1樓：來自黃袍山眉目疏朗 的露娜瑪麗亞
荷蘭青年足球甲級聯賽。
2樓：老衲已削髮為尼
4天乙個迴圈：3+1=練3天，休1天。
每天訓練安排：器械+有氧。
1、上斜臥推 4組 8-10次。
2、平板臥推 4組 8-10次。
3、啞鈴飛鳥 4組 12-15次。
4、飛鳥機夾胸 4組 12-15次。
第二天-背。
1、（正握）引體向上 40次 不分幾組。
2、繩索下拉（背部）4組 12-15次。
3、槓鈴划船 4組 8-10次。
4、器械划船 4組 12-15次。
第三天-胳膊。
1、站姿槓鈴彎舉 4組 8-10次。
2、坐姿啞鈴交替彎舉 4組 8-10次。
3、窄握槓鈴臥推 4組 8-10次。
4、繩索下來（三頭肌）4組 12-15 次。
第四天-休息。
注：有氧訓練後，鍛鍊5組腹肌，每組25次。
飲食：早餐、訓練後一小時之內可以吃多些，其他的時候少吃一點。你目前 來說減少油的攝入，少抽菸喝酒就ok。
以上的計劃你先做1-2個月。看效果再定之後的。
請問南朝鮮青少年足球梯隊和國內青少年足球梯隊哪個競爭激烈?
3樓：梁若曦
什麼意思？是哪個更厲害還是哪個更難進入？
朝鮮的厲害，中國的難進。
實況足球2010大師聯賽青年隊
4樓：網友
我來你吧！！！
1.身高長不了。如果你想長，自己在裡面找到這個球員改身高吧！也可以用修改器改。
2.你要看球員的助攻和進球。在左邊聯賽賽事裡面，選擇聯賽或盃賽歐冠，在選擇球隊資訊，你就能看見自己的所有球員資訊了。
如果你想看你這個球員拿了多少次最佳射手或助攻王，就在我的球隊然後對著球員點檔案，右上角就有顯示。
3.跑位？？ 這一代沒有跑位方向了。
4.你要找轉生球員，進轉會市場選最下面的顯示全部球員，然後年齡排序最小的在最上面，這樣就可以了。每年年齡最小的出現的都是轉身球員。
5樓：網友
肯定不會長的，去狗狗下個大師聯賽修改器，有可以改身高的那種。
6樓：網友
進球和助攻總數可以這樣看：
進入 我的球隊 ，你想看誰的就移到誰那裡，再按一下r2鍵就ok了。
實況足球2012大師聯賽青年隊
7樓：_經典爺們
會，到第2年的1月1日，青年隊數量會增加到32人。
如果有錢的情況下1月份最好把所有的球員買了，乙個都不剩。第2年會出來全新32人，有幾率轉生的球員就在你青年隊中。
8樓：以瑪內利
會 等下個賽季就會補上了！ 青年隊每賽季都自動重新整理的 都是10人。
青年足球基本功訓練方法
9樓：網友
1.平時多練習顛球，提高對球的感覺；
2.試著帶球跑5000公尺先打好帶球的基本功，再試著練習帶球走s線，加速-急停！等等；
3.最後練習1對1對抗，對提高球感有很大的幫助，在對抗當中試著多使用變速，變向，轉身，護球突破；
4.參加足球比賽才能真正的檢驗，乃至提高你的球技！
多參加一些比賽！多和高手交流切磋！
多看看歐洲的足球聯賽，尤其是曼聯，切爾西，巴薩等冠軍球隊的比賽，我個人最崇拜巴薩的小羅！
堪稱當今足壇的頭號巨星，實力超強，無人能及！
多看看小羅的魔幻舞步般的表演，絕對大有裨益！
最後祝你早日練出高超的個人技術！
早日達到自己的目標！
10樓：劉博臻
十部位顛球，方塊搶截，對抗傳接球，兩腳球分隊比賽等。
實況足球2013大師聯賽青年隊怎樣知道哪個妖人
11樓：網友
提示你有明日之星，說明你的青年隊有個明星的模板（比如大羅、梅西、c羅、小白、哈維、皮爾洛）之類的（他們身上的技能卡多p卡和s卡），他們的評分有高有低，一般發展潛力不錯，可以簽下來了。
2014中國青少年足球有哪些比賽
12樓：18樓的貓
中國足協u15、u17、u19，中超預備隊聯賽等。
實況足球2010大師聯賽怎麼刷青年隊？
13樓：頓芹桂寒梅
在2010中，青年隊隊員是隨時都可能生成的，所以最好經常去看看。
不過還是建議資金允許情況下將青年隊公升為5級，這樣才可能會有好球員，改變等級在8月時可以操作，其他11個月無法操作。
pes2010愛好者為您解答，謝謝！
NBA麥迪和小斯在隊了嗎，NBA麥迪和小斯在一個隊了嗎？
沒有，麥迪和小斯沒有做過隊友。特雷西 麥克格雷迪 英語 tracy mcgrady，1979年5月24日 綽號t mac，nba球星文斯 卡特的遠親表弟，麥克格雷迪球風全面而飄逸，可以勝任球場三個位置，是nba歷史上最好的得分手之一，司職得分後衛 小前鋒。曾七次入選全明星陣容，獲得兩屆nba得分王，...