1樓：似水流年
無論從健康的角度還是生活環境的角度都應該多吃清淡的。必須自己剋制，沒有其他更好的辦法。堅持一段時間不吃，一點點就成習慣了，如果真的饞了，就轉移一下注意力，吃點別的，癮頭過去了就好了，習慣的養成要21天，忍忍就成功了。
2樓：網友
多吃清燉的東西，開始先用料沾起吃（辣椒，鹽巴，味精，豆油，醋，蔥，香菜）。一次比一次少放。然後吃久了就不要沾了。
慢慢就習慣了。我以前跟你情況一樣。喜歡吃辣的。
把腸胃吃壞了。醫生就給我介紹了這個辦法、
3樓：網友
口味很重除了剋制沒有其它辦法，南方不適合吃辣，既然決定在南方生活，還是改變自己的飲食習慣。一方水土一方人，我武漢人，現在在深圳，也慢慢習慣清淡，多喝水，湯。
4樓：四川過客
1）每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天後除去口臭。
2）香薷20g泡開水當茶飲用，效果極佳。
5樓：有鳳來儀
有一種「清熱漱口水」你用過嗎？記得好像是「清朗」的牌子，超市應該有賣的。
不過還是要治本的，去看看中醫，喝上一段時間的中藥調理調理吧。
6樓：浩星志新
你的環境讓你成了這樣，只能慢慢改變，一次少放一點，逐漸減量這樣才能控制。
7樓：網友
我也覺得飲食有關係 , 胃會給口氣帶來很大的影響。
我有時候頭天吃的不好消化，第二天早上起來嘴巴就好臭。
迅速剋制上課睡覺的方法
8樓：夕夕的飯
晚上早點睡覺，要麼上課時想辦法讓自己興奮，要麼一直塗抹風油精就不會睡著了。。。
9樓：嘿姆莢莢
吃秀逗。。。就那個可酸可酸的糖，有點作用。
要不然就把自己的鼻子捏住，然後突然鬆開！這個是科學方法。
另外就是告訴自己同桌，讓他嚇你。
實在不行了就告訴老師，然後自己站起來聽課。。。
我都用過這些方法。
10樓：網友
一直積極的思考並大聲配合老師提出的問題就不犯困了。
11樓：網友
以前上課我也有一樣的問題，用過激的辦法是沒有用的。一會兒就又睡了，最好的辦法是花一點時間調整自己的生活規律，如果你是高中生，沒到高三的話。我建議你每晚睡覺。
早上至左右起床。中午一定要午睡《乙個小時半小時也行因人而異》很關鍵喔。這樣你每天八小時的睡眠時間就保證了。
只要堅持很快就會在上課是有精神了，《當然每人情況不同可做一定修改，最開始也會有困難，覺得沒用，但請拿出點青春的熱血，堅持。一定會有效果我可是經過實戰檢驗的。》如果是高中學弟，祝願你考個好大學吧。
有沒有誰能告訴我關於聚會的一些懲罰措施，口味必須要重啊
12樓：__好孤單
表演節目 做俯臥撐 蹲下起立 做大家要求他的事 公開表白一段秘密 和一位異性唱情歌 喝啤酒 連吹爆3個氣球 放三個玻璃瓶(醋\白酒\水)在他面前，懲罰時讓他選乙個喝。
剋制自我的方法
13樓：實在是不會
給自己制定乙個計劃，每天按計劃行事，萬一實在憋不住，就找點兒其他的事兒做……你會虧中慢指察慢忘掉不想做的這件事唯空茄兒……祝你成功。
14樓：網友
深呼吸~ 數到七！ ok 一切都可控了~
話雖皮祥這麼說~但我遇到讓人爛或不能冷靜的事只能數到三！
汗一飢握伍個先！
我經常都想上網？有什麼辦法可以剋制呢
15樓：在睡覺咯
我經常都想上網？有什麼辦法可以剋制呢？
尋找到新的轉移動力的專案或者方向，比如文字閱讀、文筆字寫作、樂器**、適當運動、等等諸多業餘活動。有益身心健康，何樂而不為之。
16樓：網友
把電腦賣了，寬頻轉了，電給停了，人就輕閒了。
不行就到山區吧，那沒有上網的環境。
剋制自己的方法，，，
17樓：網友
恩。我覺得你可以給自己安排一下時間，每天幾點到幾點學習，幾點到極點玩遊戲。。這個確實不好剋制。不過你得想啊。 你寫完了作業剩下的時間都可以玩的。
18樓：網友
約同學一起去圖書館做作業。
如何剋制自己，按計劃行事
19樓：網友
我和你很像的呢，我是女生的，可是總是文靜不了，偶爾傷感才會好好學習的， 你把學習計劃定的少量一點，儘可能的簡單，直到後來你可以把心慢慢的安靜下來，再去把計劃加多一點。
還有啊，在心情不好的時候可以寫自己喜歡的東西，不要為了定下的計劃心煩，你有手機的話，下些自己喜歡的歌，在自己臥室寫作業的時候，乙個人，靜悄悄的放一點**，不過手機聲音調到最小哦，不然會影響學習，而不是變好心情了，你這樣逐漸就會把學習計劃習慣的，而且也會讓你心情平靜一些啦。
如果覺得我寫的還差不多，就給我點分吖。。。
20樓：網友
首先，確立明確的目標，化整為零地制定實事求是、具體可行、勞逸結合的計劃。
其次，每當堅持不住時，想象這些計劃一一實現之後的美好未來，想象你會取得的成就，那是多麼令人心動開心。並且，可與家人溝通，讓家人在必要時警示自己。
第三，21天為乙個習慣週期。剋制自己堅持21天，那麼美好的未來就在眼前。
最後，您可在日常生活中磨礪自己的意志力，比如在某處端坐多長時間，或是當可玩電腦時忍上幾分鐘再玩，有條件可去以釣魚磨礪意志。
當然，人無完人。畢竟是人，總有浮躁的時候，但是得有個度。過了度，再來後悔莫及，實在是令人嘆息。
希望答案能令您滿意。
21樓：_流緣
多定短期計劃，等到完成後在訂下一計劃。可以在每天晚上用日記的形式把計劃記錄下來，到第二天晚上再來看看自己達到了嗎，這樣既能更好的完成了計劃又能鍛鍊寫作能力，可謂一舉兩得。另外還可以建立獎勵制度，如倘若把本週所訂的計劃都完成了的話，便獎勵自己去遊樂園玩。
我想這樣應該行吧，反正我以前是這樣的，感覺效果還不錯。
22樓：班韋曄
這個得靠自己啊，我以前也和你一樣，不過到了中考最後乙個學期的時候，就奇蹟般的堅持下來了，沒有什麼訣竅，一句話，靠自己。
23樓：浪的虛名而已
五個字：一天一計劃。
我想知道。我這樣什麼方法最好剋制？
24樓：妖小柯
大白天的時候。
找人陪你看不怎麼恐怖的殭屍片。
慢慢的習慣 看多了 膽子就練起來了。
還有 儘量做自己的事情。
比如聽歌 轉移注意力 我也膽小 但是以有**聲心裡就安穩了跟著**的節奏唱出來 轉移注意力。
最好是隨身攜帶一些 可以照明的東西。
25樓：梁蕭_花曉霜
正常的，人對未知的事務都有一種恐懼感，可以轉移一下自己的注意力，比如說看看笑話什麼的。不過有時候的確很難不去想，建議多鍛鍊一下自己的膽量。
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