1樓：風中凌亂的考拉
多喝水，用一些含茶成分的爽膚水護膚水。如果條件允許可以做**。
2樓：飛揚_飄
多吃水分多的水果，經常喝綠茶。
上夜班如何護膚？
3樓：旋朵燕兒龔麗娜
女人最重要的是補水，其他的護膚品倒是其次。你上夜班，不知道你睡眠能不能保證，具體睡多少時間視個人情況而定。另外，每天吃一些水果，可以的話，再做一些小運動，保持開心，笑一笑，十年少~~
4樓：一網娛樂資訊
上夜班是很糾結一件事啊 ，恩，當初我上夜班的時候，護膚也是很頭疼的問題，首先睡眠！一定要充足，並儘可能的睡好！當然了白天再怎麼努力也不如晚上好，呵呵，其次，維生素c的攝入是不能不保證的，水果蔬菜是一定一定要足量吃的！
別心疼銀子，要不然你絕對沒面子。三，補水保溼性護膚品的使用，這個要看你的工作環境而定，電腦前工作或者長時間空調房的話，那你絕對需要充足的白開水以及保溼護膚品，四，看你的具體**狀況，用些補充性保養品，五，保持每天一定時間的鍛鍊，很重要。最後，堅持。
以上，是我那段時間對抗夜班的護膚方法，希望對你有用。哦，我用的化妝品是玫琳凱的，你想深入瞭解，可以再問我。
上夜班怎麼護膚
5樓：夜ko夢想者
1 最好能多洗幾遍臉，做到常用溫水洗臉，2.夜班族在吃晚飯時應多吃一些富含維生素的食物，可以延緩**的老化，提高**活力，最好是吃一些新鮮水果蔬菜，補充維生素同時還能補水。
3.在平時的飲食中應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲用鮮果汁或豆漿等。
4.有條件的話，在下班前喝一杯熱奶，或者吃一塊蛋糕，這些都能夠給身體帶來熱量。
以上的方案只要你堅持，有效。 希望能幫到你，
6樓：網友
上夜班不好啊，要多休息注意睡眠，建議用一些補水的**`護膚品或自制的補水產品都可以的。酸奶常溫就行了，冰的用多了不太好。容易引起收縮，到時有皺紋。眼圈用眼霜就ok。
7樓：謬
我也是經常熬夜的夜貓子，都要三點左右才能睡覺。建議你試試看蠶絲**，我用了之後第二天**基本上看不出熬夜的痕跡，膚色很亮、很光滑細膩。自制**的話，我不推薦哦，因為成分和比例不好掌握很容易引起過敏的。
而蠶絲**我在過敏的時候用都不要緊的。
眼部的話建議你去買那種滾珠的眼部精華，直接用滾珠在眼周按摩，涼涼的很舒服，可以改善眼周迴圈，淡化黑眼圈。
以上是我自己的一些小經驗，希望可以幫得到你。不過還是要儘量保證睡眠哦，雖然我本人也做不到啦，哈哈。買一些維生素吃吧，不要虧待了自己的身體哦。
8樓：
不想那麼多就是護膚。
上夜班的護膚方法
9樓：哆啦a夢是夢想家
1、做好**清潔。
熬夜很容易造成我們的**油脂分泌不平衡，想要有好**，第一步肯定是把清潔工作做好。如果沒有做好清潔工作，後續的護膚做的再細緻，也不容易吸收，反而會堵塞毛孔，增加**的負擔，久而久之會出現各種閉口黑頭，甚至爆痘。
2、加強保溼護理。
晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹；易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。
3、睡前面部按摩。
睡前可進行簡單的按摩護理，幫助**促進吸收能力，通過按摩的手法還能改善**新陳代謝和血液迴圈正常，還能舒緩疲勞，令肌膚處於睡眠狀態更放鬆。
4、補充維生素c
**在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。平時可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜， 豐富的維生素有利於**修復的營養，恢復彈性光澤。
5、眼部周圍護理。
熬夜最容易出現的就是黑眼圈，可以選擇適合的眼霜或者做眼部**。塗了眼霜之後稍加按摩之後，可以用個蒸汽眼罩，緩解眼疲勞，加速血液迴圈，會減輕些許黑眼圈和眼袋症狀，睡前用同時有助睡眠。
10樓：網友
最好的辦法：換工作，早點睡覺。
女生夜班怎麼護膚.
11樓：網友
個人認為 眼霜最為重要。 可以採用眼膠或者是眼霜去呵護。 冬季注重**的保溼 夏季注重**的控油。
至於品牌 選擇最適合您的。 眼霜系列 如果是 20-25 建議使用 眼膠 25以上 使用 眼霜較好 堅持一週次** 最好是滋潤型的 我的美麗日記和mg都可以 價效比 比較高 效果也不錯。你也別買太貴重的。
你只需買個早晚擦臉的就行了，
12樓：匿名使用者
上夜班一定要睡好覺，**要補水。建議每週敷一次**，護膚順序：洗面奶，爽膚水，乳液，隔離霜（睡覺的時候不用擦）
13樓：網友
夜班的話怎麼護膚也是不行的，因為不符合人體的生物鐘。
14樓：網友
重在堅持啊 多做做**和眼膜吧。
因為工作的關係經常上夜班，那麼應該如何護膚、保健呢？
15樓：寺院機
注意多喝水~因為晚上不睡覺臉部**乾燥非常快~如果方便就洗下臉，然後擦一些保溼的護膚品~~果汁也要喝一點~~~我也是經常上夜班，就這樣做~覺得效果很好。
16樓：網友
多喝水多休息，然後選擇點合適你的護膚品，多來點水果，慢慢來吧，最好還是想辦法上白班了吧。
上夜班，該如何選用什麼保養品，護膚
17樓：昔街玲丫丫
牛奶：能喝出好多花樣，玫瑰的，薑汁的，桂圓的，杏仁的各種奶茶，香蕉、士多啤梨、木瓜、蕃茄的各種奶昔，省一口加乙個紙膜可以敷臉。牛奶是敷臉的超級好東東。
可以美白、鎮靜**，特別夏天恢復日曬後**的水份。牛奶裡含牛奶酸，比化妝品的果酸溫和。敷臉一定要在晚上，白天敷臉再被曬過會長印子。
冬天用普通純牛奶，夏天用脫脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪裡，所以脫脂奶的效果沒有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波爐里加熱，冷卻後上面形成一層衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。
隔一會再揭一層，牛奶基本上就不含脂肪了。這樣你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷臉不長豆豆，是秘方喔。
蜂蜜：白砂糖是比較熱氣的，愛吃甜品，可以熱飲用冰糖代替，冷飲就是蜂蜜了。蜂蜜是不會壞的，它本身就抑制細菌生長。
胃潰瘍的人喝它能在胃表形成保護膜，使潰爛的地方得到保護。同樣道理，蜂蜜也能護膚，抑制**的細菌生長，用蜂蜜敷臉更簡單，連紙膜都省了，順便可以用它按摩嘴唇、手腳，讓它們也得到一點特殊照顧。
橄欖油：橄欖油有軟化**的作用。自制礦泉噴霧裡滴一點橄欖油，用來噴頭髮，髮質較硬、乾燥的，噴過後會變柔順，還能防止頭髮被曬傷。
橄欖油還可以抹在身上，用手一直抹到腳丫子，它沒有想象中油膩，抹完之後用熱水衝一陣就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄欖油軟化**的效果好於我用過的所有潤膚露。
珍珠粉：維b和鈣是一種超能組合（安利的維b藥片就是加鈣的），而珍珠粉就是維 b和鈣的完美結合。人在精神緊張的時候鈣和維生素b的排出量同時加快。
所以不管是工作太勞累，經前緊張，還是喝咖啡，都應該同時補充這兩種東東。缺乏維b 對**影響很大，會造成感染不易癒合（口腔潰瘍或**感染）和脫皮（手腳的皮屑或頭皮屑）。珍珠粉還有其它好處：
對看電腦的mm可以明目，對睡眠不好的 mm可以安神，對**或其它地方有熱毒的可以解毒，對我這種大肚婆它還能安胎。只是要買真正的珍珠粉，不要是貝殼粉！
18樓：巨蟹座幻想花園
上夜班**較易乾燥，起痘痘，建議買一些補水分的較為溼潤的護膚品。
19樓：
首先還是得保證你的作息時間規律~每天這樣肯定不行~**要由內而外的~
20樓：mister飛
首先得保證你的作息時間規律，才能去懂得護膚，不然也是事倍功半，沒有好的效果。。
睡眠是完美肌膚的最重要保證，酒精不光對肌膚有害，對身體也是沒有益處的，。
護膚品的話，礦物，草本，這些要看你的肌膚狀況了，如果對礦物或草本過敏，那麼就選擇其他的。
牌子的話，最好過段時間換乙個品牌，防止肌膚對其形成依賴，增強肌膚的彈性和抵抗力。。。
上夜班的話，白天怎樣休息（一直睡覺也不好吧，請從護膚和身體健康方面回答）？
21樓：網友
生活上：
1、一日三餐按時吃，不要吃的過飽，舒服就行；
2、飯後五分鐘乙個水果，每天三個，因為是加班過累，水分一定要注意保持，現在又是秋季；
3、白天可以睡懶覺，但一次睡眠不要過久，這樣的話對頭腦比較舒服；
2、加班時候要多次少喝的進行補水，加強新陳代謝，也可以定時上廁所，讓自己多走動；
3、**好壞，最多體現在臉上，感到疲勞時，多用手做臉部的按摩。
22樓：帥哥翔
呵呵，很簡單，你把晚上當白天來上班，然後呢，白天又當晚上。
你以前上白班，下班後咋樣，你現在上晚班了，下班以後和以前一樣不就得了。
呵呵，不過，你最好能爭取少上晚班。
你啊，再怎麼把晚上當白天都不成，人哪，和自然作鬥爭，怎能不付出代價呢上晚班，代價就是你臉上的皺紋。
一定得上晚班的話，下班後第一件事情就是洗臉喝水做**。(做**最重要)
其次，充足的睡眠也一定要有哦。
23樓：網友
既然如此，也就只能順其自然了，睡想時就睡，不想睡也別耽誤玩的時間，但吃過午餐後好好睡一覺了。關鍵是要開心，不要有心裡負擔，還有有時間多在空氣清新的地方活動活動。最後祝你白裡透紅，與眾不同！
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