1樓：天國逆仔
公認是八杯，但那是國外說法，讓我一天喝那個量受不了，有1l基本足夠了，夏天或者汗多的情況下可以喝多些。喝茶是個好習慣但不能代替喝水。要喝安全衛生的茶，飯前飯後不要馬上喝茶，要隔乙個小時。
不要喝過量過濃不要天天喝，沒什麼事兩三天喝次就好。
2樓：匿名使用者
一般的杯子每天要六杯水為好。有時間喝點茶更好，小口喝，全吸收。別喝各種飲料，喝白開水就好。
3樓：土錘太土了
8l最好，這個數字時是人體每天需要攝取水分的量，最好喝白開水，茶水咖啡一類的飲料不能作為水來喝。
4樓：匿名使用者
每天要喝喝5公升水，喝白開水。
5樓：匿名使用者
沒有喝八杯水是最好的。。。
6樓：手機使用者
每天八杯 年輕 十歲。
7樓：匿名使用者
如果非常懂得各種茶葉 那不同的時候不同的身體狀態 喝不同的茶水 肯定是不錯的 夏天綠茶 冬天紅茶或者普洱 春天喝喝花茶 不過每種茶葉性質不一 還是要多學習 根據自己的體質心情來哦。
每天喝多少茶水最好？如果喝多了會哪些危害？這4件事要知道
8樓：遊醫明達
茶最早起源是中國，可全世界的人都喜歡喝，還有很多喝茶的 健康 研究，都證明適量喝茶還是非常有益的。可太多人因為錯誤的方式，導致喝壞了身體，為避免這種潛在危險，喝茶有幾個須知。
須知1：喝茶真的 健康 嗎？至今都有很多人認為喝茶不一定 健康 ，其實研究是真的，就看你怎麼喝！
喝茶或能延年益壽，刊登在國際雜誌european journal of preventive cardiology的研究，分別來自我國科學院等機構的研究人員，分別採取10萬餘人的研究，鑑於他們的身體 健康 情況，都沒有心臟病、癌症等，被分為了兩組，第一組是每天都習慣喝茶的人群，包括每週至少3次的飲茶習慣。
另一組則是每天不習慣喝茶，即每週都少於3次的人群，後者的壽命增加了。並且，在罹患相關疾病上，50歲以上群體中患病概率更低，全因死亡風險還能降低15%。
同理，相關的實驗還有很多，加上茶本身中又富含各種營養物質，包括人體所需的遊離氨基酸、蛋白質、碳水化合物、生物鹼、茶多酚、維生素b族、維生素e、多種礦物質等。
如果你每天都有喝茶的習慣，那麼適量喝是沒問題的，若不習慣喝茶也無需強求，在水資源上，白開水也是很好的選擇。
須知2：一天之內應該喝多少毫公升的茶水？對於這個量還要看你怎麼喝，根據正常從水資源獲取的來看，按照新版《中國居民膳食指南》來看，每天每人要以1500~1700ml為標準。
茶水也是如此，若你全天用茶水代替，那麼可以飲用到這個量。
其他水資源則是從食物中獲取即可滿足機體需求，但這裡要強調的是淡茶水，並非茶水越濃越好。
須知3：茶水喝多了怎麼辦？如果你硬是強迫自己喝多了，甚至每隔半個小時到乙個小時就要去廁所一下，同時觀察尿液的顏色，如果是接近於白色，說明機體攝入水過多，要注意相應減少飲水量，減輕腎臟的負擔。
相反，尿液顏色為深黃，說明機體嚴重缺水，要補充上。所以，大家完全可以對尿液進行調整。
須知4：喝什麼茶最好？我國茶水種類眾多，包括綠茶、紅茶、黑茶、黃茶、白茶、青茶，很多人不知道自己究竟要喝哪種茶。
其實，只要喝後無不良反應，又適合自己口感那麼就可以喝。
對於紅茶和綠茶，紅茶屬於發酵型茶，可暖胃散寒；紅茶屬於未發酵茶，可清熱解毒。再比如花茶，可以祛口氣、延緩衰老，各有各的好處。
每天喝多少水最好
一般是喝2l水比較好，大概在八杯左右！科學研究指出，人體每天從尿液 流汗或 蒸發等流失的水分，大約是1800 2000cc，所以說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬...
每天喝幾杯水對面板才最好，一天喝多少杯水對面板好？
一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣 需要多少，就補充多少 目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不...
人每天最少要喝多少毫升的水，人體每天最少要喝多少水？
每天該喝多少水？人的身體有70 是由水分組成，身體的每個細胞都含有大量水分。專家研究表明，多喝水不僅有益身體健康，而且有助美容 延緩衰老。本次調查的統計資料顯示，三市居民中35.5 的人認為每天應該飲用的水量在0 1公斤之間 43.7 的人認為在1 2公斤之間 認為每天該飲用的水量在2公斤以上的僅佔...