1樓：戊代藍
首先給孩子每天吃一粒維生素d，促進鈣吸收，喝牛奶（毫公升數要看孩子的年齡大小），蝦皮、紫菜、豆製品等好多食品都是不錯的選擇，再有就是曬太陽，每天堅持兩次，上午半小時，下午半小時，再搭配點兒鈣片應該會挺好。但是鈣片不能一直總吃，食補是最好的選擇。儘量少吃甜食，會抑制鈣吸收的，希望對你有幫助吧。
2樓：網友
我家小孩平時也不怎麼挑食，但是就是長得不同齡人矮一截，還經常說夢話半夜驚醒，帶他去看醫生說是缺鈣。之後也有買一些鈣片什麼的給孩子吃，但是都沒啥效果。後來聽朋友說新西特有一款強化鈣固體飲料，說是雙鈣結合。
在朋友的推薦下我就買了新西特強化鈣，吃了一段時間之後發現孩子真的沒有出現半夜驚醒啊說夢話啊這些現象了，感覺效果是真的很明顯，建議你也可以試試。
3樓：丁乙影
當然有，如果孩子每天上午喝點奶，每天有太陽的時候曬乙個小時左右的太陽，就是補鈣，都沒必要去吃什麼鈣片，因為我們的很多食物裡面都是有鈣的。而曬太陽就是乙個讓我們身體裡鉛更好吸收利用的乙個方法。
4樓：初久之星
可以喝一點牛奶，吃點小魚乾或者蝦公尺，經常喝骨頭湯，吃點堅果，食物裡的鈣質更容易被人體所吸收，營養更均衡。
想要給孩子補鈣，具體應該吃哪些東西補鈣呢？
5樓：小旺說穿搭
大家都知道，在寶寶生長的環節中必須各種微量元素補充充裕。只需確保養分**充裕，才能夠達到身體的生長發育要求，防止身體缺乏維生素a成分而產生健康問題。假如寶寶必須補鈣補鋅，必須挑選適宜的食材進食，充分發揮補鈣補鋅的實際效果。
那麼，父母要想讓小孩及時補充充分的鈣質，能夠多吃什麼食物呢？
1.牛乳。在小孩成長階段中，必須確保有充足的鈣質。
假如需要填補充分的鈣質，能夠選用牛乳。牛乳做為常用的一種奶製品，一般在晚上睡前食用十分合適。除開能夠填補裡邊的蛋白，礦物，營養元素以外，也有充足的鈣質能夠填補。
自身牛乳中的營養成分也易於被身體消化吸收和運用，平常察覺自己的身體欠缺鈣質時，能夠根據多喝牛奶的方法來補鈣補鋅。
2.大豆。小孩在欠缺鈣質的情形下，這時人體骨骼。
牙的生長發育便會受限制。因而，想給寶寶補鈣，能夠讓其適度進食一些大豆。大豆除開帶有抗氧化性成份以外，也有充足的鈣質。
針對要想填補鈣質的人而言，平常還可以適度進食一些大豆，或是立即將大豆製成豆槳食用，都能夠消化吸收裡邊的鈣質和大豆蛋白。如此一來，就可以避免欠缺鈣質或是缺少蛋白髮生***。因而，要想補鈣補鋅的人能夠適度進食一些大豆。
3.黑芝麻粉。
平常日常生活，一部分小孩產生了缺少鈣的狀況。缺少鈣比較嚴重時，通常會危害身體的正常的生長發育，這時就必須挑選鈣質豐富多彩的食材進食，像黑芝麻粉就十分適用於要想補鈣補鋅的人進食了。由於黑芝麻粉中帶有身體必須的不飽和脂肪。
抗氧化性成份等，適度進食對身體身心健康有益處。自身黑芝麻粉中包含的礦物，營養元素也十分豐富多彩，身體必須的鈣質都能夠從黑芝麻粉中獲得。因而，要想推動身體身心健康的人能夠恰當多吃一些黑芝麻粉。
4.油菜。蔬菜水果中也帶有身體必須的鈣質，比如常用的油菜就合適缺少鈣的小孩進食。
假如平常還可以適度進食一些油菜，填補裡邊營養成分，能夠 充分發揮補鈣補鋅的實際效果。油菜在青菜中，是含鈣量的引領者，每豪克中含鈣量140mg上下。除此之外，油菜較為口味淡，非常容易消化吸收，不容易提公升胃腸道壓力，合適小孩適度進食。
6樓：匿名使用者
給孩子補鈣，比較推薦食補這種方式。尤其是孩子的第一餐是很重要，美好的一天從早餐開始。營養全面的早餐，這可以給孩子提供身體需要能量。
建議早餐的時候要給孩子準備雞蛋，最好是水煮的，可以幫助孩子補充蛋白質。
其次，每天可以給孩子吃維生素d滴劑，當然每天吃一顆魚肝油，這也是很好的。維生素d滴劑或者魚肝油，可以幫助孩子吸收鈣質的。孩子每天喝的奶一定要保證，如果是三歲不到的孩子可以喝奶粉。
如果孩子超過了三歲，可以改成鮮牛奶。
另外，孩子平時的飲食一定要多多注意，多給孩子吃骨頭湯，可以選擇筒子骨來熬湯，這種湯可以幫助孩子補充鈣質。家長要儘量保證孩子外出活動的時間，讓孩子曬太陽，和大自然親密藉助，這種幫助孩子補充鈣質的方式是最健康的，也是孩子最喜歡的。
7樓：萊思紐卡
首先，給孩子補鈣，有兩種方式，一是食補，二是膳食補充劑。
食補，推薦牛奶、豆製品、深色蔬菜等。
膳食補充劑，推薦有機鈣，液體鈣。
8樓：三農傑談
兒童補鈣可以多吃一些高鈣元素的食物，比如牛奶，羊奶、酸奶、乳酪，魚，蝦、蝦皮、芝麻醬，另外可以讓兒童多曬太陽，多進行戶外的運動，必要的時候口服一些鈣劑，比如葡萄糖酸鈣，磷酸鈣、乳酸鈣，同時也應該口服魚肝油，魚肝油含有維生素d3，可以促進鈣的吸收。
9樓：歆歆可可
補鈣建議多喝牛奶，還有蝦皮、海帶，芝麻，蔬菜和豆製品等含鈣量高的食物，那麼想要促進鈣的吸收呢，維生素d也很重要，像魚肝油、雞蛋黃、肝臟、都是富含維生素d的食物。
10樓：是柒先生呀
兒童補鈣時，可以適當多吃以下幾類食物：
一、牛奶。牛奶含有豐富的鈣及微量元素，且容易消化、吸收，非常適合兒童補鈣時食用。
二、魚蝦類、扇貝類等，也含有比較高的鈣元素。
三、雞蛋。雞蛋具有豐富的蛋白質和鈣元素，可以每天給兒童吃乙個蒸雞蛋。
四、香菇、黃花菜、豆製品、金針菇、蘿蔔等，也含有比較多的鈣元素。兒童補鈣，除了通過飲食促進鈣的補充外，還要多運動、多曬太陽，促進鈣的吸收，糾正不良的飲食習慣，如少吃甜食，以免這些習慣影響鈣元素的吸收。
給孩子補鈣吃什麼鈣片作用好？
11樓：匿名使用者
兒童補鈣在選擇鈣片的時候，建議4歲以下的兒童可以選擇乳酸鈣類，因為孩子年齡比較小，胃腸功能發育尚不完善，如果服用碳酸鈣類容易引起胃腸道的不適，建議四歲以上的兒童可以選擇碳酸鈣類的鈣片。建議在睡前服用鈣片，吸收效果會更好。
兒童補鈣吃什麼鈣片最管事？給孩子補鈣吃什麼鈣片好？
親可以給還試下媽咪愛鈣片。這款兒童鈣採用的是新 鈣 唸的補鈣方式，能夠把鈣補進孩子骨骼中的，助力孩子骨骼發育，身高增長。它不是單一的鈣片，成分中含有三大營養分 碳酸鈣，含鈣高，好吸收 維生素d?促進腸道對鈣的吸收 維生素k?能夠引鈣入骨，增強骨密度 三效合一，補鈣入骨，還能吃一樣補三樣呢，省心又省錢...
孩子有點缺鈣，想補補鈣，吃什麼比較好啊
小孩缺鈣可以多吃含鈣質高的食物有雞蛋黃 牛奶 豆製品 蝦皮等。2 除了食補之外，還可以服用鈣劑，如葡萄糖酸鈣 液體鈣等。3 除了補鈣劑，還需要配合維生素d一起食用，即魚肝油，促進鈣質的吸收。4 多晒太陽，能夠幫助鈣質的轉化。適當晒太陽 這是最有效 方便和經濟的方法。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天,你可...
給金毛幼崽狗狗補鈣，鈣片一天吃一片還是一頓吃一片
幼犬需要補鈣應該從正常斷奶開始以後，不科學 不規律的飲食都會導致金毛幼犬缺鈣。當然，如果正常的飲食能夠滿足狗狗對鈣質的需求那麼也可以不用再單獨補鈣。金毛在三月齡左右就可以吃鈣片了，這是由於金毛幼犬換牙 換毛及骨骼發育所需，這時就可以給狗狗補充適量的鈣。另外，主人還需要給狗狗補充礦物質 微量元素 維生...