1樓：
飯後可以增加運動，平時多揉揉小肚子促進腸道蠕動。平時多吃一些香蕉，火龍果之類幫助腸道蠕動的，建議你用秘暢果凍，秘暢果凍的主要成分就是益生菌和膳食纖維的，是幫助你增強腸道蠕動幫助你排便的，建議你試試，可以去某寶搜尋秘暢果凍。
2樓：中易笏
1、多食具有清腸熱，滋潤營養，如生梨汁，藕汁。也可以食用魔芋加蜂蜜，把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可**久治不好的便秘。
2、早起一杯冷開水早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2到3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。
睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。
3樓：開心小草長高了
可以吃點清淡的菜和吃點涼性的食物或者喝點下火的涼茶。
拉屎很困難， 吃什麼東西解決？
4樓：王桂真營養師
排便困難人，讓人苦不堪言，這個時候吃什麼可以解決問題？
5樓：尚延青
你這是便秘早期，你到藥店裡買一盒「玉竹舒通」一次一包泡茶，兩天見效。你試試。
6樓：
紅糖跟姜放一起煮成水喝也能解決。
7樓：網友
蜂蜜茶！
或者香蕉，牛奶。
更甚：去買個「開塞露」
吃什麼食物可以容易拉大便
8樓：都槐汗運盛
多食用糙公尺和胚牙精公尺以及玉公尺、小公尺、大麥、小麥皮（公尺糠）和麥粉（黑麵包的材料）等雜糧；五穀雜糧粉也可以，這個就更簡便了，直接溫水衝開就能喝了，效果也不錯。此外，多吃根菜類和海藻類食物，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
吃什麼食物可以讓大便順暢？
9樓：網友
1、熟香蕉。
香蕉味甘性寒，入胃經。具有生津止渴、潤肺滑腸的功效。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適於常吃。
但脾虛洩瀉者卻不宜。香蕉含有豐富的膳食纖維、糖分、蛋白質、維生素、礦物質也很豐富，具有很好的潤腸通便功能。
2、 核桃。
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可**腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無***。患有便秘的老年人不妨一試。
3、蘋果。蘋果含有豐富的水溶性食物纖維果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。
4、地瓜。味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
5、糙公尺。糙公尺含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素b1、維生素a、維生素e、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
10樓：網友
天天早上空腹喝一杯蜂密水，吃飯時要多吃蔬菜，水果咆香蕉，堅持鍛鍊，不要長期坐著。
晚飯後二小時喝杯酸奶對補充腸道內的益生菌，恢復腸道內的徽生態平衡大有好處。也能解除秘便痛苦，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨維生素c含量是蘋果，葡萄，梨的10-30倍，胡蘿蔔素的含量是馬鈴薯，芋頭，玉公尺的600倍以上，番茨中的纖維素在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的作用不亞於用藥。如能吃到大便是浮的，那就最好，證明你纖維的食物素食得夠多，我就是這樣的，每天一至二次大便，試試看吧。
醫生建議早晨可喝幾杯溫淡鹽開水，以保證腸道有充足水份，利於排便。也可用同仁堂麻仁潤腸丸試試看，不貴也很方便。
11樓：大板的妞妞
多了，香蕉，哈密瓜，蜂蜜，甘蔗，梨，芹菜，粗糧等等都可以啊。最關鍵的是多喝水，是腸子保持溼潤。
12樓：雪間飄絮
多喝水不停的喝水，我發現柿子比香蕉還有效。
13樓：仙人掌的寂寞
香蕉。或多吃含粗纖維的食物。比如芹菜、胡蘿蔔等。
14樓：網友
吃點益生菌咯，可以調節腸道平衡，有效解決便秘的。
15樓：網友
芹菜 韭菜 香蕉 蘋果都可以。
16樓：網友
要使大便舒暢必須注意一下幾點：
一是多吃蔬菜、水果，特別是午餐、晚餐前半小時吃一些香蕉、蘋果一類含水分多、偏涼性的水果比較有效。
二是主食要搭配易於消化的食品，注意稀飯的攝入，注意飲水量的控制，每天保持五公公升的飲水。
三是生活要有規律，養成每天按時大便的習慣，堅持體育鍛煉。每天早上吃上一杯白開水是乙個良方。
17樓：匿名使用者
答案只有兩個子：香蕉。
18樓：藍玉簫·冰蓉
便秘宜食物品。
宜食物品。慢性習慣性便秘者宜食物品有。
番薯 多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：「涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀髒毒。甭。
為什麼我拉大便很吃力，腸胃不好嗎，那吃什麼對腸胃好？
19樓：子夜零時
吃香蕉可以潤滑大腸，可以改變大便吃力。
平時多吃新鮮蔬菜水果孫緩，察棚多喝水。
多運敗凱則動也可以加強大腸蠕動。
吃什麼東西可以有利排便?
20樓：郭和怡柳
平時多吃芹菜，菠菜蘑菇等粗纖維食物，每天應該有體育鍛煉時間，儘量多吃些綠葉蔬菜水果，避免勞累熬夜，形成規律的生活方式，促進身體平衡調理。
建議飯前喝谷益舒常清茶，每天2包，早晚飯前各1包，潤腸通便，改善腸胃道。
1.便秘主要原因還是糞便過於乾燥，因此，預防的第一條就是多喝水，保證充足的水分。
2.調整生活習慣，堅持至少排便一次，養成定時排便的習慣。
3.合理安排工作和生活的時間，不把工作帶進生活，適當參加戶外活動，久坐是便秘的主要原因之一。
拉大便時為什麼會出血，為什麼拉大便的時候會出血？
您好您的情況考慮是大便乾結引起的肛管 撕破一起的出血。不用擔心，可以適當用點痔瘡膏，每晚溫水坐浴。平時要注意少食辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果。祝您早日 首先你這不是病，而且不嚴重，建議你每天多喝水，並且每天保證食用500克新鮮蔬菜或者200克水果，多食膳食纖維的食物，或者每天吃2 3個香蕉，這種情...
為什麼放屁很臭,卻不拉大便，有時候星期才大便一次，為什麼
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想趁機放鬆，好好款待自己一下。情人無法陪你，獨自享受一人世界也落的清 夢到拉大便是什麼意思 夢見屎，近期你的財運良好。那是你的財運，在追求上多有好事，對事業的用心最終能給你的生活帶來機遇，如你在事業中與他人合作愉快，則多有好事，春天夢之吉利，冬天夢之不吉利。按照 周公解夢 不同人夢到拉大便的解釋有所...