1樓：
低密度脂蛋白是一種運載膽固醇進入外周組織細胞的脂蛋白顆粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，當低密度脂蛋白，尤其是氧化修飾的低密度脂蛋白（ox-ldl）過量時，它攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上，久了容易引起動脈硬化。
其實低密度脂蛋白偏高的原因與日常生活飲食及習慣有很大的關係，通常情況下，以下情況可引起低密度脂蛋白偏高。
飲食不合理。飽和和反式酸是導致體內低密度脂蛋白偏高的主要原因，而動物產品，如牛肉，豬肉，全脂牛奶和蛋黃都是飽和酸豐富的**，而加工和油炸食品含有高濃度的反式酸。如果吃這類食品，會增加血液中的膽固醇水平，並導致其指數偏高。
2.運動少，肥胖。因為人體經常不運動，或者作為肥胖者，體內常常會有很多熱量，而身體得到高於實際需要的熱量，就會將多餘熱量儲存為，引起甘油三酯偏高。
3.精神壓力過大，心情鬱悶。很多人傾向於吃大量類食物，飲酒和吸菸，以幫助緩解緊張情緒。所有這些都會導致低密度脂蛋白偏高。
4.遺傳因素。因為基因對於血液中低密度脂蛋白的生產和處理速度發揮了關鍵作用。
2樓：快問醫生
低密度脂蛋白偏高是怎麼回事呢。
低密度脂蛋白偏高是怎麼回事？
3樓：小田淘車
低密度脂蛋白偏高的人，日常飲食應該注意，做對身體有幫助：低密度膽固醇高必須多飲水，少吃點或者不吃豆製品，儘量避免喝酒頻次。過量飲酒非常容易因為熱量過多而肥胖症，與此同時肝內生成甘油三酯量提公升而引起高血脂。
低密度膽固醇是一種運輸碳水化合物進到外周組織細胞蛋白顆粒物，可以被空氣氧化成氧化低密度膽固醇，當低密度膽固醇，特別是空氣氧化修飾的低密度膽固醇（ox-ldl）過多時，它攜帶碳水化合物便囤積在主動脈內壁，時間長了很容易引起心肌梗塞。因而低密度膽固醇被稱作「壞碳水化合物」。限定飲食碳水化合物攝入。
禁吃膽固醇含量高的食材，如動物腦、肝、腎，蟹膏、魚籽、雞蛋黃、皮蛋等。碳水化合物攝取量每日應保持在300mg以下，血膽固醇輕中度之上上公升者每日飲食碳水化合物應保持在200mg下列。
限定動物性脂肪攝取，適當調整食用油，膳食纖維素能促進碳水化合物代謝，降低膽固醇合成，可以降低血膽固醇。因此食材應勿太細過精，每日飲食不可以缺乏蔬菜水果、新鮮水果、雜糧等含化學纖維豐富的食物。適當調整一些具備降低血脂、降低膽固醇功效的食材，如豆製品、蒜頭、圓蔥、山楂果、野生靈芝等。
飲食搭配宜口味淡。各種各樣動物性食品中蛋白質量多而優質，但是有些動物性食品碳水化合物及脂肪率也很高，故儘可能加以控制。尤其是老人，身體內調節能力慢慢變弱，清淡飲食比油膩更有助於操縱血膽固醇公升高。
雞蛋的營養豐富多彩，但生雞蛋反被很多人都認為吃完也會導致膽固醇公升高，實際上，生雞蛋對身體起到一定的營養攝入的功效，一天吃乙個雞蛋不但不會造成血脂高反倒會提高心血管健康，因而，低密度膽固醇高的人能夠適量吃一些生雞蛋。
低密度脂蛋白偏高是什麼原因
4樓：懂視生活
低密度脂蛋白是一種含有豐富膽固醇的脂蛋白，當人體發生低密度脂蛋白偏高就會造成很多的疾病，但是是什麼原因呢，我來給大家分享一下我的經驗。
1. 原因一：一般人的身體內部低密度脂蛋白含量偏高與日常的飲食習慣不合理有非常大的聯絡。比如經常吃豬肉以及喝全脂牛奶的人最容易產生低密度脂蛋白偏高的現象。
2. 原因二：一般來說，如果在飲食當中飽和脂肪以及反式脂肪酸含量過高，就容易使得低密度脂蛋白含量偏高。
3. 原因三：如果平時工作太繁忙精神壓力特別大，或者平時心情很鬱悶，情緒非常低落就非常容易出現低密度脂蛋白含量偏高的現象。
注意事項。平時要注意飲食方面，多吃一些含乳酸菌的食物，平時保持心情愉悅，適量的做運動。
低密度脂蛋白偏高是什麼意思 低密度脂蛋白偏高的意思
5樓：夕志畫
1、低密度扮握脂蛋白偏高，代表人體內的血脂水平偏高，容易發生動脈粥樣硬化。一般意義上臘歷來講，高密度脂蛋白是一種好的脂肪蛋白，低密度脂蛋白是一種壞的脂蛋白。
2、低密度脂蛋白偏高，容易動脈斑塊形成，患心腦血管疾病，比如冠心病，腦動脈硬化等。建議日常生活當中，廳局慶多吃新鮮的蔬菜和水果，補充膳食纖維降低膽固醇的吸收，少吃高脂肪，高熱量的食物，適當運動，定期檢查血脂。
低密度脂蛋白偏高的原因
6樓：每日健康諮詢菌
1低密度脂蛋白的合成需要的原料是飽和的脂肪和蛋白質，不合理的飲食習慣，導致機體攝入大量的飽和脂肪酸，使的低密度脂蛋白的合成增加。
增加低密度脂蛋白的飲食：動物產品，比如：豬肉，牛肉，全脂牛奶，雞蛋等。
2肥胖的形成原因是能量的攝入過多，運動量較小，機體對能量的代謝比較少，大量的能量在機體內轉變為脂肪，囤積在體內，同時也會引起血液中飽和脂肪酸的量增加。
3生活和工作時間的安排不合理，經常把工作帶進生活，把生活帶進工作，生活質量茶，容易失眠，工作效率低，工作壓力加大，心情鬱悶，有些人甚至會以暴飲暴食、飲酒、吸菸等來緩解壓力，造成體內代謝紊亂，飽和脂肪酸的量居高不下。
4血液中的低密度脂蛋白的量受機體的多種酶調節，其生成和代謝都是一樣，有些人群其基因和正常人有些差異，對低密度脂蛋白的合成增加，而處理代謝較差，會增加血液中的低密度脂蛋白含量。
低密度脂蛋白偏高的原因
7樓：吳主任聊健康
51.低密度脂蛋白主要來自於肝臟伍行的生成和食物的攝入，因此，低密度脂蛋白偏高需要查清楚問題出在**，及時進行調整和**。
2.低密度脂蛋白高並不意味著攔悶心血管疾病，還需要烤爐高密度脂蛋白的量，高密度脂蛋白對低密度脂蛋白有一定的保護作用，能保護其免受氧化，降低心血管疾病風險，不必腔衡譁以某一項過高而擔心。
低密度脂蛋白偏高怎麼辦？怎樣改善這個問題呢？
8樓：老珝讀史
低密度脂蛋白，我相信你們很多人都不知道。一般來說，它只在血脂檢查時出現，但很少在其他地方出現。因為很多人都不知道它是什麼，我們來談談ldl是什麼。
高水平的低密度脂蛋白？這三個措施可以減少它！低密度脂蛋白，簡稱為脂蛋白顆粒，將膽固醇從肝臟「運輸」到組織，如周圍的血管，特別是心臟的血管，冠狀動脈。
一旦濃度過高，很容易導致過多的膽固醇沉積在血管壁上，血管壁會慢慢變窄。久而久之，就會引起人體血管硬化，發生心腦血管疾病。所以它的另乙個名字是「壞膽固醇」。
綜上所述，低密度脂蛋白作為血脂的一種成分，其濃度是體檢血脂的一項重要指標。如果乙個人的低密度脂蛋白被發現比正常水平高很多，就會增加患心血管疾病的風險。因此，它也是世界上判斷乙個人患心腦血管疾病風險的重要指標。
如果低密度脂蛋白很高，怎麼做才能降低它呢？通過飲食控制。如果你想降低低密度脂蛋白水平，你必須弄清楚為什麼它們過高。
除了其他因素外，唯一能在不知不覺中提高ldl水平的就是吃東西。而控制飲食，其實就是控制攝入高脂肪、高膽固醇等食物。平時不要吃太多的雞蛋和肉，多吃蔬菜就可以了。
養成良好的生活和休息習慣。乙個人的低密度脂蛋白濃度增加，很多時候不是因為吃飯的問題，而是因為生活和休息的問題。很多人平時都喜歡抽菸喝酒，一天喝幾盒，一天抽幾包，這樣的濃度不公升高是一件稀罕的事。
因此，要降低低密度脂蛋白的濃度，吸菸和飲酒是必不可少的。同時，我們在日常生活中也要加強自己的鍛鍊，控制自己的體重，不要讓自己太胖，這樣容易導致注意力高度集中。
9樓：灰灰慧闖天涯
低密度脂蛋白偏高的話也不需要害怕，想要搞下來只需要去改變一下你的整體飲食習慣，一定要有規律的運動，然後不要吃一些高糖或者是高熱量的食物，吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣的話就會改善這個問題。
10樓：樂樂在此呢
控制好每天攝入的食物量，注意身體的情況，應該及時**，瞭解這方面疾病的現象。可以口服藥物，或者是通過食補的方式緩解，每天要注意飲食方面的搭配情況。
11樓：西紅學姐
遇到這樣的情況，一定要多吃些營養的食物，注意補充鈣物質，還需要養成乙個良好的生活習慣和飲食習慣，然後也應該多喝水，要定期的去醫院進行體檢。
12樓：吧一不
控制自己每天吃食物量，注意自己身體狀況，要及時，瞭解種疾現象。通過口服藥物或膳食補充劑緩解。每天注意飲食結合。
13樓：小美美學姐
可以通過食療的方式來改善，平時生活中就應該吃一些低脂肪的食物，而且應該戒菸戒酒，還要多注意休息才能夠緩解。
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