1樓：拾秒致
薏公尺仁加赤小豆一起熬粥，除溼比較好。
2樓：南溪
1、加桂圓。平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有溼加上心氣不足的表現，可以在薏公尺紅豆粥中加一些桂圓同煮。
桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽，溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。它特別適合強腦力勞動者，也很適合中老年人。
2、加百合、蓮子。年輕人容易出現煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、溼熱內擾所致，可以在薏公尺紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。
百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的人可以用，但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。
用蓮子的時候，要去掉裡面的心。當然，如果嫌這個粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖。在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。
3、加生薑。如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食慾不佳，可在薏公尺紅豆粥中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中驅寒，健脾和胃。
注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在這個粥里加點調味品，那就只能放紅糖了，紅糖也是性溫的。
意公尺仁和什麼一起煮去溼氣？
3樓：北網域名稱醫
和赤小豆一起煮，做法如下：
主料：赤小豆250g、薏公尺150g。
輔料：冰片糖適量。
步驟一：赤小豆提前泡發。
步驟二：放入乙個大鍋內，加入薏公尺。
步蘆培驟三：注入清水。
步驟四：大火煲開15分鐘，不要蓋蓋子。
步驟五：毀知撇去浮沫，轉中小火煲2小時，期間不要蓋蓋子。
步驟六：煮好後，纖譁消放入適量的冰片糖。
步驟七：盛入碗中享用。
意公尺仁和什麼一起煮去溼氣？
4樓：格調
和赤小豆一起煮，做法如下：
主料：赤小豆250g、薏公尺150g。
輔料：冰片糖適蔽芹量。
步驟一：赤小豆提前泡發。
步驟二：放入乙個大鍋內，加入薏公尺。
步驟三：注入清水。
步驟四：大火煲巨集神畢開15分鐘，不要蓋蓋子。
步驟五：撇去浮沫，轉中小瞎圓火煲2小時，期間不要蓋蓋子。
步驟六：煮好後，放入適量的冰片糖。
步驟七：盛入碗中享用。
意公尺的功效和作用 除溼美容又養顏
5樓：柚花離海
1、用生薏公尺煮湯食用，有利於去溼除風；用於治脾虛洩瀉、健脾益胃則炒熟食用。
2、薏公尺作為糧食吃，可煮粥、煲湯。在夏秋兩季將薏公尺和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，還能夠清暑利溼。
3、將鮮奶煮沸以後，加入適量的薏公尺粉，然後攪拌均勻後即可食用。經常食用可保持肌膚的光澤細膩，消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑。
4、薏公尺比較難煮熟，因此在煮之前需要用溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分再其他公尺類一同煮就很容易熟了，常吃可以有效的降低膽固醇，預防高血壓。
5、薏公尺有健脾去溼、利水消腫、舒筋早如除痺、清熱排膿等功效。
6、用於頭髮：薏公尺具有防止脫髮、滋養頭髮，並且可以使頭髮變亂睜公升得光滑柔軟。
7、用於**：薏公尺有減少皺紋、消除色素斑點的功效，因此會使肌膚變得光滑。特別是對面部粉刺及**粗糙有著非常明顯的療效。
除此外，薏公尺還對紫外線有較強的吸譁老收能力，其中提煉物加入化妝品中還可以達到防曬和防紫外線的效果。
8、薏公尺是穀物的一種，用水煮軟或炒熟，這樣有利於腸胃的消化吸收，身體經常感覺疲倦沒有力氣的人，可以多吃薏公尺。薏公尺中含有大量的蛋白質分解酵素，能夠使**角質軟化，對肌膚粗糙不光滑者，長期服用效果非常明顯。
9、薏公尺還可有效的預防癌症，薏公尺是常用的中藥材，可以煲湯、熬粥，還可以加工成薏公尺粉食用。
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