
9樓：李佳楠那男
最好是選擇牛皮繩。變成了耐磨也可以使用很多年跳繩的時候也會感覺到特別輕。
10樓：要天天喝
在選擇跳繩的時候，應該選擇牛皮繩材質的跳繩，因為它比較輕而且很耐磨，能夠長壽長期的跳繩活動。
跳繩的長度多少合適跳繩的長度多少比較合適
11樓：乾萊資訊諮詢
跳繩的長度是根據身高來決定的。並鬥跡
跳繩的繩子長度一般以本人兩腳開立、基本上與肩同寬、兩腳踩在繩子上絕並，雙手握繩兩端兩臂於體側屈肘成90度，然後拉直繩子、雙手分別握住繩兩端的把手，我們在跳繩選擇繩子的長度時、基本上只要自己感覺舒適長度適合即可，大約是身高的1/2至2/3長度即可，剛開始我們學跳繩子時、選短一些的。
跳繩，拼音tiàoshéng，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳銷模索」、明稱「跳百索」。每天堅持一定時間的跳繩，可以有效的燃燒體內堆積的熱量，是一種有效的**和減脂的運動。
但是如果想通過跳繩來達到**的目的。
跳繩時跳繩長度與身高比例有什麼要求呢？
12樓：最強科技檢驗員
跳繩。長度與身高比例的要求需要分情況。
如果是短時間跳繩的人， 對跳繩長度要求不高。
如果是長時間跳繩，至少應該做到：「雙腳踩在跳繩中間的時候，兩個把手能碰到肩膀」，這樣方便減少搖臂，多用手腕。一般1公尺65到1公尺75的人用繩長為9尺的跳繩都是可以的。
跳繩不宜過長，雙手握繩保持在肩部偏下一點即可。
測試方法：單腳踩住繩子中間位置，手分別握住繩子兩端，將雙手橫向抬高與肘關節。
平行。這種長度的繩子是最適合你的。。
13樓：五傑維
判斷跳繩長度的方法是：單腳踩繩，繩子的長度（除繩柄），從下胸位置到肚臍的位置都是合適的長度。只不過繩子越短，技術越高。
通常，初學者的繩長一般在下胸到上腹的位置間；進階者的繩長一般在上腹到肚臍上一掌的位置區間；高手的繩長一般都在肚臍處或者更往下的位置。很多跳繩愛好者通常會犯乙個錯誤就是，覺得絆繩多了，就調繩子的長短。這其實是錯誤的調整方法。
應該儘量讓身體去適應繩子的長度。
14樓：公正視角
在跳繩的時候，雙手高度在肩膀平的位置，跳繩能過去就可以了，太長了，就容易拖地，而時間過長比較累，太短了，又跳不過去。
跳繩繩子的長度一般是多少啊？
15樓：瀛洲煙雨
跳繩的長度標準：
1、以本人兩腳開立（與肩同寬）兩腳踩在繩子上，兩手握繩兩端（或兩把柄），兩臂於體側屈肘成直角，然後拉直繩子時為宜。
2、兩手分別握住繩兩端的把手，通常青況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
跳繩最合適的長度是**到** 跳繩最合適的長度多少
16樓：生活軌跡
1、跳繩的長度標準：以本人兩腳開立，與肩同寬，兩腳踩在繩子滑拆上，兩手握繩兩端或兩把柄，兩臂於體側屈察讓肘成直角，然後拉直繩子信沒棗時為宜。
2、兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
跳繩的長度和什麼有關係啊？
17樓：楊老師秒懂課堂
1、跳繩的長度於人的身高沒有一定的比例，此改原因是跳繩的長度還與臂長有關。
2、選擇合適的跳繩長度的方法：單腳踩住繩子中間位置，手分別握住繩子兩端，將雙手橫向抬高與肘關節平行，這個時候長度就剛好合適。
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