高中生要想學好應幾點睡覺？

1樓：嘻嘻哈哼哼

只要你用心去把每天你不會的研究透，並自己再去多拓展適量即可，不要讓自己覺得自己很閒，一旦沒事做就去研究，使自己會有時間不夠的感覺。你說到高考狀元，你認為他們是考前抱佛腳的嗎？當然不是，只是他們的基礎好罷了！

每天熬夜是好，但是一熬夜你有把握你熬夜時的效率好嗎？第二天精神好嗎？睡覺也很重要，別說你沒時間，別說要做的東西多，時間是擠出來的。

什麼更重要？你有沒有清楚？

2樓：匿名使用者

我也是一名高中生，我剛剛開始每天晚上十點半左右睡覺，現在時十一點半睡，慢慢調整，適應。上課效率最重要。

3樓：匿名使用者

根據你個人情況你得慢慢適應開夜車循序漸進如果大腦實在疲憊就必須休息不然會影響你明天的課業總之知識不是一天就抓起來的點滴積累吧我也是高中生。

4樓：網友

11點左右吧，不能太遲，我是競賽班的，在班上算蠻遲得了，課堂效率最重要！

5樓：匿名使用者

我通常12點，晚的凌晨點，但是學習效率嚴重不足，應該控制在10點。

高三晚上學到幾點睡覺最好

6樓：夕志畫

高三學生晚上熬夜學習是很正常的一件事，但是熬夜到幾點學習效率最高，學習效果最好呢？最好不要過12點再睡覺。

高三猜彎學生一般晚上幾點睡？

高三一般上晚自習就得到九十點鐘，回寢室學一會習就要休息了，很多同學不會利用時間，一混就到11點左右睡覺，晚一點的會認真學到12點。

像山東地區很多同學2點左右睡覺的也很多，因為公升學壓力特別大，所有孩子都是那麼學，如果早早地就睡了好像有點心虛，所以不管有沒有效果也要捱到後半夜。

大家的這種努力狀態和學習過程是值得肯定和被認可的，但最終要看的還是結果，是你的學習成績是否提高了，分數是否**了，知識是否學會了。哪怕你一回到寢室就睡覺也沒有關係，只要你每門功課都很優秀就ok。

高三怎麼利用好晚上時間學習

高三學習時間看似很多，除了睡覺時間基本上都在學習，但是真正能夠自己支配的學習時間卻是有限的。晚自習寫完一天的作業和試卷，剩下來自由複習的時間不多，這時大家要做好規劃。

如果晚上12點睡，爭取在學校把所有的事情都做完，回寢室每天專心攻破一科的乙個難題或知識點，一天解決乙個，積累起來就是很多。大家不要貪多，否則可能都沒弄明白，結果乙個都不會。

學習時要掌握方法和技巧，文科重在理解性記憶，理科重在思維方式。無**科還是理科，書本必須瞭如指掌，三年學了哪些章節、每章節都有哪些知識點必須清楚，甚至倒背如流。

高三怎麼有技術地科學熬夜

白天累了一天，晚上熬夜如果想要不困，那就要學進穗神悶去，進入狀態才能打起精神來。開始的時候可以先挑自己喜歡的科目和內容複習，習慣了熬夜的時間後生物鐘就得到了調整。

當然，也有很多防困小妙招，雖說能暫時管用但都不是長久之計，最重要的還是要科學熬夜。當實在太困了就趴5-10分鐘，然後定鬧鐘叫醒自己，短時間休息能進入深度睡眠，休息效果更好。

晚上熬夜最好不要超過12點，否則不容易進入睡眠狀態，影響休息，不利於第二天正常上課。如果高三每天熬夜太晚，白天聽課效果會很差，這樣反倒會本末倒置。正常青少年每天睡眠時間應該在8小時左右，但高三學生可以瞎配少睡一點，但也不要過少。

高中生晚上學習到幾點合適？

7樓：小學教學資料庫

現在為了考上好的大學，學校總是出一些相關規定，比如上晚自習，在學校了加班加點的學習。

總的原則：儘量早點睡覺，早睡對身體發育，學習都油幫助，（早睡第2天清醒）

個別差別：適合自己的最好，愛迪生一天睡4個小時，難道都學他嗎？有的人睡的少就行，有的人睡得多就行，關鍵得適合自己。

如果你單方面的覺得他們完勝學習那麼晚，那就錯了，就我個人的話我每天必須11點之前睡覺，不然上第一節課就會困，那種滋味很難受。

如果覺得作業太多肯定要寫到很晚，那就請你把你空下的時間來來補習你不會的，不能把身體搞垮。

要保證下午有個學習的好狀態（儘量早睡），高二以後可以推遲晚上的睡覺時間，當然高三的時候就要開始有所減少學習時間，多放鬆下心情，這樣也許事半功倍。

說來說去，這都是需要根據自己的情況決定，有的人在晚上安靜的情況下學的下去，記得更牢固，還不影響第二天學習，有的人晚上睡的晚了影響第二天的精神狀況。

所以這得根據個人情況而定，最重要的就是不影響第二天學習。

8樓：答儉晁琬

學習到晚上9點就可以了。洗漱完畢活動一下睡覺11點前必須入睡。因為子午覺很重要。會休息的人才會工作（學習）