1樓：24hous汽車
香蕉味甘性寒，屬於熱量高的水果，不過飽腹感強。它們的營養價值高，能促進消化，含有的血清素還能帶給人平靜。就像蘋果削皮吃好或不削皮吃好爭論不休外，香蕉飯前吃或飯後吃也是說法各異。
其實，腸胃好的飯前飯後吃無所謂，腸胃寒涼或胃腸病患者應飯後吃，且不宜多吃，因香蕉性寒。會把香蕉當做飯來吃，所以你真沒有必要糾結飯前吃還是飯後吃，想吃就吃，真的不適應了，身體會自動反應，比如拉肚子之類的，相信自己的身體反應，香蕉無毒。
我們人吃東西的過程是，先通過嘴巴牙齒的咀嚼，將食物研碎，然後通過咽喉吞嚥進食道，然後食物經過食道，進入到胃部，然後在胃部停留。進行消化。食物的旅程後面還有，我們暫時先說到這裡。
香蕉是一種很特殊的水果，除了富含蛋白質、膳食纖維、鉀、磷和維生素a、維生素c以外，香蕉的含糖量遠遠高於其它水果，甚至高於土豆（香蕉含糖量為22%，而土豆為所以，香蕉最適合的是用來加餐。飯後食用，沒有飢餓感，營養得不到吸收，吃了也是浪費。所以，飯前飯後食用都不好。
多數人認為，半晌食用也就是中午10點左右，下午4點左右，晚上8點左右，最為適宜。
<>很多人在吃水果的時間上，存在乙個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。香蕉中大量的鎂也會對人心血管系統產生抑制作用。
所以香蕉可以飯後半小時或者非飢餓狀態食用，建議一次一根足矣，不要大量食用。此處指水果香蕉，主食香蕉因營養素略有不同，另當別論。
2樓：江湖人稱家父
多吃香蕉是不能夠預防中風的，香蕉作為一種常見的水果，它的作用主要是潤腸和通便，但是沒有預防中風的作用。
3樓：你到底敢不敢
可以的，因為香蕉裡面有營養成分，可以幫助控制血壓，從而也是能夠起到一定預防中風的情況。
4樓：讓我裝傻賣萌
多吃香蕉不能夠預防中風，但是香蕉對人體也是有利的，能夠潤腸通便，是一種很好的水果。
5樓：教育知識之家
因為香蕉中裡含有鎂元素。從臨床營養學的角度來說，適量的鎂有利於保護心臟功能，但過量則會導致心臟傳導功能發生障礙。科學家發現，每天吃三根香蕉可以降低中風的危險。
所以，早、中、晚各一根香蕉，可以攝入足夠的鉀，使大腦發生血栓的風險降低21%。
6樓：生活小達人陳女士
香蕉主要是鉀元素比較高，而且經常吃確實有預防中風的作用，如果有心血管疾病的人平時可以經常吃，經常吃香蕉的人眼睛也會比較明亮。
哪些病不能吃香蕉 五種病人不適合吃
7樓：夏末蔚曳
1、消化道潰瘍病人不適合吃香蕉：消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。
2、水腫患者不適合吃香蕉：香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量公升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。
3、腹瀉患者埋或不適合吃香蕉：腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利於**。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。
4、關節炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉：香蕉能使區域性的血液迴圈速度減慢，而使代謝產物滯留在體彎滾伍內，再加上香蕉含糖備早量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的b族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。
5、空腹的人不適合吃香蕉：香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動，使血液迴圈加快，增加心臟的負擔。因此，長期空腹吃香蕉，不利於身體的健康。
香蕉哪8種人不能吃 吃香蕉的禁忌
8樓：暴躁小李
9香蕉飽腹感強，含膳食纖維、糖分較高，如過量食用容易加重腸胃負擔衫緩，導致腹痛、腹脹、消化不良等腸胃不適症狀，建議一天吃1根香蕉為宜，如個頭較小的皇帝蕉，可以吃2根，最多不超過500克的食用量。
只有熟透的香蕉才有潤腸通便的功效，而生香蕉中含有較多的鞣酸，鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
實際上香蕉並沒有與之相剋的食物，但由於其性寒和富含膳食纖維素等特點，在日常飲食中不建議與以下5類食物同吃過多，以免對健康不利。
1.寒性的食物。
香蕉屬於寒性食物，食用會加重體質的寒涼之氣，若是與其他寒涼性味的食物一起食用，會影響自身的體質情況，變成寒涼體質，容易出現腹瀉、感冒、著涼等情況，會影響身體健康，因此最好不要一起食用。
常見的寒性的食物有：梨子、香蕉、芒果、火龍果、桑葚、橙子等。
2.富含脂肪的食物。
香蕉性寒，食用會增加脾胃的寒涼程度，並且會降低消化功能，因此不適宜再食用一些消化難度較大富含脂肪食物，更影響消化，導致消化不良或者是出現腹瀉的情況，因此吃香蕉的時候不適合食用富含脂肪的食物。
常見的富含脂肪的食物有：雞皮、鴨皮、牛油果、豬油、肥豬肉、油炸食品等。
3.富含鈣離子的食物。
由於香蕉中的鞣酸含量不低，食用不僅會與蛋白質發生反應，同時還會和鈣元素髮生反應，生成鞣酸鈣沉澱，也是一種不可溶的結合物，會影響腸道健康，出現各種腸胃方面的不適，影響身體健康健康。
常見的富含鈣離子的食物有：黑木耳、牛奶、芝麻、海者塌拿帶、蝦、紫菜、乳酪、黑豆等。
4.富含鞣酸和果膠的食物。
由於香蕉本身含有豐富的鞣酸和果膠，再和其他富含鞣酸和果膠的食物一起食用，會加重胃酸與鞣酸和果膠發生的反應，形成大量的沉澱物，既不能將其排出，也消化不了，還會出現噁心、嘔吐首搭、上腹部持續性疼痛等情況。
常見的富含鞣酸和果膠的食物有：黑棗、李子、葡萄、冬棗等。
5.富含膳食纖維的食物。
香蕉吃後具有很好通便的作用，而膳食纖維含量豐富的食物吃後，也可促進腸胃蠕動，從而幫助通便，若是這兩種食物同吃過多，容易引發腹瀉的問題。
常見的富含膳食纖維的食物有：糙公尺、黑麥麵包、小麥片、玉公尺片、燕麥片、蕎麥片等。
香蕉哪8種人不能吃 8種不能吃香蕉的人介紹
9樓：生活軌跡
1、糖尿病人不適合吃，香蕉香蕉含有的糖分是十分高的，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液迴圈，造成代謝物累積，這樣會加重病情。它的含糖量是佔水果中上一部分的，並且不算含糖量的話，就說他的公升糖指數就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的公升糖指數在47和59之間的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
2、脾胃體質虛寒者不適合吃香蕉，脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒症狀，不利於身體健康。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。
3、消化道潰瘍病人不適合吃香蕉消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。
4、水腫患者不適合吃香蕉香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量公升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。
5、空腹人群，香蕉富含膳食纖維和果膠，食用香蕉可以加速腸道的蠕動，而空腹狀態下，腸胃中沒有可以**消化的食物，空腹食用香蕉會增加腸胃蠕動、促進血液迴圈、增加身體器官的負擔，因此長期或者大量空腹吃香蕉，不利於身體健康。
6、腹瀉人群，香蕉中含有大量的水分、粗纖維、果膠等營養成分，適量食用香蕉有潤腸通便的作用，腹瀉人群腸道已經很脆弱了，此時再大量食用香蕉會加重腹瀉的情況，不利於自身**，香蕉性寒，具有一定的滑利性，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要大量食用，以免加重不適。
7、腎炎患者，對腎炎患者來說也是不可以吃香蕉的，主要是因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的過濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉，否則同樣是容易因為吃香蕉而影響我們健康的，會導致腎臟健康受到威脅。
8、關節炎患者，大家吃香蕉的時候還要注意，由於在香蕉中的含糖量比較高，如果我們盲目的去吃香蕉，這樣還會使血液迴圈減慢，代謝物堆積，因此關節炎患者不宜吃香蕉，否則會加重病情，同樣是會對我們健康造成影響的，所以說這類人群是同樣應該避免去吃香蕉的。
哪些病人不宜吃香蕉？
10樓：漫閱科技
香蕉富含營養，但有些人不宜食用。
香蕉的含糖量較高，因此糖尿病患者不宜食用。有潰瘍病的人胃酸分泌較多，腹瀉的人腸胃收縮能力差，吃了香蕉會加重腸胃病和潰瘍病的病情。關節炎或肌肉痛病患者也不宜食用香蕉，因為它能使區域性血液迴圈減慢，代謝產物滯積；且因其含糖量高，食用後會使體內維生素b消耗增大，從而使關節、肌肉疼痛加劇。
患腎炎、心力衰竭和水腫病的人，也不能吃香蕉。因為香蕉中所含較高的鈉會造成上述患者在食用香蕉後鈉鹽與水分的堆積，導致症狀加劇。
常吃香蕉好處多，但哪些人卻不能吃呢？
11樓：超哥**情感解惑
常吃香蕉好處多，但哪些人卻不能吃呢？
香蕉是屬於一種寒性的水果，對身體較為虛弱的人最好是不要吃，以免導致患者胃寒。其次，香蕉能夠促進腸胃蠕動，對於有腹瀉或者是排便次數較多的病人儘量要少吃，否則會導致患者的腹瀉症狀會變得更加嚴重。
a另外，對於一些懷孕的患者出現腳腫的情況，此時也是不能夠吃香蕉的，可能會導致患者腳腫症狀嚴重會比較難以**。
腎功能不全的病人也是不能夠吃香蕉，因為香蕉中含有較多的鉀元素，會加重腎臟的負擔，不利於腎臟器官的恢復。
正因為香蕉性寒，體質偏虛寒者，最好不要吃香蕉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、懷孕期腳腫者，也少吃為妙。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
b香蕉是屬於性寒的食物，味甘，所以脾胃虛弱，而且腹瀉的人最好不要生吃。如果胃寒的患者、腎炎的患者、孕期腳腫這樣的人最好不要吃香蕉，或者是蒸煮後再使用香蕉。
過量的吃香蕉，因為香蕉中含有大量的鎂和鉀，短時間內過量使用，會使鈣、鈉等元素的比例會失調，從而就會影響健康的。在吃香蕉的同時，最好是把香蕉煮或者是蒸，這樣使用是最為安全的。
c胃又問題的人也不能吃香蕉，一般情況下來說，如果人體患有消化道疾病的話，就會導致體內分泌出大量的胃酸，此時人體的腸胃功能是不正常的。所以在這個時候吃香蕉的話，只會導致自身的腸胃負擔大大加重，嚴重者則可能會出現病情惡化的狀況，甚至會引發其他疾病的出現。
有的人認為多吃香蕉能通便，香蕉真的能通便嗎？
香蕉具有潤便的作用，同時含有膳食纖維 膠質。可比較好地增加大便容積，另外增加大便潤滑度。如果偶爾便秘，吃香蕉對便秘會有一定程度的改善作用。但是現在香蕉的情況也不一樣，有的香蕉比如青的香蕉，比較澀，可能沒有熟透的香蕉，起不到比較好的緩解便秘的作用，甚至有個別情況下可能還導致便秘，裡邊含有酸性或者鞣質的...
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