我從小就很瘦,平時吃的也挺多的,但就是不長肉,怎樣才能吃胖呢?

2025-01-17 19:00:18 字數 1969 閱讀 6351

1樓:小二妞電影

每天只吃不拉,,堅持七七四十九天,包你200斤,,,記住,一定要堅持,,堅持就是勝利!

2樓:網友

根據自己的身高,看自己的體重和身高是否對應。如果懸殊很大,形成有規律的作息很重要!儘量不要熬夜,熬夜對身體的壞處很大,而且有的人熬夜會發胖,有的熬夜會瘦。

平時還要注意適當運動,跳繩、跑步、游泳、羽毛球都是很好的有氧運動 。如果這樣還是很瘦的話,有可能和遺傳有關的。我們的體形有很大一部分是遺傳父母的。

良好的作息習慣受用終身!祝好!

3樓:摯愛金泫雅

我也是,我是因為遺傳的,我的腸胃和消化都不好。可能有一些細節沒有注意到, 如腸胃不好會影響到消化功能,平時可以吃些粗糧和一些酸奶(發酵的酸奶) ,多吃些含維生素的東西,多吃些水果,不要吃蛋白質太高的東西,瘦的人大部分人和別人相比,消化功能沒那麼好,多吃些容易消化的東西和促進消化的東西。

4樓:歪瓜演員

我跟你一樣的情況,要多加強運動 吃東西要營養均衡,不是叫胖是要健康的。

5樓:網友

去買點增肌粉吃吃,然後一邊吃一邊又點運動,絕對讓你身材結實起來。

6樓:努力努力再努力一下

飯後躺著睡,不運動,吃多點,吃零食,每天吃。

7樓:匿名使用者

幾年多大了 ? 這個和年齡,和生活規律有很大的關係的! 如果年齡適中,建議只要飲食有規律,至於營養麼,以現在的社會條件這方面不用太關注, 加強鍛鍊!

8樓:耐絲波

其實很簡單,平時多加強運動,但別太過頭,晚上在睡覺前半小時吃些夜宵再稍休息十來分鐘再睡覺,這樣堅持乙個月必有效果,我也是這樣的,現在身體也壯了很多。

9樓:網友

據說懷孕以後會胖。

10樓:

不靠譜的做法就是吃激素,哈哈 靠譜的做法呢,就是孕婦吃什麼,你跟著吃啊!

11樓:還是這樣強大

你結婚了嗎?如果沒有就只有期待婚後發胖了。

12樓:網友

調脾胃小腸不吸收的過。

從小就很瘦,吃的也多,就是不胖。該怎麼解決

13樓:我不吃辣椒

可能是脾胃的問題,您是不是有時候還伴有便秘,如果是,就是消化系統不好,去找中醫看看,調理一下脾胃,就好了!

14樓:愈思恩

建議你多吃油膩甜的,每次吃飯把自己吃到撐得難受一天要吃五頓乙個月下來你會看到意想不到的效果!

15樓:匿名使用者

我也是。可能是胃不好,吸收不好。我就是,現在也很瘦。

16樓:指環

從小就很瘦,吃的也多,就是不胖。該怎麼解決你現在多大年齡?瞭解全面,我可以且你解答。

如果你時間做運動,會有更好的辦法。

從小就很瘦,吃的也多,就是不胖。該怎麼解決?先等待你的回覆!

17樓:陶寶小棧

多運動,身體健康就好。

18樓:渠雨晴

我也是這樣吃什麼都不胖,不過身體好就行。

19樓:n雨的季節

多大了?我開始也是你這樣,但後來變了。

身體瘦但吃的多不長肉怎麼辦

20樓:來繡岑**

導致男性身體偏瘦的原因有很多,首先笑搏是要排除是否存在疾病,如甲亢,消耗代謝性疾病等。其次可能是因為體質虛弱或者是遺傳因素造成的身體消瘦。

身體瘦但吃的多不長肉這類人,宜常食各類溫性熱粥,如玉脊姿公尺碰野祥粥、蓮子粥、山藥粥,既能禦寒,又可陽痿,還能**疾病。在肉類的攝入上,肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化,適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。

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