腳在上體育課時崴了一下，怎麼辦？

1樓：匿名使用者

正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。

所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？

原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處**的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。

適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。

等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。

正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。

每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。

2樓：網友

先不要劇烈活動，有冰的話可以冷敷一下。沒有腫脹的話就回家後熱敷一下，應該沒什麼問題。如果是腫脹的厲害，一定到醫院去看看，防止落下病根，千萬別再劇烈活動或者亂揉。

有一位同學下課不小心把腳崴了你會怎麼做

3樓：

摘要。你好，會詢問怎麼樣，然後報告給老師，讓老師聯絡家長。親。

你好，會詢問怎麼樣，然後報告給老師，讓老師聯絡家長。親。

如果你發現班裡的其他班幹部做不安全的事，你會怎麼做？

你好，先告訴家長，與家長商量之後，看要不要告訴老師。親。

教室裡的開關壞了，為了避免不安全的事故發生，你會怎樣處理？

你好，這種情況應該第一時間告訴老師。讓老師去處理。親。

你認為學生上下樓梯怎麼才能安全有序？

你好，樓梯貼標語，親。

假如你們班同學普遍存在交通意識差的現象，你是安全委員，你會做些什麼提高同學們這方面的意識。

上下有序。學校門口轎啟總有家長接送孩子時，會將車停在學校門口，嚴重影響了別的學生進出校門，彎帆帆如果發現這種情況作為一名安全員，你會怎樣要求自己班級裡的埋雹同學？

你好，可以把車子停在學校門口附近。親不要耽誤學生的出行。親。