1樓：靈秀又實誠的海鷗
孕婦剛剛懷孕的時候，身體還看不出來懷孕，此時可以選擇自己喜歡的姿勢來睡眠。但是隨著懷孕日期的增加，孕婦的身體越來越笨重，此時睡覺的姿勢需要選擇科學的姿勢，這樣更加有利於母子身心健康。那麼，懷孕左側睡還是右側睡好呢？
女性懷孕28周之內，可以選擇的睡覺姿勢是比較多的，比如，可以選擇左側臥位，也可以選擇右側臥位，還可以選擇仰臥位。無論採取哪種姿勢進行睡眠都可以，但是需要注意的是儘量不要選擇俯臥位，俯臥位的睡眠姿勢可能會讓孕婦額身體壓迫到腹中的寶寶，所以一定不可以選擇俯臥位。
如果女性懷孕時間超過了28周，也就是已經到了孕晚期，此時女性的身體已經非常的笨重，此時子宮會出現右側旋轉，此時最好的睡眠姿勢就是左側臥位。孕婦選擇左側臥位，可以更加有利於腹中胎兒的發育，對孕婦來說也是非常有利的，可以讓孕婦變得更加健康，也可以讓孕婦感覺到很舒適。
總而言之，懷孕之後，28周之內可以選擇除了俯臥位之外的任何睡眠姿勢，28周之後可以選擇左側臥位。
孕婦是要側左邊睡還是側右邊睡？
2樓：丹誠禹賦
孕婦總是採用仰睡姿勢，會有很多不利的地方，因為胎兒重心較高，增大的子宮會對脊柱產生壓迫，孕婦會因此感到身體不適，出現頭暈、胸悶等情況，同時還可能影響腎臟的血液**，減少尿量和有毒物質的排搭臘出，有的還會出現妊含州娠高血壓，所以睡姿對孕婦來說很重要，可根據妊娠時間的不同進行調整。
知老滑 在懷孕早期，因為子宮增大不是很明顯，可以隨意睡覺，但到了妊娠中期，子宮增大後最好採取側臥位，左側及右側都可，最好不要仰臥。妊娠後期，增大的子宮逐漸佔據大部分的腹部及盆腔，最好左側臥位睡覺，這樣可減少對下腔靜脈的壓迫，也可緩解子宮供血不足。
懷孕側睡向左側睡還是右側睡好呢？
3樓：**站值班室
從醫學角度，左側臥位是孕婦最佳睡姿。臨床專家推薦從孕中期開始（6月份），可早期有意識訓練自己左側臥位睡姿，持續到待產期，尤其是分娩前幾天尤為關鍵。左側臥位能夠避免增大的子宮對子宮動脈的壓迫，保證子宮供血，為胎兒生長發育提供充足的營養物質。
同時也避免對下腔靜脈的壓迫，促進下肢的靜脈血液和淋巴迴流，能夠減輕孕期下肢水腫的情況，緩解疲憊。孕晚期保持左側臥位，幫助胎兒利用羊水作用調整胎頭，促進順產。
除此之外，所有的孕婦都知道要保持左側臥位，也會使用孕婦枕幫助左側臥位。但根據臨床觀察，老式孕婦枕，其填充內芯是化纖棉，一壓就扁，無法保持左側臥，容易躺平，甚至引發仰臥位症候群，危害媽媽和胎兒的健康。同時左側臥位的終點是產房，分娩前幾天保持左側臥位幫助順產，而老式孕婦枕體積太大無法在病房使用。
現代網路發達，網上可以買到婦產科專家推薦的產科促愈枕，使用記憶棉材質保證支撐不扁，體積小巧能夠帶進醫院使用，甚至產後側切也可以幫助側臥在無傷口一側。此外，科學的30°壓力分散角度和架腳雙凹槽，促進微迴圈、下肢靜脈和淋巴迴流，減輕腰痠背痛，又能促進下肢水腫消退。
4樓：網友
懷孕靠左側睡比較好，左側睡可以糾正子宮右旋的程度，同時減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液迴圈，增加胎兒的供血量，對胎兒的健康發育有利。而右側睡子宮會壓迫下腔靜脈，同時還會增加子宮右旋的程度，會影響到胎兒正常的血液**。不過對於子宮本身右旋，或者是患有心臟病的孕婦來講，右側睡比左側睡要好。
但如果孕婦不習慣左側睡的話，那就右側睡，右側睡不舒服就仰臥睡。左側睡只是一種建議，並不是強制性的。
孕婦的舒服應該放在第一位，孕婦感覺不舒服，睡不好的話，那胎兒也會不舒服，發育受到影響。
5樓：匿名使用者
小小平時睡覺一直都是平躺睡，懷孕之後小小也沒注意，一直也是平躺著，可是到了孕中期的時候，小小平躺著睡會非常的不舒服，甚至有時候感覺自己呼吸困難，下肢失去了知覺，可是小小側臥又睡不著，非常的痛苦。
後來產檢的時候，醫生說胎寶寶發育的很好，長得很壯實，建議小小以後一定要左側睡，平躺睡的姿勢一定要杜絕，當然也可以右側睡，但是最好左側睡，可以調整胎位，對胎寶寶也好。為了寶寶，小小就努力的採用左側睡，分娩的時候很順利。
一、為何醫生建議孕晚期要左側睡？
孕晚期的時候，胎兒基本已經發育完全，孕媽的子宮此時也是增到最大，我們知道孕晚期增大的子宮會右旋，然而子宮的右旋會影響子宮的血流灌注，子宮過度右旋的時候子宮的血管也會發生扭轉，不能像之前一樣直通，會影響血流通的速度，所以醫生就建議左側睡的方式，這樣可以糾正子宮右旋的狀況，同時改善子宮的血流灌注，能夠保證胎兒的供血和供氧，避免胎寶寶發生危險，對胎寶寶有好處。
二、孕晚期平躺睡可以嗎？
到了孕晚期的時候，胎寶寶幾乎已經發育完全了，所以胎寶寶很大，很重。孕媽的子宮承受著好幾斤的胎兒重量，還有輔助胎兒的工具（羊水，胎盤，臍帶），這些加起來至少要十幾斤，如果孕媽平躺著睡，這些重量會壓到位於脊柱前的下腔靜脈，對下腔靜脈造成很大的壓力，導致血液不流通，影響全身血液的迴圈，導致孕媽低血壓，身體供血不足，對孕媽和胎寶寶都有危險，所以孕晚期平躺的睡姿不推薦。
但是如果孕媽一覺醒來，發現自己是平躺睡的，也不要太過驚慌。其實，如果你平躺睡覺，沒有被憋醒，那說明你平躺睡的時間不長，而且也沒有造成危險，所以孕媽不必過於擔心。
三、孕晚期右側睡可以嗎？
當然可以，我們上面說孕媽採用左側睡可以緩解子宮右旋。在分娩的時候最好的狀態就是胎位正，也就是胎寶寶和孕媽頭對腳，腳對頭，如果胎寶寶不是這種姿勢，那麼孕媽可以採取側睡的姿勢，改變重力方向，糾正寶寶的胎位。
其實，在孕晚期，孕媽最好採用左側睡的姿勢，當然同時還可以右側睡，左右聯合，孕媽睡的更舒服，胎寶寶也更好。
6樓：z暱稱
在早中孕期，孕婦採取自己喜歡的姿勢睡覺就可以，偏左、居中或偏右都可以，沒有特別的姿勢。到28週中晚期以後，一般要求孕婦側位比較好，以左側位比較好。因為子宮呈右旋狀態，讓孕婦側臥位是因為巨大的子宮壓迫，可能下腔靜脈迴流受阻。
如果長時間平臥會出現血壓下降的情況，也叫做仰臥位症候群。
要求孕婦左側臥位，有的人覺得完全左側臥位特別不舒服，大概左側左頸30度就可以，後背可以墊抱枕或者靠枕，可能更舒適一些。如果偏左側特別不舒服，胎動也特別頻繁，可以嘗試右側位。胎兒在宮內由於有子宮和羊水的保護，一般沒有什麼不適表現。
對於孕婦來說，是左側睡好還是右側睡好？
7樓：你看九肆說
懷孕的女性，睡覺是一件很困難的事情。並且隨著月份的增加，會增加孕婦的負擔。生怕有的睡姿會影響寶寶的健康，所以，在懷孕期間一定要養成合適的睡姿，確保休息得當的同時也要保證寶寶的健康。
孕婦最好是朝左邊睡覺，朝右睡覺有可能會影響血液迴圈，嚴重者會導致胎兒缺氧，使胎兒處於危險的情況中。側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈和髂動脈的壓力，維持正常子宮動脈的血流，保證胎盤的血液**，為胎兒的生長發育提供營養。
孕婦的最佳睡姿是向左側臥。左側臥睡覺，可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒的生長發育和孕婦生產是有利的，對胎盤的供血也比較好。如果仰臥，會不利於寶寶在子宮裡運動。
因為仰臥時需要平躺，這時候腹部肌肉拉緊。
懷孕後的女性，要注意休息，不要熬夜。平常儘量減少搬運重物等體力勞動。飲食上要注意營養均衡，可以多吃一些富含高蛋白的食物和一些新鮮的水果蔬菜。
另外衣著上儘量穿純棉衣服，定期做孕檢確保胎兒的健康。
美和婦產孕產知識。
8樓：牽好我的手
對於孕婦來說，不管左側睡還是右側睡，主要是睡得舒服才好。懷孕因為肚子比較大，本身就不舒服，就不要去計較睡姿了，建議買個大枕頭，墊著肚子睡會舒服很多。
9樓：樂觀的瓶子
左側睡好，這樣的話，不會壓迫到右旋子宮，也能更好的讓子宮動脈血流，保證胎盤血液的**。
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