1樓：網友
手機輻射很大，特別是g網的手機。
少接近它。加強體育鍛煉，加強營養。補充vc和魚肝油一段時間。眼部可適當按摩。
怎麼樣玩手機才不會近視呢？？？
2樓：拿破崙_法蘭西
離手機遠點，不要過於靠近。螢幕光線儘量調低。不過常玩手機肯定是要近視的。
3樓：瑪寶哈
儘量別玩不就得了唄！！！玩啥不好，幹嘛偏要玩手機呢？！
怎麼玩手機才不會近視。
4樓：網友
制定看手機或者電視的時間，由於工作的需要我們可以每隔乙個小時左右進行遠觀揮著看些綠色的植物，閉目養神一會，或者做一下眼保健操 ，適當的轉動眼球，讓眼球得到放鬆。
眼睛儘量的距離螢幕要有一定的距離，這樣會較少視覺疲勞，一定記住不可以緊貼螢幕。我們也可以佩戴藍光眼鏡，這樣會減少藍光對我們的傷害。但是要注意用眼時間，還要注意眼部的衛生，儘量的不要用手直接揉眼周，儘量的用衛生棉或者乾淨的紗布進行揉按。
擋眼睛出現乾燥時適當地進行眨眼睛，沒炸一次眼睛就相當於給眼睛洗澡一次，讓我們的眼睛更光亮，必要的時候可以使用眼藥水，我們在平時可以使用維生素a ,我們的身體有足夠維生素a才會更好的保護我們的眼睛。
5樓：網友
當然是儘量少玩了。
如果是成年人，還好一點。
學生比較小，更容易壞眼睛。
6樓：網友
手機螢幕不要太亮，當然時間不要太長，玩會就去休息休息眼睛，合理安排時間。
怎麼樣玩手機不近視眼
7樓：合肥普瑞眼科
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
怎樣才能玩手機也不會近視？
8樓：佘文煜
你好，建議不要近距離玩手機，另外就是要注意間隔時間，一般乙個小時就要讓眼睛休息十五分鐘。
9樓：公尺迦勒666號
在光線好一點的地方玩比較好，夜裡不要玩。
10樓：網友
別玩就不會近視，不過這樣聽起來有點因噎廢食啊。
怎樣玩手機不會近視眼
11樓：護眼愛德華醫生
要是不想讓眼睛近視，不玩手機最好。保護眼睛的方法：
1、 光線充足。
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免。
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中。
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近。
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動。
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡。
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
12樓：在雲蒙山寫郵件的醉蝶花
你好，建議玩手機四十分鐘，就要關掉手機休息十分鐘，注意眼睛距離手術的距離，多眨眼。
13樓：艾蔻菇涼走天下
想玩手機還想著不近視，那就得看你自己的保護意識咯。
14樓：念念不忘
玩手機都會近視！想要不近視就不要玩手機！
15樓：烏鎮裡的小妖
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
本人因經常玩手機過多，現在眼睛慢慢的近視下去了，有什麼辦法可以讓眼睛恢復，視力慢慢下降了？
16樓：網友
首先，要了解自copy己是哪種型別bai的近視du
近視分為真性近視和假性近視。
如果是假zhi性近視，通過適當的dao休息和正確的眼保健操，避免過度用眼就可以在一定程度上恢復視力。
如果是真性近視，適當的休息和正確的眼保健操可以緩解眼疲勞，防止近視度數加深，但不能恢復視力。真性近視可以通過極速全雷射手術矯正，但不是所有人都可以做雷射手術。病人需要年滿18歲，眼部沒有疾病和炎症，而且角膜厚度足夠等。
術前正規的眼科醫院都會給病人做非常詳細的檢查來確保手術的效果和病人的安全。
如果您不想做手術，可以考慮佩戴角膜塑形鏡，它不僅可以矯正視力，而且控制近視度數加深的效果也非常好。而且角膜塑形鏡非常方便，只需晚上休息時戴，白天工作學習不戴眼鏡也可以看清。
大多數眼鏡店的驗光是單純的電腦驗光，可以檢測度數，但驗光不準確也不全面，而且還不能確定是否是真性近視。同時， 配戴度數不準確的眼鏡會傷害眼睛，使近視度數加深。
眼睛玩手機玩的近視了怎麼辦呀？
17樓：網友
您好，近視分為真性近視和假性近視，假性近視是可以恢復的，您可以到當地專業的眼科醫院通 過散瞳的形式進行恢復，真性近視是不可逆的，只能通過配鏡、rgp、近視手術進行矯正。假性近視如果沒有及時的恢復，也會發展成為真性近視。
建議您及時到當地專業的眼科醫院檢查視力，並及時進行矯正。
希望這些建議，您可以採納~謝謝~
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