怎樣打好個PF或者中鋒

1樓：網友

關鍵就是身體素質。你沒有位置就是你身體不太好，擠不過人家，記住一定要將人家擠到外面，你去面對籃筐，練身體很簡單，多吃飯，每天做做俯臥撐。仰臥。

還有學校的單雙槓，引體向上是個不錯的練習力量的方法，但一定要堅持。想突破就要練好運球。告訴你其實想運好球最好的方法就是多玩多打多碰球。

這就是基本功。沒事，誰剛開始打球都不好，玩多了技術就慢慢好了。

有時間去**看看籃球教程。不過一定要看基礎的，不要去看那些花哨的街球技術，那沒用。還有什麼問題也可以和我多交流交流，我是大學校籃球隊的主力後衛。希望你能。

2樓：煒愛彤

練身體的方法多了，而且也有很多部位，練習的方法也不一樣，搶籃板要看你的意識，突破要看最後三步，最後三步是關鍵。

3樓：帳號已登出

身體素質，籃板，背打技術，要不就別玩中鋒。

4樓：任性的過錯

認真的態度，刻苦的訓練，強硬的作風，無畏的精神，細心的觀察，虛心的求教和永不服輸的拼搏，這些能讓你打好任何乙個位置，無論是籃球場上還是生活之中。

5樓：網友

先練身體吧！沒身體什麼都不行的，籃下就不用說了，沒身體就是有意識也是沒有用的。

突破沒身體就更不用說了，第一步就能被別人卡住。

打全場沒身體，跑兩個來回就不行了，更別說什麼背身單打，什麼突破了，投籃命中率也是大打折扣。個人是深有感觸的。

6樓：網友

首先你要把身體素質提上去，在籃下站不住說什麼也白談。

其次你就是要苦練基本功，有這兩樣就無往而不利了。

看起來很簡單，做到就很不容易的。

模板就是蒂姆·鄧肯，紮實的基本功加上強悍的上肢力量，大殺四方。

勝率七成的pf養成記大前鋒pf簡單經驗分享

7樓：行走的種草機

端遊以前接觸過，但也沒怎麼玩兒，可以說正式接觸街頭籃球就是因為這個手遊了。因為之前接觸時候聽說防守是很重要的，所以，手遊我就主要兒pf了沒錢買c，玩兒其他的投不中感覺像是浪費了隊友的努力，多尷尬。

pf，我玩兒的時候還是主籃板。對於籃板個人覺得沒什麼太多的技巧性，無非就是判斷落點，判斷起跳點。判斷落點，在球投擲越過最高點後就大概能判斷出會觸左或右。

提前偏向一些會有些優勢。有時候球的落點真的好難懂，明明感覺在自己正上方，結果要麼靠外，或者偏裡。心疼，所以我專門去專項練了練，發現，初級可以看球的在地板的陰影，特別準，根據陰影判斷落點比看球準的多。

當然，高玩應該不是這樣玩兒的，只是根據我的經驗推薦。判斷起跳點，這個我一般是球觸框變閃從最高點開始下落時候起跳。至於有神說可以秒，不太會。

感覺還是需要練習，熟能生巧嘛。

籃板下自然不會只有你乙個人，那這就牽扯到了對抗問題。在隊友或對手投球脫手的那一瞬間，擋拆位置會變成卡位。卡位的時候可以微弱移動。

可以把對手撞倒。這樣籃下就宛如滾信你一人，判斷準了就能拿到板。如果對手總是比你快卡到你大洞輪，應該可以在球快脫手時候點一下擋拆，這時候他卡你倒的是他。

說應該是因為我這樣打過，不過自己沒試過。不知道可不可靠]

對了，還有搶籃板時候需不需要方向鍵呢，在專項時候感覺小範圍內不用方向鍵成功率會高一些，畢竟會出現自己判斷錯誤情況，如果方向反了就很尷尬。所以小範圍對於新手建議不用方向鍵，但是球碰觸過遠一定要按的。不然你只是單純的旋轉跳躍而已。

蓋帽的話，精神高度集中就好，不要對手一起手就起跳，假動作怎麼辦，所以，可以稍晚一些，在出手前起跳都是可以的。主要還是靠經驗和感覺。不要盲目。

倒數第二後，pf跑動性比c強一些，可以偶爾幫內線隊友擋拆一下，再跑回去也是來得及的。最後，pf不一定要搶到板就傳，要看看隊友位置，空不空什麼的，而且要看看隊友坑不坑，如果真的坑，就自己打吧，被別人搶去不如自己拿兩分，位置不好盲目傳球容易丟。這個真的是我親身體會。

總結，這些都是我玩兒這兩三天的一些個人見解，希望對剛開顫激始玩兒的孩子們有些幫助，同時希望大神們有什麼更好的經驗或方法能教一教小弟我。最後希望大家技術越來越好，人品越來越棒，對手強，我更強。隊友坑，對面掉。

坑比總在對面出現，大神永存自己身邊。