1樓：
儘量多打籃球，或者是做跳躍、引體向上等運動，能有效地增高，最好是配合安高樂使用哦！
2樓：網友
吃激素肯定沒好處，，而且***很大，還是應該多吃 吃好，多鍛鍊。
這別人跟我說的：能增高的食物。
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣，不能抽菸，喝酒，!
我現在21，一公尺90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！長個**~效果也不錯的。
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到22歲，所以不希望你這樣~
這樣可以麼？
男孩子怎樣才能長高
3樓：滄海浩波
男孩長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、有利於長高的飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
4樓：張木頭
早晚一杯，攝取均衡營養，不挑食少吃洋快餐。晚上10點前睡覺，睡前做（成長伸展運動）有利於長高。
5樓：安萌
大大是大實打實大聲道。
男孩子高中還能長高嗎
科學快速增高祕籍 1，運動 平時多做引體向上的運動，如打籃球 跳高 雙槓 跳繩 打羽毛球 吊單槓 蛙跳 立定跳遠。2，飲食 合理飲食 多吃含鈣 鐵 鋅 較高的食物和食品，比如牛奶 牛肉 骨湯 海產品 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 多吃一點生菜，比如蘿蔔 胡蘿蔔 西紅柿 生菜 苦菊 黃瓜 多喝白開水，既...
男孩子17歲還能長高嗎？一般幾歲停止長高？請回答謝謝
1.你一定 能長高 2.營養跟上，別過量 3.適量的鍛鍊，一定是適量的，別過量 比如打打籃內球，跑跑步什容麼的。這點我是身有體驗，當年和我一起過來的初中同學朋友 只要參加一定量的體育運動，身高普遍比其他不參加運動的人高5 10cm 但遺傳因素也佔很重要的比例 父母高了，子女一般不會低。家鄉有句俗話叫...
男孩子對女孩子說這樣的話，大家看了有什麼想法
我感覺他很喜歡你了，我很贊成他的說法，只要人有上進心，就有掙不完的錢。真愛難遇，希望你好好把握。祝你們幸福！樓主，我想問你一下 你是從未和他接觸過，完全不瞭解他是什麼樣的人，對他的瞭解僅僅專就限屬於這一句話所以問我們能從一句話看出來這個人怎樣？還是說這個人已經用一句話打動你了讓你完全沒有考慮看一個人...