1樓：拱昱
1、三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。
食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2樓：無易
想要身體好，4種食物家裡不斷，降壓護肝延緩衰老，身體更硬朗！
3樓：瀚海擺渡
你什麼東西好有感覺，降壓的食物比較好一點點。
吃什麼東西可以降壓 什麼食物降血壓
4樓：醫學生
1、可以降血壓的食物有獼猴桃、玉公尺鬚、橙子、芹菜、苦瓜等等。獼猴桃可以降低膽固醇，從而降低血壓；玉公尺鬚有利尿作用，也可以降低血壓，高血壓人群可以用玉公尺鬚煮水喝；橙子含有豐富的維生素，以及纖維素，可以增強患者的免疫力，橙子中還含有非常豐富的鉀元素，適當吃一些橙子也可以起到降低血壓的作用。
2、芹菜中含有黃銅類的物質，還有葉綠素以及膳食纖維，不僅有降血壓、降血糖的作用，還有降脂的功效，多吃一些芹菜還能起到預防便秘的作用。
什麼食物可以降壓？
5樓：順暢又飄逸灬海鷗
患有高血壓病或有血壓公升高，出現頭痛、心煩、脈弦的人，經常服用以豌豆及其製品烹飪製作的菜餚、湯羹，是大有裨益的。堅果也能降血壓松子富含人體必需的脂肪酸，有降膽固醇、防止動脈硬化、降血壓的作用。
豌豆俗稱「降壓豆」豌豆中的k因子(鉀/鈉比值)大大超過具有降壓作用的界定範圍(k因子≥10)。
現代食療專家讚譽豌豆為「優質降壓食品」，俗稱「降壓佳豆」。
豌豆(包括鮮品、幹品)所含的胡蘿蔔素、維生素bt、維生素e以及維生素c等成分的量都較高，這對保護血管的正常生理功能具有重要意義。因此，患有高血壓病或有血壓公升高，出現頭痛、心煩、脈弦的人，經常服用以豌豆及其製品烹飪製作的菜餚、湯羹，是大有裨益的。堅果也能降血壓松子富含人體必需的脂肪酸，有降膽固醇、防止動脈硬化、降血壓的作用。
花生也能降血壓。花生中近一半的亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化、降低血壓的功效。有人發現，用醋浸泡花生公尺1周後，每晚服7～10粒，就可使高血壓病患者的血壓下降，有的甚至能接近正常水平。
花生殼也有降壓和降脂的作用，將花生殼洗淨沖水代茶飲，對於高血壓和高脂血症有一定療效。
核桃、杏仁、榛子、葵花子富含鉀的食物對身體很有益處，這些食物進入人體還可以對抗鈉所引起的血壓公升高和血管損傷作用。奧運元首餐：一葷一素一菇2008年8月24日中午，奧運會結束當天，中國國家領導人宴請各國元首和友人。
宴會選單中主菜中有乙個肉類，乙個魚類，乙個菌類，乙個蔬菜湯。國宴如此，平常人家只要記住保持一葷一素一菇就行了。
首先，一定要有葷菜，因為人是雜食動物，人不能完全吃素，葷菜一吃以後，動物蛋白有了，高階營養蛋白也有了。第二，要有素菜，素菜吃了以後，纖維素、維生素、礦物質也有了。這很重要，能使大便通暢。
第三，還得有菇。菇可使血脂下降，提高免疫力，減少癌症。其抗氧化作用，使細胞凋亡慢，延緩衰老，減少老年痴呆。
6樓：網友
高血壓可以吃一些新鮮蔬菜水果、芹菜、蘋果，可以藥物結合食療，桑葚火麻茶，降血脂改善高血壓。吃東西要低鹽低脂。
7樓：網友
青綠果蔬，還是要多運動才行啊！
快速降壓的食物有哪些？
8樓：掌昭邶韻
1.香蕉芹菜汁。
製作方法：先將洗淨的芹菜放入淡鹽水中浸泡。
10分鐘，取出後，用果蔬攪拌機榨成汁，取淨汁和香蕉再放入攪拌機內，榨成汁後，即可飲用。用量隨個人需求。
食用功效：降壓通便。
適用人群：高血壓、心腦血管疾病患者。
2.蜜柚汁。
製作方法：將洗淨的柚子放入果蔬攪拌機中，加入適量的純淨水，榨汁濾出，入杯，再加入適量蜂蜜，即可直接飲用。
食用功效：降壓潤腸。
適用人群：適用於高血壓、便秘患者。
3.山楂粥。
製作方法：山楂幹。
50克，溫水浸泡片刻，水煎，取濃汁，加大公尺50克和適量水，煮粥，每日堅持食用。山楂汁代茶飲也可，但空腹及胃腸不適時慎用。
食用功效：降壓消食。
適用人群：適用於高血壓、冠心病、血脂異常、積食等患者。
蟑螂害怕什麼東西，蟑螂最怕什麼東西？食物之類的？
數年殺蟑的經驗顯示，蟑螂無論從 來，其最終坐大成一大窩，最主要的原因來自於家中的衛生條件，若家中的垃圾和灶臺不能隨時清理，最終必成滋養蟑螂的絕佳場所。此清理還不能是普通的清理，要求家裡一塵不染才可，決不能有任何吃得東西暴露在外邊，任何一釘點吃的殘留物，都會吸引蟑螂。所以只有兩種地方從來沒有蟑螂，軍校...
血氣不足吃什麼東西好，氣血不足吃什麼食物好
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你好，慢性咽炎是一種比較常見的疾病，主要是咽部黏膜炎症，慢性咽炎的患者平時一定要注意清淡飲食。慢性咽炎的患者平時一定要注意清淡飲食，禁菸酒，少食辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，不熬夜，注意休息。1.梨 性味甘寒，生食有清熱解毒 生津潤燥 清心降火作用。凡心中蘊熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病...