1樓：知識小公舉
因為現在年輕人工作越來越忙碌，所以很多年輕人都不能按時吃飯，在沒有時間吃飯的時候，有很多年輕人都會想著喝一杯果汁用果汁來代替食物，但是從營養角度出發，這樣的行為是不對的，因為果汁中不含膳食纖維，而人體非常需要膳食纖維膳食纖維，對維持人的腸道功能，防止便秘等都具有很重要的作用，而且水果在被製作成果汁後，很多維生素會被破壞，營養價值也會降低，而且果汁在被售賣之前往往都會經過滅菌，而一般都會採用高溫殺菌這種形式，但是高溫又會讓水果中的營養成分受到損害，所以在被製作成果汁之後，水果中的很多營養成分都會流失，所以與其想著用果汁代替食物，不如直接吃個水果。
有很多人**也會想著用果汁來代替正餐，想著這樣就可以逐漸瘦下來，但其實這也是沒有作用的，因為果汁中並不純粹只是水果榨成的汁，其中還有各種新增劑和糖分，熱量並不低，所以要想健康**，也不要想著喝果汁或者吃水果，還是要根據專業的食譜來進行堅持，並且還要有一定數量的運動只有管住嘴邁開腿，才能夠真正的瘦下來。
看了前面這些文字之後，很多人可能會覺得果汁有些一無是處了，但其實這只是相對於水果和主食來說，如果是相對於其他的飲料，果汁還是營養價值很高的，雖然果汁中的部分營養元素被破壞了，但是也有一部分留了下來沒有被破壞，而這些僅剩的營養元素完全可以碾壓碳酸飲料這種毫無營養價值的飲料，所以在別無選擇的時候，大家確實可以靠喝果汁來補充人體的營養，因為並不是什麼時候都能夠吃到新鮮的水果的。
每一種食物都有其特定的營養元素，不要總是想著用某一種食物來代替另一種沒有哪一種食物是完全可以被替代的，而且食物所帶來的口感和快樂也是其他東西比擬不了的，所以如果沒有**的需要，大家還是要正常攝入食物，最好能夠保持一日三餐穩定，不穩定的一日三餐會對胃造成極大的負擔，長此以往難免會有胃病，胃病這種病症一旦患上就很難被完全**，只能靠自己修養來**這種病症，而且嚴重的胃病會逐漸轉化成胃癌，很多人發現胃癌的時候就已經是晚期了，這個時候再進行補救顯然就晚了。
2樓：二小姐的奇幻世界
從營養角度出發果汁不能代替食物是有一定原因的。首先，果汁和食物含有的成分不一樣，食物中不僅膳食纖維的含量遠遠高於水果，而且它所含有的是不可溶性纖維，具有促進腸道蠕動、清除腸道內積蓄的有毒物質等作用，能有效地防治便秘、痔瘡，預防大腸癌，這是吃水果無法達到的功效。水果中所含有的，主要是可溶性纖維——果膠，它不易被吸收，也會讓胃的排空速度減慢。
3樓：幸福的哆啦
果汁和食物的營養有很大差別，這就表明果汁不能代替食物。從營養角度講，果汁中含有較高的糖分，會擾亂我們消化系統的功能，此外其纖維素和營養成分在榨汁過程中有一定程度的損壞和流失。
4樓：灰姑娘的姐姐
食物中含有大量的糖類，脂肪，蛋白質，水，無機鹽，維生素，纖維素等，食物中的營養物質是人體的必需品，果汁中營養物質單一，不能滿足人體需要。
5樓：欣欣樂樂
果汁不能代替食物，打磨的過程中，有一些營養成分會丟失，所以還是沒有新鮮的水果營養多。
6樓：帳號已登出
因為果汁是吃不飽的，墊肚子都不好使，還不如乙個小麵包，存在的問題是果汁有色素，而且喝多了對身體也不好。
7樓：家居創意小百科
首先果汁不可代替水果，水果也不可代替食物。
水果壓榨後會氧化，會破壞水果中纖維，其次水果榨汁後果渣也有一定營養成分，但是果汁內無法保留。
整果食用最有助於營養吸收。
8樓：小小女生的生活
因為喝太多的果汁身體也不容易消化，而且也不頂餓，尤其是裡面沒有蛋白質和脂肪，所以對身體不是很好。
9樓：梁谷苼
果汁中的主要成分是果膠、纖維素、各項維生素、果糖、水分。對於人體而言，每天都需要攝入一定量的碳水化合物、脂肪、蛋白質和維生素來保證營養。而果汁中不含碳水化合物、脂肪和蛋白質，所以不能代替食物。
果汁不能代替水果，因為它在製作過程中，已經損失了大量的什麼營養物質
10樓：
果汁不能代替水果，因為它在製作過程中，已經損失了大量的什麼營養物質。
您好，首先果汁伍枯瞎裡基本不含水果中的纖維素；其次搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了；水果中某種營養成分的缺失會對整體營養作用產生不利的影敗段響；在果汁生產的過程中有一些新增物是必然要影響到果汁的營養質量的，像甜味劑、防腐劑腔空、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的新增劑等；加熱的滅菌方法也會使水果的營養成分受損。因此，對於能夠食用新鮮水果的人來說，整個的水果永遠是營養學上最好的選擇。
鮮榨果汁是濃縮的營養物質嗎？能不能用它代替水果？
11樓：叫卓刎副謂方撈
口腔肌肉得不到鍛鍊，還容易喝過量。本來吃乙個蘋果就覺得可以了，可榨成汁以後，喝三個蘋果的量還覺得不夠。還有鮮榨果汁的渣，過濾以後就浪費了，那可是滿滿的膳食纖維。
實際上，喝鮮榨的果汁不如食用真正的水果，即使他是新鮮的。這是因為水果中除了提供果汁的營養外還可以提供纖維和其他營養成分。果汁帶來的更主要問題是熱量過高。
由於目前國內的兒童接觸到的果汁飲品糖分含量普遍偏高，所以會帶來很高的熱量。對於一些兒童來說，足夠的熱量會導致孩子食慾下降，影響正常的飲食。
<>鮮榨果汁具有促進消化、增進食慾、美白健美的作用。尤其是對於病人、老人和嬰幼兒來說，鮮榨果汁更能補充其膳食中缺少的營養成分。其中的營養素會遭到破壞，果汁中只含有糖分和少量易溶於水的營養素，大部分不易溶於水的果膠、膳食纖維、鈣、鐵等礦物質都留在殘渣裡。
這樣寶寶吸收的營養就很少了。
可以讓兒童儘量優先選擇吃水果，如果兒童不喜歡吃水果，喜歡喝果汁的情況下，也要控制好量，不能多喝，吃完水果或者喝完果汁後用清水漱口，減少對牙齒的傷害。鮮榨果汁一般都去掉了渣，口味比較好，一般糖份比較多，少了膳食纖維，多吃的話，可能會影響孩子進食，而且會不利於通便。
鮮榨果汁營養易被兒童吸收，不管吃什麼都應適可而止，多了營養熱量高，會使體重增加，對身體健康造成傷害！如果寶寶大一點，完全可以直接吃水果，既鍛鍊孩子的咀嚼能力，還能攝入纖維，有助於寶寶消化！適當飲用是完全可以的！
過勝，加上果汁含糖量較高，兒童多喝會造成肥胖，對兒童生長不利，所以兒童不可以多喝鮮榨果汁。
12樓：淵博小濤
不是濃縮的營養物，也不能替代水果，因為有一些水果，它的營養成分一旦榨取就會破壞，這樣雖然是鮮榨果汁，但是一點營養都沒有。
13樓：忠八
是濃縮的營養物質，但不能直接代替水果，在榨的過程中已經流失了一部分營養。
14樓：蕾蕾
不是濃縮的營養物質，不可以用它來代替水果，它在榨的時候會失去一部分的營養，它的營養價值沒有水果的大。
15樓：愛情來了擋不住
並不是濃縮的營養物質，所以他是不能代替水果的，因為這種鮮榨果汁裡邊還是會新增一些其他的東西。
16樓：小李美死了
是營養物質，是可以代替水果的，因為它是水果最重要的物質，所以對我們的身體是有好處的。
17樓：撒的謊
是的，其實也可以代替水果，因為都是新鮮的，也是水果裡面的一些物質，營養成分都是一樣的。
果汁營養豐富，如何最大限度留住果汁營養?
18樓：斷腸一樣
喝一杯鮮榨果汁已經成為一種時尚，尤其是幼兒不方便咀嚼水果的時候，新鮮果汁成了父母們給寶寶補充營養的不二選擇，很多父母都有這樣的疑問：榨汁損失營養素嗎，怎麼榨才好，榨完了能放多久呢？其實，榨果汁對營養的損失並不大，因為大部分的營養都在果汁裡，而鮮榨果汁所含有的人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多。
美中不足的是水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。
這美女，怎麼才叫美？古人云，肌膚勝雪，膚若凝脂。俗話說的好，「一白遮三醜」。
可見一件事，那就是，要成為乙個美女，美白很重要！所以從古至今，各種胭脂水粉，到現在的遮瑕、粉底，美白產品那是接二連三的冒出市說到果蔬汁，給人的感覺就是好喝譁運又營養。事實上，對於真正意義上的果蔬汁，因為在製作過程中經過壓榨，維生素c、膳食纖維等營養物質會有一定量的損耗，因此果蔬汁主要提供一些碳水化合物、少量膳食纖維、維生素、礦物質和植物化學物質等。
蔬果汁含有豐富的營養素，可以均衡飲食，能起到一定的治病功效，是一種更溫和的**。榨蔬果汁最好按自己的身體狀況塵蘆櫻，體質選用食材，遵循四季變化。藥食同源，春季裡一杯大蒜甜菜根芹菜汁，殺菌消毒，預防感冒水果不但含有豐富的維生素、膳食纖維派叢，而且能夠促進消化。
可是有些水果孩子們不愛吃，寶媽們不妨將水果榨成果汁給他們喝，既美味又營養，酸酸甜甜的滋味，孩子們都喜歡。
榨果汁有個小竅門，單是一種水果榨出來的東西。
19樓：依依很美的
把水果用榨汁機攪碎，然後過濾一次直接喝，這樣水果中的營養成分就不會流失，對我們身體也很好。
20樓：青楓侃
首先可以將這些水果清洗乾淨，然後去皮，然後放入破壁機裡榨成汁，或者是亂碧可以將這些果汁加入少譁圓舉腔肢許的冰塊，這樣喝起來非常的爽口，而且也能夠最大程度的保留果汁中的營養。
21樓：墨綠夜晚
我們可以採用鮮炸的方式，這樣能夠最大限度地留住果汁的營養。
22樓：家博寶貝啊
首先要選擇新鮮的果蔬，把水果徹底清洗乾淨，做好立即飲用，製作果汁的時候不要加糖。
果汁不能代替水果因為它在製作過程中已經損失了大量的什麼?
23樓：阿可的生活日記
膳食纖維。和新鮮水果相比，果汁在製作的過程中會損失水果中原有的膳食纖維，其原因是因為在榨汁的過程中，水果中的不溶性膳食纖維會保留在榨姿逗碧掉的殘渣中。
除此之外，水果中的部分維生素c和抗氧化物質也會在榨汁過程中被氧化。這是因為，在榨汁的過程中，高速旋轉的刀片會把大部分果蔬細胞破壞，其中的營養素會溶解到果汁中跡舉，例如鉀、花青素等物質。但是，與此同時，具有生物活性的酶也會溢位來，從而破壞部分營養素。
鮮榨果汁的注意事項：
1、水果應清洗乾淨，部分水果需用鹽水浸泡，去除農藥殘留物。
2、注意水果是否能榨汁，部指差分水果不宜榨汁。
3、應儘量不加糖或少加糖，如必需加，儘量使用蜂蜜，不破壞水果的味道。
4、鮮榨果汁容易變質，失去養分，包括酶。所以鮮榨果汁儘快食用可使用果汁效果利益最大化。
果汁營養豐富，該怎樣最大限度留住果汁營養？
24樓：廣夜桖
喝一杯鮮榨果汁已經成為一種時尚，尤其是幼兒不方便咀嚼水果的時候，新鮮果汁成了父母們給寶寶補充營養的不二選擇，很多父母都有這樣的疑問：榨汁損失營養素嗎，怎麼榨才好，榨完了能放多久呢？其實做和，榨果汁對營養的損失並不大，因為大部分的營養都在果汁裡，而鮮榨果汁所含有的人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多。
美中不足的是水果在鮮榨的過程中損失了很多人體純脊盯必需的膳食纖維。
第一種就是用榨汁機直接榨出蘋果汁，第二種和第三種就是料理機制作，和直接榨汁的區別在於膳食纖維上的差異，直接榨蘋果汁基本上沒有膳食纖維，去掉蘋果皮在料理機打碎的蘋果汁膳食纖維要比榨出來的蘋果汁高一些，膳食纖維最高的就是帶蘋果皮的。長期喝蘋果汁其實是會導致糖分攝入過多，不利於健康的。如果說真的覺得蘋果太硬，不好咬，可以試著打蘋果泥，這樣雖然營養成分會流失一些，但對一些牙口不好的人也是不錯的選擇。
喝鮮榨果汁可以說是當下的一種時尚，各大果汁廠商爭相推出各式各樣的果汁，榨汁機、原汁機、破壁機更是品類繁多。然而，關於喝果汁好，還是吃水果好的爭議卻從未停止。今天，果子就和大家聊聊這個話題。
這位朋友您好，很高興為您解答。隨著生活水平的提高，各種小家電走進了千家萬戶，食物的吃法上也有了革命性的改變。比如果汁與水果哪種更健康就成為了乙個野脊話題，這要是二十年前，絕不會有人問這類問題的。
在沒有榨汁機前，我們靠吃水果來補充維生素，這種最原始的方式，也是最直接的，有效的。隨著科技的發展，出現了榨汁機，給我們的生活習慣帶來了不同的衝擊。我認為榨汁過程是氧化，營養流失的過程。
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歌詞應該為 既然我們不能夠永遠 永遠在一起 何必要死心塌地深愛著回你歌曲 我曾經深答愛過的女人 歌手 劉苓 詞曲 李志豪 演唱 劉苓 你曾經說過 一生只愛我一個 我也曾經愛過 為你付出很多 有思念的痛苦 有幸福和快樂 我們走在一起生活 我傷了你很多 我也知道自己錯 你不會原諒我 原諒我的錯 你給了我...
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