1樓：匿名使用者
可以喝奶昔**呀，我喝了奶昔都減了10斤左右呢！從原來的114斤到現在的斤呢！奶昔效果超好呢！
2樓：學大你享
十八歲之前怎麼吃都不胖，十八歲之後不管吃什麼都胖。
3樓：寶82572潑葡
現在每天早上一個雞蛋一杯豆漿，中午一杯豆漿，一個梨。下午一個蘋果。晚上吃兩個燒賣加一個蘋果。我知道自己這麼吃不太科學，可是我現在真的非常渴望瘦下來，讓自己喜歡的人驚豔。
4樓：網友
買了代餐的**產品，可是吃著餓還便秘。餓能忍，便秘不可忍。所以就沒吃了。
5樓：曉淡
我理解的易胖體質，就是新陳代謝慢。稍微吃點喝點，就很難瘦。一不注意，就發福長膘。
6樓：以心
人的身體是可以自我調節改善的。只要堅持鍛鍊，每天打卡。基礎代謝自然就會提高上來，易胖體質自然也會改善，甚至改變。
7樓：丞相詎能攀
易胖體質的人，多半都是虛胖。肥胖最可怕的是，內臟器官包裹在厚厚的脂肪下，加重功能負擔，甚至過早產生早衰。為了健康，運動起來。
8樓：求註冊
試過節食和運動都沒有瘦下來。自己都快放棄自己了。但是因為喜歡的人說對自己有好感，又開始重新**。
9樓：群王問
易胖體質的我，經常跟別人說自己喝水都胖。當然水是沒有熱量的，喝水並不會發胖。
10樓：知32239葉竟
易胖體質主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。所以，管住嘴，邁開腿，甩開胳膊走萬米尤為重要哇！
易胖體質的特點？
11樓：匿名使用者
「肥人多痰」，在中醫理論裡，「痰」泛指所有淤積在體內的老舊廢物和脂肪。痰溼體質的人，脾胃運化能力弱，胃口好，但是消化不了，當體內水分、廢物無法被正常的代謝掉，滯留在體內時，「痰溼體質」就慢慢形成了。形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩，是其主要特徵。
易胖體質的人通常具有以下症狀：
1.身體容易感到沉重與疲倦。
2.**缺乏彈性，身體容易浮腫。
3.汙痰、口中黏液、女性分泌物多。
4.喜歡吃甜食。
5.總是昏沉想睡。
6.容易暈眩，感到頭痛。
飲食調整體質：易胖體質的人，養生原則為健脾燥溼，降濁化痰。
12樓：微言悚聽
第一，易胖的人在飲食上攝入量大，經常飢餓。第二，易胖體質的人愛睡，尤其在飲食後，容易犯困。第三，代謝不好，一般易胖體質的人有便秘。
13樓：一葉小船
易胖體質是指那些容易發胖的人群的體質，會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質。反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
14樓：網友
易胖體質在中醫來說，主要是由於脾虛或者腎虛引起的。中醫認為脾主運化水溼，如果脾虛的情況下，水溼不能排出體外，就會出現體重增加，肥胖發生；其次，腎主水，如果腎氣虛或者腎陽虛衰，不能溫化水液，會引起水液瀦留於體內出現水腫、肥胖的發生。當然脾虛和腎虛可以同時發生，一般稱為脾腎陽虛或者脾腎氣虛，更容易出現肥胖的情況。
15樓：只要臭豆腐
明明和別人吃的一樣多，但是胖起來的速度卻比別人快，這很有可能是易胖體質。易胖體質的女生怎麼正確**呢？那麼我們今天來看一下，為什麼有些女生會認為自己是易胖的體質？
是什麼原因導致的呢？
易胖體質是怎麼造成的。
1、經常熬夜。
相信很多熬夜的人群都會有這樣一個感受，在熬夜的過程當中很容易出現飢餓的情況。有的女生在熬夜的時候就會拼命的吃東西，吃的東西也比別人多，那麼身上所長出來的脂肪比別人多也是非常正常的事情。
2、缺乏鍛鍊。
經常鍛鍊的女生一般都不會肥胖到**去，而且我們會發現她身材的線條也非常的好。但是有些女孩子很少出門進行鍛鍊，平時除了工作或者是學習就在家裡面睡覺。這樣子慢慢的，她們的體質就會出現改變，你就會發現明明吃的東西跟別人一樣多，但是長胖的速度卻比別人快很多。
所以如果你發現自己的身體是易胖的體質，那麼身體上可能會出現二個特徵。
1、腸道里面的菌群出現了紊亂的情況。
2、生活當中非常喜歡熬夜。
16樓：大寶逗你笑
易胖體質特點為體形肥胖，腹肌肥厚，周身乏力，行動懶散，口乾舌燥，舌淡胖，有齒痕，苔膩等。
17樓：陶笛
易胖體質就是天生基礎熱量消耗比較低，每個人都有一個基礎的熱量消耗直，這個值比較低，就會導致容易形成能量轉化為脂肪堆積，形成肥胖的身材。
18樓：席雨飛燕
易胖體質，具體那些容易發胖的人群的體質會讓人肥胖的，荷爾蒙只有胰島素，但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的這種人就是屬於易瘦體質，反之當體內儲存能量的人體就會偏向易胖體質體積。
19樓：彝月說情感
易胖體質的特點應該是不管吃什麼都很容易變胖吧！說得誇張一點，就是喝水都能胖。這種人群要特別注重飲食。
20樓：情感小達人酷
你好，易胖體質的特點是愛吃，嗜睡哦。
21樓：九蛇銀天
一般來說，氣不足則胖、血不足則瘦，所以在中醫認為，肥胖多是因為氣虛、水飲、痰溼等因素導致的。因為氣虛則無以固攝，形體無以維持則發胖。“肥人多痰”，所以，陽虛體質的人容易出現氣虛、水飲、痰溼。
22樓：網友
發現自己容易肥胖，需要通過合理的方式來控制體重，因為過度肥胖是有健康隱患的，在體內脂肪物質堆積後重要器官容易功能降低，很多人脂肪肝出現，有高血壓，糖尿病等慢性疾病入侵，都是長時間身體肥胖引起，有這種情況應該及時採取應對措施，通過控制體重讓身體保持健康，遠離疾病困擾。
另外，容易肥胖的人身體也有共性，要了解哪些特徵的人有肥胖的風險，做好預防措施才能讓健康靠近。
1、不愛運動。
容易肥胖的人也有共性，特別是不愛運動，存在這種情況需要高度警惕，通過鍛鍊身體來促進身體健康，否則長時間運動量少，身體代謝速度緩慢，基礎代謝率降低，脂肪燃燒速度變慢，通常會有肥胖表現。
而想要促進健康，保持身材的完美得有足夠的運動量，通過有氧運動以及力量訓練來促進熱量消耗，只有將體內的脂肪轉變成能量提供，肥胖表現才會減輕，否則長時間運動量少，不只是肥胖，還可能會有體質下降，內分泌失調等情況。
2、沒有管住嘴。
要促進身體健康得控制好體重，那些容易肥胖的人共同特性是飲食沒有節制，經常在飲食過程中大量攝入食物，有暴飲暴食，愛吃高熱量食物的行為。
而食物中的能量獲取過多，沒有通過其他方式將能量消耗，往往也會埋下隱患，更容易引發疾病，除了消化系統容易功能降低，還會在熱量獲取過多之後身體明顯肥胖，而體內的脂肪物質堆積後疾病容易入侵。
有這種特點的人要管住嘴，通過選擇其他合適的食物來提供營養，才能保持身體健康，高脂肪、高糖、富含膽固醇的食物少吃為好，否則還會有血液粘稠的風險。
3、長期熬夜。
要促進身體健康需要控制好體重，如果有作息不規律這種習慣應該糾正。那些容易肥胖的人在作息這方面沒有下工夫，忽略了每天睡眠時間充足的重要性，經常熬夜，晚睡，這些不良行為也會埋下隱患，容易在作息不規律的影響下出現內分泌失調，瘦素分泌量少的情況。
而瘦素正常分泌，可以及時將體內的脂肪物質燃燒，達到控制體重的目的，否則長時間睡眠不足，會出現越來越肥胖，精神狀態變差，抵抗力下降的情況，都對身體保養不利。
23樓：匿名使用者
很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
1.一日三餐不正常。
2.大多在外用餐。
3.常吃點心、宵夜。
4.很挑食。
5.一邊吃東西，一邊工作或看電視。
6.常喝甜果汁。
7.喝咖啡或紅茶時一定加精。
8.喜歡且常喝酒。
9.常吃零食來減低焦慮。
10.吃東西的速度很快。
11.常和朋友在一起吃吃喝喝。
12.經常睡眠不足。
13.不經常運動。
14.不喜歡走路。
15.在家時總是閒著不動。
16.外出時常以車代步。
17.肩膀常痠痛。
18.容易便秘。
19.抽菸。
20.家中有胖子。
21.神經質。
22.沒有特別的嗜好。
23.人際關係不好。
請您統計"是"的數目 3個以下者：當前的生活方式大致沒有問題；4~8個者：必須改善一下生活方式，否則體重容易回升；9~15個者：
屬於體重容易回升者，要注意；16個以上者：如生活方式不改變的話，非常容易變成易胖難瘦的體質，且容易罹患心血管疾病。
什麼是易胖體質？易胖體質是指什麼？
如何判斷自己是易胖體質，還是易瘦體質呢？對於易胖體質的人，喝白開水都會長胖，而對於易瘦體質的人，怎麼吃都不擔心發胖的問題，真是羨慕嫉妒恨。那怎麼知道自己是易胖還是易瘦體質呢？一看一比就可看出，即說還挺準的。快 給你的朋友試測看看。據說我們只要觀察自己的大拇指關節處以下，如果易瘦體質的人會有明有凹陷處...
易胖體質怎麼調理，易胖體質怎樣可以調理成易廋體質？
其實並不存在絕對的易胖體質，很多人容易胖主要是由於三個原因，1基因差異，這個影響比較小，2脂肪消耗能力比較差，比如胰島素抵抗，缺乏運動，3也是最主要的，就是吃的多，對食物的熱量缺少認知 二寶教你感受易胖體質 多運動多蔬菜水果雜糧蛋白質 每天堅持運動一小時以上 增加肌肉 增加基礎代謝 這樣就不是易胖了...
人的體質都分為哪兩種，有一種是易瘦體質，還有一種是什麼體質
還有一種體質是易胖體質。指那些容易發胖的人群的體質，如果體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝，人體就會偏向易胖體質。當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質。很多人以為體質是天生無法改變的，其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。還有...