黑咖啡什麼時候喝，喝黑咖啡的最佳時間

1樓：匿名使用者

你如果是想**的話，那就早上起來就喝，10 分鐘就可以消水腫，但是不能長期喝，喝2個月就有明顯的效果，瘦10斤還是很有效果的，有很多明星就是這樣**的，大s之所以看起來很完美，她也有介紹黑咖啡，之後瘦下來就不要喝，換成豆漿或者蔬果汁就好。

2樓：網友

早晨空腹喝傷胃，雖然貌似會清腸的說。其實你不妨試試在午飯前乙個鐘頭喝，這樣既不會空腹，又可以抑制食慾。

3樓：生活達人晴天

如果學習比較疲累，經常有這種乏力的情緒，可以適當的喝一些咖啡，一般在下午2:00以後這個時候會緩解身體的這種疲累感，但是不要喝的太多，避免時間過長會造成精神比較興奮，對於晚上的休息也會產生一些不良的影響，平常在生活當中要安排好學習生活的時間不要太過勞累，避免引起一些其他不良的症狀。

提問。乙個黑咖啡是用來**的，但是呢網上的那個作息規律和我學校的作息規律不一樣，我應該怎麼使用，什麼時候喝這個咖啡。

我早上6點起床，然後6:30開始跑操，就是跑步，然後跑完步就去吃早餐。吃完早餐就要回教室上課了，在這期間我不知道什麼時候適合喝這個黑咖啡。

一般在運動前飲用最好。

黑咖啡但是相對來說咖啡**的效果不是很好。因為咖啡中含有大量的咖啡因，並且裡邊的高熱量、脂肪成分也是比較多的，有可能會不利於**。

您確實想要嘗試的話，可以在飯後半個小時到乙個小時飲用。

4樓：網友

其實早晨運動不是很科學，傍晚運動比較好，你可以考慮晚上跑步。

5樓：愛美食的小美

黑咖啡有三種喝法。

喝黑咖啡的最佳時間

6樓：生活寶典

黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。下面，我為大家分享喝黑咖啡的最佳時間，快來看看吧！

早上：一杯牛奶黑咖啡

早餐上可以喝一杯加入牛奶的熱咖啡，咖啡要佔整杯牛奶的1/4，這種配比方式可以增強飽腹感。如果腸胃不是太好的人，可以在喝黑咖啡的同時，吃一點餅乾或是麵包，最好在喝完咖啡後進行一點簡單的小運動，比如散步就是很不錯的選擇。

中午：飯後喝一杯黑咖啡

在吃過午飯後不如也來上一杯香濃的黑咖啡，記得還是不能加糖，建議選擇美式咖啡，因為這種咖啡很適合**。如果可以的話，站起來喝咖啡，這樣可以減少脂肪在小腹的堆積，最好是能站上30分鐘，可以和同事朋友聊聊天來度過這段時光。

在下班之前喝一杯濃濃的`黑咖啡，喝完之後再回家，並且不要搭乘電梯選走樓梯，如果離家不遠的話，那就乾脆步行回家吧。當喝完黑咖啡後再配合著運動，燃脂的效果會更好。

早上喝咖啡：

咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。

飯前、飯後30分鐘喝咖啡：

咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間，不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。

運動前喝咖啡：

疲倦時喝咖啡：

咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。

黑咖啡什麼時候喝好什麼時候喝咖啡最好

7樓：三夜見

1、以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯（總咖啡因量約150~250mg）是沒有問題的，超過2杯，可能就有過量的危險。

2、早上喝咖啡：可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。

3、飯前、飯後30分鐘喝咖啡：可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間，不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。

4、運動前喝咖啡：運動前30分鐘喝咖啡，可提公升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現出更好的運動成績。

5、疲倦時喝咖啡：咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。