怎麼可以平靜自己的內心，不驕不躁？
1樓：網友
首先，你有這樣的意識，已經很棒，是想要改變自己的。第二，也有可能是生理性的，比如肝鬱氣滯，容易躁怒，可以去看中醫調理一下身體。第三，心理上的，可以通過**，看書，舒緩心情，或者通過看書學習過來人的經驗教訓，取他人之長補己之短，或是提公升自身的教養。
第四，通過實踐改變，有意識的剋制自己，常說吃虧是福，很多時候，自己不吃虧，是不知道改變的，經過社會磨礪，也會一點點改變。
2樓：歆歆爸爸的雜話鋪
嘗試下練習冥想，思想和身體保持在路上。不要成天想些有的沒的，多做事，少說話。
3樓：青藍的美好日記
比如說看看書，聽聽**，喝喝茶，有助於調整良好心態 ，或者是翻翻以前的舊**，看看當時的自己和回想美好的故事。
4樓：樂馨馨
去除得失心。王陽明說，凡處得有善有未善，及有困頓失次之患者，皆是牽於譭譽得喪，不能實致其良知耳。這是告訴我們，做事不要有太重的得失心，不要把結果看的太重，一旦如此，我們就會偏離本心，給自己造成很大的壓力，甚至讓自己精神變得很困惑和迷茫。
當我們過於看重結果時，結果一旦不理想，就會出現煩惱和自我傷害，甚至罪惡的人性之黑洞也會凸顯。現代人往往太急功近利，做事剛起步就想著收穫果實，異想天開，幻想美好，忽視了事物的另一面，這就不由自主地就矇蔽了那顆本來能泰然處之、平和應對的心。人生起伏，得失榮辱本是常態，如果我們沒有乙個平和應對的心，事情往往不會按照自己的想法去發展。
如果去除了得失心，把結果看的很輕，不佔用美好心智時間，即便失敗了，我們也不至於太失落和絕望。人生起起伏伏，太陽落下又公升起，大不了重頭來過。
5樓：蠟筆不懂小心
可以在睡前冥想，可能開始會很難，只能堅持幾分鐘，到後面時間會越來越長，冥想能夠平復乙個人的心情，讓焦躁的心放鬆，要堅持冥想，這樣就不會遇到事情急急燥燥了。
6樓：後皖慧
多讀書，多旅遊，豐富自己的生活，只有多走多看，增長自己的閱歷，才能讓自己內心平靜，達到不驕不躁。
7樓：親愛的風雨過後
心中不存任何道理，更不以有道理自居，不為萬物作主，不自見，不自是，不自大，功成不居其名。這樣就可以做到不驕不躁。
8樓：徭雲天
多讀書。看一些對自己有益的事物。
9樓：舉爪零
運動累了，發洩完了，啥都不想了自然不就靜了嗎，別想太多。
10樓：唐荷塞
從現在開始凡事都要三思，爭取做到「吾日三省吾身」！
11樓：木小小
多去戶外走走，眼裡的世界大了，心裡的世界就小了；
多讀書，和親友多交流，說話儘量慢一點。
12樓：馬哥哥是個好哥哥
多進行出聲詠讀 各種方面的書 尤其是有對話特性的 靠近生活點。
13樓：匿名使用者
應該有一顆坦蕩的心，遇事多動腦子，不急於發表意見。
14樓：帳號已登出
彙報工作說結果。別人的事想著說，自己的事能說就別說。
怎樣靜心不浮躁
15樓：小姐姐情感說
靜心不浮躁的方法：在攀比時要知己知彼、多看書，多學習、遇事善於思考、批判性地看待成功、學會放鬆。
1、在攀比時要知己知彼
有比較才有鑑別」，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即「知己知彼」，知己又知彼才能知道應該具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、方法、投入是否一樣，否則就無法去比，而得出的結論也就是虛假的。
2、多看書，多學習
浮躁有時候是自己缺少知識，不知道該怎麼面對，就該產生急躁了，以及不安，讓我們面對這個事情的時候就會急躁，不能平靜下來，通過看書記，讓我們掌握一些方法，學會調節。
3、遇事善於思考
考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走。目標要實際，過程要堅實，真正做乙個務實打拼的人。
4、批判性地看待成功
可能有一種成功是大家廣泛認可的，但不代表這就是唯一的標準。大部分**所宣揚的，我們所羨慕的生活是不完整，不真實的，不存在的。我們應該找到自己真正需要的和渴望的，卸下社會和他人的期望以及物質的驅使。
5、學會放鬆
**、運動、冥想，通過這幾種方式釋放煩躁，讓我們的心情能夠平靜下來，靜靜體會當下。
怎麼靜心不浮躁
16樓：
摘要。你好，首先很高興您的問題。首先我們先不要太慌，因為咱們既然能意識到這些問題，既然能意識到這個事情是個問題並且想著去解決，並且願意為他付出一些代價去在這裡解決，我覺得咱們肯定是有很大的自我反省的能力的，這個時候我們只是缺一些自制力了。
先什麼都別想，清空大腦，深呼吸，讓身體先慢慢靜下來。大腦控制著我們的情緒，想要靜下來就得讓大腦聽話，從這個角度出發我們應該先把控住自己的身體。在你心緒煩亂的時候先什麼都拋到腦後，專心調節身體上的緊張，深呼吸放鬆，讓身體慢慢靜下來，這樣才能讓大腦也平緩過渡。
去找到浮躁心亂的根源，想象最糟的結果並嘗試坦然些。我們心靜不來，是因為什麼在阻礙我們呢？
你好，老遊首先很高興您的問題。首先我們先不要太慌，因為咱們既然能意識到這些問題，既然能意識到這個事情是個問題並且想著去解決，並且願意為他付出一些代價去在這裡解決，我覺侍喚銷得咱們肯定是有很大的自我反省的能力的，這個時候我們只是缺一些自制力了。先什麼都別想，清空大腦，深呼吸，讓身體先慢慢靜下來。
大腦控制著我們的情緒，想要靜下來就得讓大腦聽話，從這個角度出發我們應該先鏈凱把控住自己的身體。在你心緒煩亂的時候先什麼都拋到腦後，專心調節身體上的緊張，深呼吸放鬆，讓身體慢慢靜下來，這樣才能讓大腦也平緩過渡。去找到浮躁心亂的根源，想象最糟的結果並嘗試坦然些。
我們心靜不來，是因為什麼在阻礙我們呢？
而且最重要的乙個點就是咱們千萬不要刷一刷手機背一背東西，這樣的團敗話會很大程度上破壞我們的派公升這個學習狀態的學習狀態是很重要塵或老的，為什麼老師常說你還沒有進入狀態說就是這個狀態。
馬上就要高考了，我很容易崩潰，容易產生厭學情緒嫌慎，很浮躁，感覺自己一無是處，沒有辦法靜下心來做任何一芹衡敬件事，而且脾氣也易爆，有點攔團頹廢。
現在離高考還有一段時間，咱們先不要給自己心理壓力，不要給自己造成心理襲明雀負擔，首先咱們先回家待個一到兩天緩解緩解，是不是那個環境讓咱們產生了很不好的這個厭倦情緒。咱們一定要想清楚為什麼會產生這些情緒，是周圍的環境嗎？還是周圍的同學周圍不喜歡的人拍早和事槐乎，咱們都必須逐個分析。
好的謝謝。沒關係沒關係，這都是我應該做的，祝您生活愉快，萬事如意。<>
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