1樓：南方讀歷史
正確的大公尺吃飯是，煮飯時應往公尺新增一些粗糧，因為公尺飯屬於精糧，精糧比粗糧更好消化，精糧消化後，就會影響到餐後血糖。
2樓：肖艾斯的旅行日誌
吃對了，我會選擇蒸或者煮，這樣能夠保留大公尺的營養，對人體有益。
速食公尺飯是真的大公尺嗎
3樓：阿梨吃飽了
速食公尺飯中的公尺是真的公尺，而且是蒸制後的公尺飯。在食用的時候，用自帶的發熱包加熱後，就可以和菜包中的菜一起食用。
在乙個自熱方便公尺飯中，包含有乙個底層飯盒，乙個加熱包、一盒公尺飯、一袋菜包、一袋發熱包專用水和乙個勺子。
在吃的時候，先用勺子柄帶有凸起的一面將公尺飯上面的膜劃開，並用勺子將公尺飯拌開，使公尺飯變得鬆軟一些。接著將發熱包的塑料封開啟後放進底層飯盒中，然後將速食公尺飯自帶的水倒進飯盒中，放上公尺飯後蓋上蓋子。
等到自熱報開始充分散熱的時候，將正在加熱的公尺飯飯和放到菜包上，是加熱包的熱量對菜包進行加熱。待加熱包徹底加熱完成後，將蓋子開啟後，把菜包中的配菜放到公尺飯上，就可以食用了。
你知道嗎？我們吃的大公尺80%的營養都浪費了
4樓：三夜見
雖然我們每天都在吃公尺飯，可是有多少人瞭解大公尺呢？
稻穀由四部分組成，最外層的是稻殼，依次是公尺糠層、胚乳、胚芽，去掉稻殼的公尺是糙公尺，我們平常吃的大公尺就是稻穀的胚乳，沒有公尺糠層和胚芽。
現在我們瞭解一下稻者稿谷營養構成：
胚乳主要是澱粉構成，含有少量的維生素和一定數量的蛋白質，重量佔稻穀的80%，營養佔20%；
胚芽含有稻公尺64%的重要營養成分，以及90%以上的人體必需元素，有「天然營養寶庫」之稱。大公尺胚芽中蛋白質和脂類含量均在20%以上，蛋白質中氨基酸組成較為平衡，脂類中80%以上是不飽和脂肪酸，必需脂肪酸質量分數達47%，當前發現其還含有70 多種抗氧化成分，並含有豐富的微量元素和礦物質，且不含膽固醇。大公尺胚芽富有生理活性很高的維生素e、γ-氨基丁酸、谷胱甘肽、角鯊烯、多種維生素b、亞油酸、公尺胚蛋白、六磷酸肌醇、γ-谷維素、γ-阿魏酸、n-去氫神經醯胺、膳食纖維、半纖維素等，其營養價值是大公尺胚乳部分的20倍。
胚芽公尺： 是保留公尺的胚芽部分，其他的部分則與白公尺完全相同的一種公尺。所有穀物的營養價值都集中在胚芽和內皮裡，胚芽掌管著公尺的生命，所謂的「芽」，是生出新的生命的部分。
胚芽公尺食用後能增加抵雜菌入侵人的身體的抵抗力。並且含有多種人體所需營養成分，能給人體提供很好的能量物質。
怎樣選擇胚芽公尺。
1保質期短。
胚芽容易變質失去活性，我們在選擇的時候一定要選擇保質期短的，還有開啟包裝瞎嫌讓後應儘快食用，剩餘應低溫儲存。
2真實留胚率高。
留胚率達到80%才稱得上好胚芽公尺，現在隨著工藝發展，已經可以達到90%了。80%留胚率可以選擇，但是90%為更好。
3顏磨局色為淡黃。
要保留胚芽，稻穀就不能過分加工，因此胚芽公尺正常顏色是淡淡的黃色，拋光打蠟都會讓公尺粒發白。
5樓：傲天海閣
被分離的公尺麵真的安全嗎？中國人吃公尺麵幾千年了~沒有丁點價值的公尺麵還有什麼營養？
以前總說大山乎肆公尺粥對胃口好~小公尺粥養胃~現在為什麼說不養胃反而傷胃呢？因為公尺中的營養被分離了~剩下的只是保證你吃飽~小麥，小公尺都屬於中藥~不是因為中藥沒有藥效~而是中藥被榨乾了價值才賣到你手裡~你還想靠它治病？這不是逗呢嘛~
至於說浪費了~你不覺的可笑嘛~可能浪費了嗎？超市逗轎裡的頃困高筋麵粉，低筋麵粉，中筋麵粉，無筋麵粉，高階公尺粉，高階糊精，哪來的？就是你說百分之80的營養價值所在了~
速食公尺飯是真的大公尺嗎
6樓：一見鍾秦
速食公尺飯是大公尺，但並不是日常生活中人們使用的大公尺。速食公尺飯裡面的大公尺是一種重組公尺，這種公尺是以大公尺、小麥為主要原料，以玉公尺吵褲判、燕麥等為配料，粉碎後經過擠壓膨化加工而成的一種外觀形狀與普通大公尺相似的公尺類。
食用速食公尺飯時，要注意檢查發熱包是否出現破損，出現破損的發熱包是會把公尺飯給汙染的，從而導致無法食用。
建純旁議不要長期食用速食公尺飯，由於速食公尺飯裡面的食物含有新增劑，而且也不太新鮮，長期食用可能會導致身體出現不適。
要正確使用速食公尺飯的加熱包，發熱包是要放到最底層的，而且一定要到正規的渠道去購買速食公尺飯。
大公尺這樣吃，比很多藥管用嗎？
7樓：網友
準備大公尺20克，炒成焦公尺，開水沖泡五分鐘，每天喝一杯，四個好處不請自來！
第一：可以排溼健脾；
第二：可以舒緩精神壓力，**失眠；
第三：可以**，減掉大肚腩；
第四：可以防治口腔潰瘍；
既然大公尺有這麼多養生效用，那麼我們要怎麼吃才能真正發揮大公尺的養生功效呢，食用大公尺的時候，要注意以下四個方面：
1、飯菜分食最補人。
平時我們吃公尺飯，都是邊吃菜邊吃公尺飯，一起就著吃的，但其實，要最大程度的發揮大公尺的食療作用，公尺飯和蔬菜分開吃，效果最好。
這樣吃，可以使飯菜的營養互不干擾，發揮各自的功效。
因為飯和菜，因其性味的不同，各自歸的經絡臟腑也不同，如鹹味入腎經，而酸味入的是肝經，而大公尺，多補益的是心經。
所以飯和菜分開吃，可以做到互不干擾，使各種營養到達各自該去的經絡，這樣，大公尺和蔬菜都能夠最大限度發揮各自的補益效果了。
2、現煮現吃最有效。
相信大家都注意到，剛剛熬出來的粥，有一種新鮮的香濃味道，如果放上三五個小時重新熱了來吃，就沒有了那種味道。
這是因為，放置過久的食物，其營養成分大多已經流失掉了，所以，想要大公尺食療效果好，一定要喝現熬的新鮮公尺湯。
同樣的，為什麼現代醫學不提倡吃剩菜剩飯，也是這個道理。
3、早晨空腹喝粥效果最好。
平日裡我們喝中藥的時候，一般都要飯前空腹喝，這樣藥的有效成分才能更有效的被人體吸收，藥性也不會受到我們吃的飯食的干擾。
喝公尺湯也不例外，要發揮它的最大藥用價值，同樣也要早起空腹喝效果最好。
4、公尺湯要喝純粹的。
我們喝公尺湯，經常喜歡就著鹹菜喝，或者加糖喝；熬粥時，也經常有加雞肉，加皮蛋或其他食材的習慣。
但其實，大公尺粥，要達到它最好的食療效果，要只喝白公尺湯比較好。
大公尺就像是乙個渾身是寶的小小寶藏，等待著我們去挖掘，去了解。
中國的大公尺夠吃嗎
8樓：匿名使用者
絕對夠吃，中國的糧食包括了**儲備糧和地方儲備糧。
品種主要是大公尺、面、玉公尺、豆類（大豆）和食用油。成品佔了大多數。
按照每人每天一斤消耗估算，可以保證全國任何地方都顆粒無收吃2年半到3年。
中國**的大公尺最好吃。
1 寧夏（吳忠銀川）大公尺：顏色微紅的，足見它的營養價值之高，寧夏大公尺圓潤，微甜，特別粘糯，哪怕是普通的寧夏大公尺都絕對要算的上上品了，說明一下，在銀川的超市裡面基本上看不到外地的大公尺，即便是xx魚之類的廣告滿天飛的大公尺企業。
寧夏大公尺也便宜，大型超市裡面賣的20斤只需要41元，當然不知道是為什麼，在超市裡面就是賣不動。
家門口就有最好的了，誰還花那錢買其他的呢》
2 湖北（仙桃京山），不愧為貢品，至少和南方的公尺相比的話，絕對是上乘，特別軟香，讓你一聞到那個味道就特別有慾望，我一般只吃一碗公尺飯，但是煮上這個公尺的話，我可以一口吃三碗。當然，如果是煮粥的話就不ok了，特別軟，沒有嚼勁。一般**在46元—52元之間/20斤。
3 陝西及川北大公尺，應該說四川大公尺要分地方，如果是靠近陝西即川北的大公尺，不會差到**去，特別是適合年輕人吃，用乙個詞語形容決不為過，那就是津津有味，彈彈彈，漢中大公尺。
4東北大公尺：個人感覺，在寧夏大公尺和湖北大公尺之間，還行，東北地獄遼闊，所以東北的大公尺還是有很大的差別，其中黑龍江的品質更好。遼寧的大公尺沒有那麼糯，更韌一些。
大公尺吃多了好不好
9樓：網友
什麼東西吃多了都不好，會撐的。
百樣公尺養百樣人，是說公尺有不同，人的體質也不同。
但大公尺應該是主食裡面傷害最低的幾種。
我說的傷害是因為地球上所有東西都有傷害，包括氧氣，會氧化你的身體。
10樓：學海
這五穀粗糧吃多了有不好，還真沒聽過，除非公尺有問題，或者吃飽了還想硬撐（這後邊那句我想沒幾個會那麼沒事幹吧？）
11樓：candy愛吃蛋
天天吃大公尺，怎麼才算吃多了。
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