1樓：網友
籃球原地運球基本動作要領。
一、身體姿勢。
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
二、手臂動作。
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節。
為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節。
為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節。
為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角。
和球**起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。
三、球的落點。
運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。
在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
四、手腳協調配合。
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。
2樓：李豪談體育
體前原地運球動作要領與技巧。
原地高低運球動作要領
3樓：斯守金生
原地高低運球動作要領如下：
1、單手原地運球。雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球，球落點在腳外側，球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球。
2、單手前、後運球。掌心朝前，將球運往前面，在球**瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
3、雙手左、右運球。右手掌心朝左，將球運往左邊，在球**瞬間左手馬上將球改變向右，再快速向右運球。腳平行彎曲，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
足球：足球是一項以腳為主，控制和支配球，兩支球隊按照一定規則在同一塊長方形球場上互相進行進攻、防守對抗的體育運動專案，代表人物有貝利、迭戈·馬勒當拿等。
足球運動具有對抗性強、戰術多變、參與人數多等特點，被稱為「世界第一運動」，最高組織機構是國際足球聯合會。
漢代蹴鞠是訓練士兵的手段，制定了較為完備的體制。如專門設定了球場，規定為東西方向的長方形，兩端各設六個對稱的「鞠域」也稱「鞠室」，各由一人把守。場地四周設有圍牆。
比賽分為兩隊，互有攻守，以踢進對方鞠室的次數決定勝負。
原地運球，技術動作要領，
4樓：愛美食的小鵬
原地背後運球技術要領和動作講解。
5樓：李豪談體育
體前原地運球動作要領與技巧。
6樓：生活小幫手成長
膝稍屈，上身稍前傾，目視前方。
2、手臂。五指張開，用手指、指根以上部位及手掌的外緣觸球，以肘關節為軸，用前臂、腕和指的力量運球，手感要柔和。手隨球上下迎送，延長控制球的時間。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。
3、球球的**高度在腰胸之間，使球的落點在身體側前方，應當使球在可控範圍內，且便於利用身體部位護好球。
4、協調。移動速度與運球速度要協調一致，掌握好拍球的部位、力度和落點的位置，控制好節奏，直線運球時，一般拍一次球跑兩步。
高運球技術在實際比賽中經常用到，特別是在快攻時，高運球技術的高低往往決定了快攻的質量。在平時練習中，一定要掌握高運球技術動作的技巧和細節，提高自己的運球速度和奔跑速度，提高身體的協調性、靈活性，培養籃球的大局觀。
原地運球動作要領
7樓：玫瑰花園
1、雙腳與肩同寬悄薯前後站立，曲膝，右手往下壓球；
2、球不能高於腰部，眼睛不看球；
3、右手壓球不是拍球，用手來感覺球，增強球感。
啟早者 原地運球簡介：
兩腿彎曲，上體稍前傾，重心在兩腿之間，五指自然分開，手心空出，用手指和指根以上部位控球，肘關節自然彎曲，以肘關節睜雀為軸上下襬動，手腕下壓將球控制在身體的左側或右側。
籃球原地運球動作要領
8樓：網友
籃球原桐歷賣地運球動作要領如下：
1、在原地運球的時候，必須要用大臂發力，與此同時，手要自然張開，控球時要用指根控球。控制球是乙個難點，主要局逗是因為很多人不重視。實際上很多成年人都有錯誤，在運球的時候，總是四指向爛逗前，虎口向左（左撇子向右）。
2、這樣是很難控制好球的，除非你的手能大到把整個球都包住。正確的控制球姿勢是一定要保證手的虎口在正前方，這樣在有利於控制方向、推球和加速。除此之外，球的落點也是大家很容易搞混的乙個事情，球的落點在控球手的腳外側。
3、在解決完手臂和落點的問題後，身體姿勢就是最大的難點了，你的眼睛可以看到你整條手臂如何發力，也能看到球的落點在前還是在後，但是你很難看到全身姿勢是什麼樣。正確的原地運球姿勢應該是兩腳自然開立，膝蓋微曲，身體自然前傾，兩眼平視前方。
4、膝蓋不能超過腳尖，肩膀不能超過膝蓋，重心落在兩腳之間，兩隻腳掌自然發力。護球手要自然抬起，自然伸出，不要太僵硬。正確的說完後就該糾糾錯了。在發力的時候，你不能用手指發力。
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