1樓：
在我們生活當中，每個人都有自己獨特的性格。有的人性格比較外向，可以結交很多的朋友。有的人的性格就比較內向，還有一部分存在著社交恐懼症的發生。
對患者的影響非常大，怎麼擺脫社交恐懼症呢？
一，保持有節奏的呼吸。因為很多社交恐懼症患者，當和別人進行交流的時候都會出現呼吸急促的情況。所以患者可以通過保持有節奏的呼吸，來緩解心情的緊張，從而克服社交恐懼的發生。
第二，是手裡握一件物品。很多人之所以會出現社交恐懼症，有一部分的原因是缺乏安全感造成的。所以，要想克服社交恐懼症的話，不妨可以通過手握東西來緩解，會有很大的幫助。
第三，是學會注視別人。很多患有社交恐懼症的患者，在和別人進行溝通的時候，往往都會出現不由自主的躲避別人視線情況。所以學會注視別人，也是克服社交恐懼症的好方法。
第四，是多看書籍開拓視野。很多人之所以會出現是恐懼症，和內心缺乏自信有著非常密切的關係。所以要學會多看些書籍，開拓自己的視野，來提高自己的自信，心克服社交恐懼症。
2樓：我本熱情
社口人養活自己也很簡單，那你現在有很多工作不需要去和外面參加社交啊。
3樓：帳號已登出
我覺得社恐並不是一種病，只要你走出第一步，那麼你就可以很好的去適應這個社會。你也可以養活自己。
4樓：偉公升偉
肯定是要找乙個更好的工作去養活自己，將來是最好的辦法。
社恐的人如何改變自己？
5樓：人文漫步者
乙個年輕人戰勝社恐的主要方式就是樹立自信心。年輕人要想解決社交恐懼症的問題，需要做到樹立自信心堅信自己一定能行、將與人交往的場合當做展示自己能力和才華的舞臺，以及不斷積累成功經驗逐步提公升自己的社交能力。
第一，要想解決社交恐懼症的問題，首先要樹立自信，堅信自己一定能行。從根本上說，社交恐懼症的問題就是缺乏自信心的問題。正是因為自己在與人交往當中缺乏足夠的自信，才會使得自己產生畏懼心理，不敢與人交往。
因此，解決社交恐懼症問題的關鍵，笑液就是樹立自信心，堅信自己一定能行。當自己將自信心樹立起來以後，社交恐懼症的問題就能迎刃而解。
第二，將與人交往的場合當做展示自己能碰坦物力和才華的舞臺。從具體來說，解決社交恐懼症的問題的最佳方法之一，就是將與人交往的場合當做展示自己能力和才華的舞臺。當自己以這樣的狀態與人交往時，就能夠坦然面對與人交往的各種情況，而且可以充分發揮出自己的特長，從而取得良好的溝通交流效果，社交恐懼症的問題將能夠得以解決。
第三，不斷積累成功經驗，逐步提公升自己的社交能力。在自己逐步嘗試解決社交恐懼症的問題時，需要循序漸進，逐步提公升自己的社交能力。
總而言之，自己在與人交往的過程中要不斷總結和積累成功的經驗，使自己的社交能力逐步提公升信陪，這樣就可以使自己徹底解決社交恐懼症的問題，在與人交往的過程中能夠充分發揮自身能力，並取得最好的溝通效果，為自己事業和生活的發展創造條件，才可以發展好職業。
當乙個社恐的人怎麼培養出乙個不社恐的人
6樓：
摘要。答：1、多去參加社交活動，可以從自己最感興趣或者是最擅長的領域開始，逐步向外拓展。2、在參加活動的時候敝開自己，主動結識陌生人，可以從坐在身旁的同性朋友開始。
答：1、多去參侍者旅加社交活動，可以從自己最感興趣或者是最擅長的領域開始，逐步向外拓展。2、在參加嫌攔活動的時候敝開自己老凳，主動結識陌生人，可以從坐在身旁的同性朋友開始。
我還是有些不太明白，能否再詳細些？
首先是暴露直面法。這向來是最痛苦最直接的方法，怕什麼，就去直面什麼像灶伏我自己就去做了銷售公開演講。但這種方法並不適用隱念攜於每個社恐的人，因為有的人根本無法面對。
那麼高山就。慢慢嘗試去改善一些。平。
如何改變自己的社恐？
7樓：網友
以下是一些可能有助於改變社交恐懼症的建議：
尋求專業幫助：如果您的社交恐懼症影響了您的生活質量，那麼尋求專業幫助可能是最好的選擇。心理**和藥物**都可做譽以有效地緩解社交恐懼症的症狀。
找到支援：與親友分享您的感受可能會讓您感覺更好。通過參加社交團體或活動來尋找類似的人也可以提供支援和理解。
漸進式暴露：這是一種訓練自己逐漸適應社交場合的方法。從小的、相對容易的場合開始，例如對話陌生人，然後逐漸過渡到更具挑戰性的場合，例如參加聚會或演講。
學習放鬆技巧：學習放鬆啟備技巧，例如深呼吸、漸進性肌肉鬆弛等，可以有助於緩解社交恐懼症的症狀。
挑戰悄胡毀負面的自我想法：社交恐懼症患者通常會有負面的自我想法，例如「我做得不好」或「別人會看不起我」。挑戰這些想法，並用積極、現實的方式來看待社交場合可以減輕社交恐懼症的症狀。
請記住，改變社交恐懼症需要時間和努力。即使您感覺進展緩慢，也不要灰心喪氣。重要的是堅持下去並尋求幫助。
社恐的人怎麼改變
8樓：
摘要。您好，社恐最常有的表現是迴避社交，避免去社交場合，在別人面前發言或講課、在人多的地方開會時會臉紅、緊張，甚至胸悶、心慌、氣短、出汗、手抖。
您冊皮並好，社恐最常有的表現是迴避社交，避免去社交場合，在別人面前發言或握李講課、在人多的州跡地方開會時會臉紅、緊張，甚至胸悶、心慌、氣短、出汗、手抖。
完了嗎？社恐原因呢有遺傳因素 社會心理原因 和自身品質。
社恐怎麼改變。
平常可以多交性格開朗的朋友，多參加一些社交場合，也可以多讀些有深度的書，提公升你的內在修為，增加自信。
請問你的年齡段。
18歲。不用有過多的顧慮，正好處在青春期，社交表現敏感。
在讀高中對嗎。
大一。好的，你這個齡段也並非以上所說的情況，主要由於除了埋頭學習就是沉浸於電子產品的原因。
大沖纖學期間社團也多，多參加，但凡有局判寬活動都要積極去參與並爭取拿桐亮獎項，這對以後的保研 考研 就業都是有優勢的。
多交朋友，這都會使你慢慢改變的。
就是怕交朋友。
自卑。二本大學。
有點胖。各方面都自卑。
同學都在讀二本何來自卑。
對眼前的一切都不如意。
我是家長。我該怎麼和她交流。
大學跟部隊是勵煉和成就乙個人的夢工廠，包括同學情誼，一定要好好珍惜。
你是媽媽，大轉彎哈。
現在的孩子，以上你說的都不是問題，我家孩子在上高盯叢三，當然這個階段家長也決定激則扒不了什麼，多打**，多跟孩子交流明昌。
跟孩子交朋友，這樣他才會和你無活在不談，你的建議看著孩子在反駁，其實不經意間已記在心裡了。
好的。他現在**裡談的都是負面情緒。
你可以點我頭像關注下我，咱們共同來培養孩子。
也方便交流。
這個年齡的孩子一件小事就一句話，可能就負能量滿滿。
也許老師和同學的一句話，乙個眼神兒他又可以滿血復活哈。
咱們可以共同來**孩子的成長。
怎麼才能改變社恐？
9樓：小柒
<>社恐。作為乙個過來人，我瞭解到對於一些年輕人而言，克服社交恐懼是一件非常困難的事情。為了戰勝社交恐懼，我認為你可以通過以下方式：
1. 嘗試並逐步增加社交活動，比如約朋友出去吃李隱槐飯、聚會、參加社交活動等。小步慢慢來，不要一下子把握過大。
2. 尋找共同話題，找到興趣、話題相投的人，可以讓你更自然地與他們交流。
3. 學會掌握情感表達技巧，學會與人建立情感聯絡並進行溝通是乙個重哪友要的能力，可以讓你更好地應對社交場合。
4. 培養自信心，在社交場合中能夠表現出自信和自信心是關鍵，可以通過閱讀、鍛鍊身體、學習新技能等方式來提高自信。
5. 尋求幫助，如果自我調整無法解決問題，可以尋求專業攜吵的幫助，有些情況下需要進行心理諮詢或接受**。
總的來說，戰勝社交恐懼需要自我努力和逐步避免迴避，建立自信，嘗試尋找共同話題，讓自己逐漸適應社交環境。
社恐。
社恐還有救嗎，社恐怎麼辦
有救，社恐是可以克服的。所謂 社恐 是指對特殊的人 生強烈恐懼緊張的內心體驗，以及出現迴避行為的恐慌反應，又稱 見人恐懼 社交恐懼的根源是自己因為別人對自己的看法與評價產生恐懼心理。所以，出現社恐的原因可能是心理缺乏自信或出現自我認同的問題，在缺乏一般人應有的自信心下，總覺得自己不如他人，會主觀地擔...
如何克服自卑自閉社恐？如何擺脫社恐和自卑？
坦誠地與人交往。停止偽裝，把真實的自我展現在眾人面前 實際上我就是有點社恐，這也無可奈何啊，我真是的 .用純真的感情來指導我們的行動。社恐人，善於觀察，敏感，愛幻想，若能把那些歉疚自責 羞愧害羞 緊張焦慮等反面心理充分表達出來，付之行動和語言，將自我反省轉變為行動，這會是我們這類人獨有的優點。.不要...
社恐不想上班，社恐，不想接觸人。不想上班，找不到工作。每天宅在家裡，不出去找工作被罵，出去玩用錢被罵。難受。
什麼社恐啊，分明是給自己的懶和不努力，找藉口。從小被父母嬌生慣養，習慣了。那些窮人家的孩子，早早的就得自己掙錢養活自己，也沒聽說過什麼社恐。上班有很多方式 如果你不想在現實生活中和人打交道 可以嘗試從事一些不需要直接現實打交道的工作 比如 客服 作家等等 要學會克服啊，年紀也不小了，不能啃老啊，還是...