1樓：西子拉拉
不一定算是抑鬱症吧~~只能說有抑鬱情緒傾向或者是性格本身比較自卑。如果這種情緒持續時間有一週以上並嚴重影響到他的日常行為和人際交往，可以鼓勵他去和諮詢師聊一聊阿~~讓他宣洩內心的鬱結。抑鬱症好不好**，治多久要看個人情況，並且會容易出現反覆。
重要的是沒有專業機構的專業認定，不要輕易定性為抑鬱症，給他扣帽子更易產生壓力，每個人都會有不開心，對自己不太自信的時候，當作是正常的情緒，把他作為乙個正常人來相處，真誠而恰當的愛與支援會讓他感受到你的理解和善良的！
2樓：網友
心病還需心藥治。歌手趙傳，主持人崔永元曾經也有抑鬱症。趙傳遇到了他現在的妻子，有了乙個可以停泊和休息的心靈港灣，抑鬱症不治自愈。
當然最好看一下心理醫生。再加上朋友的關心和鼓勵，應該可以好起來的！
3樓：雨點的悲傷
抑鬱症最大的痛苦是無法表達自己的感受。並渴望得到別人的理解，同情。
你又不是心理醫生，你能做的，就是多陪陪他，多說說話，但你要說心理話，並讓他也說出壓抑在內心很久的話。 讓他把苦水倒出來，但你千萬不要有否定他的想法。對他來說任何拒絕的訊號都很敏感。
我也患過抑鬱症，身為同病患者，我很同情我們這類人。他們的苦衷我很瞭解的。不管你選不選我的答案。但請你記住我說的話，都是重點。
4樓：網友
不想抑鬱症，有些心境低落，可能有心理障礙，去看看心理醫生。
5樓：敏依
你朋友這個「抑鬱症」應該不是醫生給診斷的吧？
為了這塊土地 - 魔法師 四級。
正解。。。
自己有抑鬱症的人，如何讓身邊的人感覺輕鬆舒服開心一些？
6樓：養生達人花花
自己抑鬱了，會很難受，情緒失落、悲觀消極，這時候還不想影響身邊的人，還想蠢肆讓身邊的人感覺輕鬆舒服開心，脊遊沒別的辦法，只有裝。而本來抑鬱的心情還要裝出快樂來，那對自己無異於雪上加霜了。所以有一種抑鬱叫「微笑抑鬱症」說的就是這種情況，自己抑鬱了，心情悲觀消極，還裝出一幅微笑的樣子，有苦自己受，有累自己扛，這不是給自己增加壓力嗎？
早晚有一天承受不起而崩潰。
所以，建議樓主不要這樣想了，真正面對這個抑鬱吧，徹底解決自己的抑鬱問題，當你真正從抑鬱中走出來，才會有真實的笑容，才會有不傷害自己的笑容。
身患抑鬱症的人，臉上都沒什麼表情了，還怎麼讓別人開心。時不時的冒出厭世的念頭，一閉上眼就不想再醒來，可偏偏又失眠。
先讓自己輕鬆起來吧，抑鬱的情緒就像是層層的絲網束縛住了靈魂，當心靈足夠強大時，便可以衝破這一切，獲得新生。
有很多人把抑鬱症比做感冒，既然是感冒就能治好。我也正在對抗產後抑鬱，多運動補充營養，找老朋友談心。再做些強大心靈的訓練，我相信我能走出來。
下面這本書分享給你，希望對你有所幫助。
首先你知道自己有抑鬱症，這說明情況還不是很糟糕，完全可以慢慢調整心態，恢復 健康 ，要有信心。
個人覺得你有抑鬱症了，還在為周圍的人著想，說明你是乙個善良，習慣付出的人。把能夠幫助別人當成自己最大的安慰，而一但覺得自己成為別人的負擔，就會感到巨大的壓力，慢慢惡性迴圈，不能自拔。
其實大可不必這樣，你可以換個角度想想，是不是自己活帶野轎的開心快樂，一樣也能帶給周圍的朋友愉快的心情呢！不要無形中給自己太大壓力，平常心對待自己，對待朋友，平平淡淡才是真。太過於看重一件事，有時候會適得其反，反而展現真實的自己，才會讓周圍的人感到輕鬆自然！
抑鬱不可怕，找到生活的樂趣，凡事往好處想，實在出不來時就逼著自己吃點好吃的，看看好風景，做點喜歡的事情，心情好了也就過去了！祝你天天開心！
得了抑鬱症是一種什麼感覺呢？怎麼才能幫助抑鬱症人走出痛苦呢？
7樓：半面情緒的人
得了抑鬱症感覺整個世界都是灰暗的，隨時都有可能結束自己的想法，想要幫助抑鬱症的人走出痛苦可以用以下幾個辦法。
1、心理醫生的干預。
患了抑鬱症的人是很難察覺出自己患有抑鬱症的，因此當發現自己的朋友可能患有抑鬱症的時候，可以帶他去做心理干預。據相關統計，心理醫生的心理干預是最有效幫助抑鬱症走出陰霾的辦法。如果抑鬱症的程度比較嚴重，心理干預需要乙個長期的過程，可能達到半年或一年以上的時間。
如果抑鬱症的程度比較輕，心理干預的程度也會較輕，大約兩三個月左右，基本可以走出抑鬱症的陰霾。
2、多讓患有抑鬱症的人參加集體活動。
抑鬱症患者都有乙個特徵，就是喜歡獨處，這種自我封閉的生活方式不僅不會治好抑鬱症，反而會加重抑鬱症的嚴重程度，因此需要讓患有抑鬱症的人參加集體活動，比如週末的公司團建活動或者生日派對等。平時可以邀請患有抑鬱症的人出去旅遊玩耍，都是一種放鬆心情的好辦法。多和人接觸以後，抑鬱症就會逐漸減輕，甚至是消失。
3、解鈴還需繫鈴人，需要找出抑鬱症的原因。
每個人的抑鬱症都是有一定原因的，有的是因為工作壓力太大，有的是因為失戀。不管怎樣作為朋友一定要幫助抑鬱症患者找出抑鬱症的原因，例如工作壓力導致的抑鬱症，可以讓他換份工作減輕工作壓力，或者休乙個比較長期的假出去旅遊。
總體來說，抑鬱症是乙個比較危險的心理疾病，一定不能夠忽視，如果自己身邊的親朋好友出現抑鬱症，一定要帶他去看心理醫生做相關的**，不能夠拖延，避免產生不必要的麻煩。
8樓：帳號已登出
是一種非常不好的感受，在內心中一直會否定自己，自己是非常自卑的，自己是不願意和別人接觸的，對任何東西都沒有興趣。可以讓他們做一些戶外的運動，帶著他們看一些不一樣的風景，幫助他們培養一些興趣愛好，這樣會讓他們的心情得到舒緩，可以走出痛苦。
9樓：王芳芳麼麼噠
是一種不舒服的感覺，平時的脾氣變得特別大，身上會出汗，也會感覺到全身不舒服，會感覺到特別刺撓。想要走出來就應該去相信自己，主動和陌生人打招呼，做任何事情不要著急，應該三思而後行。
10樓：建慧學姐
特別的焦躁，特別的煩躁，脾氣會不由自主的變得很大，也會無理取鬧。平時應該多溝通多陪伴多去分享，開心的事情就可以得到好的幫助。
得抑鬱症的人怎樣才能好起來？
11樓：莘夜貴驪娜
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
12樓：濫情你大爺
多運動 多吃水果 健康生活。
13樓：陳衡平
提高情商，情商130分以上對心情有很大的幫助。
14樓：華興精神心理科
得了抑鬱症，首先應該去醫院檢查確診一下抑鬱程度，才能針對性的採取**方法。一般輕度抑鬱症，患者不用太過擔心，可以通過自我調節**好，平時多和親人朋友溝通交流，多參加集體活動，保持積極向上的心態。中度以上的抑鬱症，需要服用一定的抗抑鬱藥物**，同時結合心理**，患者家屬的理解與支援對患者的**也起著至關重要的作用。
抑鬱症症狀，要怎麼做對待抑鬱症的人最好，經常用哪些方式開導她
15樓：青葉白蓮
用醫藥還是心理輔導**，即使好轉，也是過程較為緩慢且具有步驟性。
事實上此類病，在佛教中講，是因果病。也就是說，是有那些無形的大眾，來向他們討債或討命。我遇到位總想上吊死的大我四歲的姐姐，吃了精神病的藥，也沒怎麼樣，總之每天就在痛苦的折騰中。
她問我怎麼辦？我首先告訴她，千萬不要看大仙兒，並不必再花醫藥費，那是無用的！她答：
你說晚了，你以為我才得這病啊？光一年用來看大仙兒這麼整那麼弄，這吃藥那買藥的，就七千多元錢！我已經十年了！
每天就象活在地獄裡！
接下來教她用佛教的方法來解決此病症：
第。一、早上晚上，二次即可，在清靜房間跪下，要無條件地向身邊或身上一切無形大眾道歉、懺悔，不管自己能不能看到他們也不管早已不記得曾經怎樣傷害得他們，但一定是曾傷害了他們，所以一定要懺悔。當知懺悔，是第一要門！
第。二、要為他們真心地念南無阿彌陀佛名號。全天只要有時間便念，不必計數，不分出聲默聲，不分身形或跪或站或坐皆可。
第。三、每晚睡前，要說這樣一句話：願把我今天所念佛名的所有功德，我一分都不要，全都給你們，願你們先離苦得樂！
第。四、此段時間要吃長素，不要再吃蛋奶肉類，不吃蔥蒜韭菜之類。不再與畜道眾生結惡緣，不要以他命來補已身，當然你吃他，來生他吃你，循回必有報。
如此，那位大姐只用了半月便有好轉，如今早已出外打工掙錢去了。
此方法，不用花一分錢，但問自心的誠心而已，好好懺悔，好好吃素唸佛，好好迴向（第三點即為迴向）以半月為限吧，願你所愛所憂慮的人，早日痊癒！
南無阿彌陀佛……
佛護佑，願一切受苦眾生，一切都好！
16樓：網友
抑鬱症患者在全世界範圍內明顯增多。他們自感十分痛苦，甚至消極厭世。美國國立精神衛生研究所針對抑鬱症患者實際情況，對他們提出以下幾條自療措施：
1、不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
3、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
可以喝 潤『之』爾『康』儀『眠』茶， 潤『之』爾『康』儀『眠』茶能養陰清火、舒肝解鬱、調整精神興奮和抑制過程，從整體上調養五臟六腑，使其得到陰陽平衡，達到標本兼治。
得了抑鬱症的人怎麼開導她才好
17樓：天下無賊
儘量逗她開心，不要抑鬱，多出去走走對患者有很大的幫助！
抑鬱症是麼症狀，抑鬱症的前兆是什麼？
往往懷疑自己存在的價值 部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。抑鬱症的前兆是什麼？往往懷疑自己存在的價值 抑...
抑鬱症怎麼治療，抑鬱症的治療方法？抑鬱症該怎麼治療呢？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 ...
什麼樣算是抑鬱症啊，怎麼樣才算是得了抑鬱症
抑鬱症的三大症狀1 情緒低落就是高興不起來 總是憂愁傷感 甚至悲觀絕望。紅樓夢 中整天皺眉嘆氣 動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。2 思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難，特別是興趣與愉快感喪失。患者覺得腦子空空的 變笨了。3 運動抑制，包括精神精力減退 總有疲乏感 不愛活動 渾身...