1樓：網友
休息的時候少碰電腦就是了，還是好好休息吧，再加上飲食方面多注意，夏季不要吃太補的就行了，溫補就行了，像海帶豬骨湯等。
2樓：匿名使用者
維生素b6和葉酸。
維生素b6和葉酸是男人補品不可或缺的，其中維生素b6和葉酸有助於分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心臟病的危險因素之一，所以這樣有助於心臟病的研究。
鋅。鋅不僅孩子要補男人中約1/3達不到鋅含量標準，鋅是重要的但需要量並不很多。只要注意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。
蛋白質。蛋白質應適可而止：除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶製品就足夠了。
假若身體無需要，再好的蛋白質還是多餘的。
鐵。不需補鐵：其中男士們真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。這是因為，補鐵可能會掩蓋內臟出血傳遞給人們的疾病資訊。
大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內則極有可能隱藏著內臟慢性失血或造血障礙的隱患。若不尋找缺鐵的原因而盲目補鐵，將會使這個提示內出血的資訊顯得模糊，進而會延遲診治時機。
其次，與女性相比，男性不能承受鐵的超負荷補充。多數男性體內的鐵一旦處於滿罐狀態，對鐵的吸收就會停止。甚至鐵滿為患，造成嚴重的健康問題。
男士秋季進補吃什麼？
3樓：2021級6班
1、男人秋季進補吃什麼之驢肉。
俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
2、男人秋季進補吃什麼之三七。
這種藥材為三至七年採收，所以叫三七。它的外形如獅子頭，主要產地在雲、貴、川。少量食用三七可以補血，大量可以活血化淤。
食用時把它搗碎，與雞、肉一起燉，可以**老年人的頭風痛、腰肌痠軟無力等症。
3、男人秋季進補吃什麼之雞蛋。
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大公尺粥。
我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
4、男人秋季進補吃什麼之黨參。
黨參有補中益氣、養血安神之功。脾胃虛弱者，服用黨參有較好的效果。古人對黨參有很好的概括：
健脾運而不燥，潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養血而不燥。既滋補又養血。把黨參切成小段，做湯。
燉羊肉放黨參也很好。整枝黨參可以放在瓶子裡泡酒。
5、男人秋季進補吃什麼之鹿茸。
鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸，產地為吉林省雙陽縣，它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。可以**陽虛所引起的四肢發涼、頭目眩暈、腰膝痠軟無力等症狀。對腎陽虛有較好的**效果。
泡水、泡酒、燉肉或直接服用。
4樓：屠芹
男性的飲食缺乏新鮮蔬菜和水果，而且肉類更多。 這種飲食習慣會在一定程度上影響營養的平衡。 秋天，男人需要選擇吃更多一些的新鮮蔬菜和水果。
如花椰菜是很好的選擇之一，因為花椰菜中維生素c的含量比其他常見的蔬菜要高出幾倍，花椰菜是一種白色蔬菜。 傳統中醫認為，男性保健應注意保護肺部。
進補吃什麼好，女人秋天進補吃什麼
進補需要醫師診斷與指導 根據個體體質，內臟情況，合理調理進補。俗話說 一夏無病三分虛，秋季進補有四季 立秋一到，氣候早晚涼爽，故人極易倦怠 乏力等。而此時進補十分必要，專家提醒，秋季進補也有禁忌，不可亂補，否則會傷害自己的身體健康。一忌 無病亂補。很多人只要身體差了，就大補狂補，既浪費了金錢，又傷害...
秋季男士襯衫搭配什麼外套,秋季男士襯衣搭配什麼外套
襯衫搭配什bai麼外套 搭配 中du長款西裝zhi 清新的印花融合上覆古的dao中性設計，是版不是覺得御姐也是如此 權的動人呢 外披上捲袖的長款西裝外套，帥氣有範全部上身，難以抵擋的大女人氣質。搭配 小外套 淡淡色調簡約的設計和小透視的材質都營造出文藝女的形象，復古的融合和球鞋的搭配，你是不是想起了...
秋季頓什麼湯補身體，秋天進補喝什麼湯
山藥枸杞排骨湯適合秋季滋補身體！它滋陰補腎，壯陽益氣，適合秋季進補！秋天進補喝什麼湯 在寒冷的冬天咕嘟一鍋熱乎乎泡菜豆腐湯，酸辣開胃又保暖。秋天喝什麼湯滋補？根據上述原理，本站為大家推薦幾款秋季適合喝的靚湯。羅漢果白菜乾湯 每次選用羅漢果l 3 1 2個，白菜乾50克，瘦豬肉100克。用清水將羅漢果...