1樓：匿名使用者
你好，建議到醫院檢查清楚，及時**。
有時間可以試試倒走，倒走鍛鍊對慢性腰痛等的**有良好的作用，很多患者經長期倒走鍛鍊擺脫了病痛，得到醫學專家的廣泛推薦，也倍受患者的推崇。
倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊，過多的運動量會加重腰痛的，注意安全。
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。穿著正常行走和倒走是一樣的，能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部的肌肉，促進腰背部血液迴圈，鞏固倒走鍛鍊的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有**的作用。
日常生活中要注意姿勢，不要過度勞累，不要長時間彎腰，久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
祝你早日**！
2樓：匿名使用者
你好，我想你先去醫院看看，或是用用愛斯威爾腰部助理，這款按摩器專門治腰椎的。效果蠻不錯的，我自身也體驗過這東西，還不錯的。你下就可以看到了。
腰疼的部位轉移了是怎麼回事
你好，建議到醫院檢查清楚，及時 有時間可以試試倒走，倒走鍛鍊對慢性腰痛等的 有良好的作用，很多患者經長期倒走鍛鍊擺脫了病痛，得到醫學專家的廣泛推薦，也倍受患者的推崇。倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,注意安全。倒走時能強制人體重心...
腰疼怎麼回事，後面腰疼，是怎麼回事？
考慮腰椎病，腰椎病首選中草藥酊劑外貼，避免搬扛提過重物品，避免跳躍運動，注意保暖。突然疼還是要注意下的，建議去正規的三家醫院拍個核磁看看 有幾種可能 有時候是屬於風溼性的，或者是牽涉某個部位的神經會引起腰疼。建議到醫院做進一步體檢，找出 對症 俗話說坐的腰痛,有的人坐久了確實會腰痛,是輕度的腰肌勞損...
男人腰疼是怎麼回事，男人經常腰疼怎麼回事？
增強腰背的這些動作記住了嗎 男人腰疼併發症狀有哪些？一 男性腰疼主要是腎虛在神經肌肉方面的體現，同時伴有失眠 頭暈腦脹 腰痠背痛 下肢乏力等 經常感到很犯困，卻無法熟睡，多夢 易驚醒。二 男性腰疼的患者，體重常有顯著的增加或下降趨向。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。沒有風溼或外傷，卻背部...