1樓：小白運動之路
咖啡可能會短暫導致鈣的流失，但是影響的量微乎其微，大可不必擔心。如果想錯開兩者的攝入時間，間隔2-3個小時即可。
其實不必擔心鈣流失的問題，咖啡因只有短時間的利尿作用，飲用少量咖啡並不會引起一日尿鈣流失量的大幅度上公升。每杯咖啡中的咖啡因平均只會增加2～3毫克的鈣流失，若咖啡中新增了純牛奶，以牛奶中獲得的鈣來彌補咖啡因等所造成的鈣損失綽綽有餘。比如在選擇咖啡時儘量選擇新增牛奶較多的品類，例如拿鐵。
這樣一來，一邊品著滿足自己口味的咖啡，一邊可以把牛奶也喝到體內，雖然這樣喝到牛奶的量很難達到300ml，但總比不喝要好。購買咖啡時還要把新增糖儘可能降低一些。網上有流傳喝咖啡會讓鈣質流失的說法，其實大家無需擔心喝咖啡會讓人缺鈣的問題，目前也沒有科學來證明這一點。
而且，曬太陽能補充充足的鈣質，預防骨質疏鬆。維生素d3
占人體維生素d含量的百分之九十以上，維生素d3的生成主要依賴**接受陽光紫外線。
的照射，而曬太陽對維生素d的生成轉化及鈣質吸收，起到非常關鍵的作用。每天至少要曬20分鐘的太陽才有效，而且曬太陽不能坐在屋裡，隔著玻璃曬，應該拉開窗簾開啟窗戶，或者出門在花園裡直接曬。
2樓：迷糊
一般最好在吃完鈣片兒兩個小時以後再喝咖啡，以免影響藥物的揮發。孩子正處於生長發育，可以適當給孩子補一些鈣，在補鈣期間要多給孩子喝一些白開水，避免上火。孩子沒事兒時候可以讓孩子多鍛鍊鍛鍊身體，這樣可以提高自身的免疫力，並且對孩子的生長發育也有很大幫助。
3樓：配件王老師
如果你擔心早上喝咖啡影響鈣片吸收，你可以選擇午飯半小時以後吃鈣片啊，早餐選擇一些含鈣量高的的食物嘛。
4樓：網友
咖啡是一種衝飲飲品，純的咖啡跟鈣片和維生素是無衝突的，喝了咖啡再用開水吞服鈣片和維生素是沒有衝突不影響吸收的，如果自己覺得咖啡口感苦不易於吃藥可以在喝了咖啡後30分鐘以後再用溫開水送服鈣片和維生素都是可以的。
鈣片能和咖啡一起吃嗎？
5樓：乾萊資訊諮詢
用可可豆製作的咖啡既是鉀的良好**，也是草酸和咖啡因的**。鉀有利減少鈣流失，而草酸減少鈣的吸收率，咖啡因培慎則會增加尿鈣的流失。咖啡因只有短時間的利尿作用，飲用少量咖啡並不會引起一日尿鈣流失量的大幅度上公升。
每杯咖啡中的咖啡因平均只會增加2~3毫克的鈣流失。若鈣片能和咖啡一起吃，以鈣片中獲得的鈣來彌補咖啡因和草酸造成的鈣損失綽綽有餘。
喝完咖啡能吃鈣片麼
6樓：yan梓
最好不要的，喝完咖啡能再吃鈣片會影響鈣片吸收的，建議多每天吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，常喝咖啡對人從營養學的角度分析的話就是鈣的流失，建議你要吃鈣片前多喝牛奶，有利於補充鈣質。
7樓：饅頭花
喝咖啡能吃鈣片 但是影響鈣的吸收效果 ，常喝咖啡和碳酸飲料的人很容易缺鈣，所以我建議最好不要喝咖啡和碳酸飲料。
8樓：豬豬將軍
喝完咖啡不能吃鈣片的，不建議這樣吃。
由於咖啡因具有強心利尿的作用，飲後可使人精神振奮、大腦活動能力提高，還能消除睡意和疲倦、增強食慾、促進消化等。因此，對於本身就存在缺鈣的中國人來說，常喝咖啡應注意同時補鈣。
有學者對咖啡飲用者做過調查，發現其中90%的人喝完咖啡後尿中排出的鈣比未喝時增加了一倍。
鈣片能和咖啡一起吃嗎？
9樓：匿名使用者
病情分析：
你好；不可以的，在吃藥期間最好不要喝咖啡的，會影響藥的效果的，指導意見：
平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
10樓：網友
喝咖啡能吃鈣片 但是影響鈣的吸收效果 ，常喝咖啡和碳酸飲料的人很容易缺鈣，所以我建議最好不要喝咖啡和碳酸飲料。
11樓：史態
咖啡因會使鈣在腸道及尿液中流失的量增加。 這樣做的壞處就是降低鈣片的吸收率。 不過話說回來，這樣做至少比不吃鈣片要好，那樣的話食物中僅有的鈣質都被咖啡因代謝掉了，身體缺鈣就會骨質疏鬆啊抽筋了。
常喝咖啡對人從營養學的角度分析的話就是鈣的流失，建議你要多喝牛奶，補充鈣質。 一般喝完咖啡 半小時後就可以吃維生素c 咖啡和維生素c應該沒什麼反應。
喝咖啡與鈣的關係
12樓：李娜
喝咖啡有可能會讓鈣流失。
老人、小孩、骨質疏鬆者不適宜喝咖啡。
除了過量喝咖啡可能引起緊張不安、煩躁、焦慮、手震和失眠外，咖啡因還會導致鈣質流失，所以，對於老人、小孩和骨質疏鬆患者來說，儘量不要喝咖啡。
常飲用還會致缺鐵，缺鐵性貧血。
喝咖啡應注意以下幾點：不要邊進餐邊喝咖啡，以免影響對食物中礦物質的吸收，應在兩餐之間飲用為宜。
常喝咖啡的人每日至少應喝一杯牛奶，以補充流失的鈣質。
理論上咖啡因可提高體內熱量代謝率，對**有正面效果。但不能多加奶或糖，當心多喝奶咖啡反而增加脂肪堆積。
13樓：匿名使用者
凡是緘性飲料都應適宜。
咖啡能和鈣片一起吃嗎
14樓：侍浩歌
最好是不要一起吃 可以等吃完鈣片過一段時間再吃 過幾分鐘過乙個小時。
喝一杯咖啡會影響鈣片的吸收嗎
15樓：安安教師考試分享
會的，喝咖啡就別吃鈣片。
16樓：手機使用者
會 對牙齒還會影響。
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補鈣要1個月才能見效，補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用 最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶製品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素d，可以促進鈣的吸收和利用。意見建議 選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸 植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應...
吃了鈣片可以喝牛奶嗎，吃了鈣片後能馬上喝牛奶嗎？
可以。可樂飲料 酒精 菠菜等食物中含植物酸 草酸和鞣酸，可與鈣離子結合成不溶性的鈣鹽，影響鈣的吸收。在兩餐之間服用鈣製劑可避免食物中不利因素的影響，有利於鈣的利用，而且分次服用鈣劑比集中服用的效果更好。點選檢視大圖 牛奶本身就是含有一定量的優質鈣，再吃鈣片，會超量補鈣。超量補鈣，會引起營養物質尤其是...
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給寶寶補鈣建議要連續補一個月到兩個月停一段時間，補鈣不能連續補，有的寶寶有可能有便秘的情況，如果補鈣會加重寶寶的便秘。如果孩子沒有明顯的缺鈣症狀不建議過量補充鈣元素。如果覺得寶寶出現缺鈣的情況，一定要及時去醫院檢查，如果缺鈣嚴重，要在醫生的指導下口服鈣片進行 同時還需要補充維生素d，促進鈣的吸收。在...