1樓：愛睡覺的土方
你打的是什麼位置，打籃球，首先你的體力要跟的上，平時跑步是必須的。
如果你是後衛，那麼運球，傳球，突破，三分，最重要的就是運球這一項，後衛必備的視野是在打比賽中練出來的。
如果你是小前鋒，那麼，除了以上運球突破外，你的投籃一定要過硬。
大前鋒的話，要會策應，籃下的背身單打也是你得分的重要手段。
中鋒，就是卡位，籃板，防守，和籃下的腳步。
2樓：網友
協調能力的提高。
力量性的提高。
爆發力的提高。
耐力的提高。
控球能力的提高。
運球能力的提高。
投籃技術的提高。
步伐技術的提高。
配合意識的提高。
3樓：網友
先練好控球，然後練習一些基本投籃動作，要注意手形，輔以一些彈跳、柔韌性練習。
4樓：西里西亞歸來
如果和大家一樣是業餘愛好，建議做一些伸展性，柔韌性訓練，另外籃球基本功例如折返跑，跳高，運球跑，上籃等也是必須的。
不過如果有參加競技團隊需要的，建議多做一些力量型訓練，增加力量對抗。
5樓：純天然之美
球感訓練，，，還有力量，，，最重要是投籃手感。。。
6樓：紀念品的
跑步，游泳，各種球類運動都可以，這些既可以練體能，也可以練力量。
應該怎麼怎麼打及訓練籃球
7樓：網友
哇，兄弟天賦不錯哈，這麼小的年紀有這麼高啦，本人都快20啦也沒這麼高。樓主不是略瘦拉，是相當瘦！籃球最重要的是身體，初中高中籃球可能還用電技術混的走，大學有技術沒身體絕對混不走，所以樓主還是多補點營養，長點肉，平時注意鍛鍊，長壯點，有身體才有本錢，很多技術多做才做的出來，在和別人對抗的時候加入你身體單薄即使有技術也很可能用不出來，還有什麼後仰跳投啊都是需要以腰腹力量為保證的，做一首要問題就是鍛鍊身體，樓主正處於身體發育時期，是鍛鍊身體的大好機會，不要放過。
身體練好了然後就是技術，平時多花工夫練習最基本的基本功，不要急於求成，樓主年齡還小，時間尚早，練習最基本得運球啊，突破啊，投籃啊。自己乙個的時候多練習。練習的時候注意專業的動作，自己查詢專業的籃球動作，不要一開始就走向技術誤區，正確的姿勢對以後打球的觀賞性和實用性都非常重要。
其次就是不要放棄和別人對抗的機會，不要怕輸，打球一定要積極，要愛上籃球，樓主如果真的想打球的話就喜歡上一位nba球星吧，學習他的動作，學習籃球理念，比如從不放棄啊，頑強拼搏啊什麼的，籃球有自己的精神，乙個真正熱愛籃球的人一定是有這種精神的，而且是必須有！基本就這樣了，至於什麼視力那些都不是問題，很多人戴眼鏡打球的！這是乙個熱愛籃球的人為你些的真心話，本人身高不高，但是特別喜歡籃球，為籃球差點殘廢，但是我無怨無悔，因為我哎籃球！
8樓：iver王
我覺得籃球就是應該在實戰中練習，平時到籃球館多和別人接觸籃球，涉及到這個圈子裡來，這樣你才能愛上這項運動，我是15歲才會打的籃球，也有5 ·6年的經歷，感覺有一幫真實的，能跟你和得來的朋友，你才會愛上運動，愛上籃球，多練運球，平時沒事就運運球，多拍拍，這需要很長的時間，看你還小，當然在中國學生還是學習重要，視力差沒關係，咱又不去nba，只要保護好眼鏡就沒問題，（話說我有乙個哥們兒因為打籃球換了好幾副眼鏡了，都被打壞了，嘿嘿，我們下手。。。你要是喜歡，就一定要練運球，投籃，罰點知道嗎，就從那個開始練，沒有什麼天賦不天賦，你的身高，體重，速度應該很好，哈哈 沒準以後一談到籃球就會想起你的名字呢 加油吧，
打籃球的時候為什麼我總拍不穩球，打籃球的時候老是控球不穩，怎麼辦？
運球時一定要抬頭,靠手對球的感覺來練習,養成好習慣在以後的比賽中會受益,這樣可以隨時觀察場上情況,最短時間內完成組織進攻.低運球動作方法 抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面 的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前...
20歲的我，應該著重做些什麼，20歲應該做些什麼事情？
20歲，成年兩年了，不再是一個小孩子，你已經或多或少對這個社會有了一定的瞭解，對自己的未來有了一定的規劃。我是一個剛剛進入20歲的學生，在我看來，20歲，是一個過渡的年齡，我們成熟中帶著一點點懵懂，我們慢慢開始體驗生活的不易，慢慢的我們開啟了人生的有一段旅程。20歲的我，應該著重做些什麼呢？第一 提...
我是女孩，我想創業，資金不多，請問該做些什麼好呢
地下賣服裝 精品之類的 別小瞧商人 夜市賣拖鞋的單是旺季出攤還賺了6萬多呢。做生意關鍵在於你對市場的洞察力和對商機的把握機會，還有你如何做人如何做事。這才是一個能做好生意的人的基本條件。具備了以後再就是選擇專案了，不知道你對個性印像是否感興趣 如果有朋友想創業的 可以考慮個性diy飾品這一塊.現在年...