1樓：帳號已登出
一提到夜宵，相信很多小夥伴都會引起共鳴，現在吃夜宵似乎成了家常便飯，很多小夥伴都希望等著這一頓夜宵，讓自己吃飽吃好。今天我們就一起來了解一下女孩子吃什麼夜宵比較好，讓這些愛漂亮的女孩子們在吃夜宵的時候也能越吃越漂亮。
女孩子吃什麼夜宵會讓自己越吃越美。
一、養生粥
一般夜宵的話粥店還是比較多的，所以我們可以在夜宵的時候吃上一些養生粥。養生粥的話既能飽腹又非常有營養，尤其對於愛漂亮的女孩來說，晚上吃一些養生粥也可以起到很好的調理腸胃的作用。平時我們喝的養生粥也比較多，比如銀耳蓮子粥，桂花粥，赤豆粥或者是燕窩粥等等都是可以食用的，如果喜歡吃鹹的，當然也可以選擇基圍蝦粥，蟹膏粥來吃都非常好。
二、吃魚
如果肚子餓的情況下建議女孩子夜宵吃一些魚，因為魚本身它是不含脂肪的，即使用很重的味道燒的，那麼它裡面所含的脂肪也是非常少的。因此建議了女孩在晚上肚子餓的時候可以吃一些魚作為夜宵。一般的清湯魚或者是燉魚煮魚，又或者酸菜魚、烤魚都是不錯的。
三、吃海鮮
夜宵吃點海鮮也是非常不錯的，本身海鮮的味道比較鮮美，而且海鮮當中的脂肪含量分很少，主要含的是蛋白質，而我們人體所需要的正是蛋白質，因此在晚上吃一些海鮮作為夜宵對女孩子來說還是比較好的，不用擔心會長胖。
以上就是關於女孩子吃什麼夜宵的推薦，所以小夥伴平時想吃夜宵，尤其是女孩子想吃夜宵的話，一定要挑選自己喜歡的口味，同時選擇吃多了也不怕發胖的菜餚，這樣的話才讓我們到吃的時候，能夠開開心心的。希望今天推薦的關於女孩子吃什麼夜宵的食物推薦能夠受到大家的喜歡。
2樓：顏清落
晚上如果想要吃夜宵，可以吃一些燕麥和馬鈴薯，因為燕麥和馬鈴薯都是能夠使人的精神放鬆，有安眠的功效。也可以喝一些牛奶，因為牛奶能提供人體所需要的很多養分，並且喝牛奶還不會長胖。當然也可以喝一些豆漿，或是吃黃瓜、西紅柿、香蕉等水果。
因為水果中含有豐富的纖維，不但能增加飽腹感，還能很好地幫助消化和吸收，並且不會令脂肪堆積而產生肥胖。
3樓：天邊一朵雲水瓶
最佳選擇：湯、粥、麥片 其實，快食麵的含油量非常高，營養又不均衡，卡路里也非常高，一碗快食麵的卡路里有500卡！而一些油炸的食物更含高脂，對於要保持窈窕身段的你，應該避之不及，更不敢把它們當宵夜啦！
黑名單：快食麵、臭豆腐、鹽酥雞、滷味； 湯和粥的口味都比較清淡，利於消化，粥湯裡都含有大量的水分，喝了特別容易有飽脹感，不會過量，油分也不高，低卡又低脂，是暖身宵夜的最佳選擇。
4樓：蛭魔
牛奶。牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。睡前一杯牛奶還有助睡眠。
水果。吃點西紅柿，蘋果也不錯，可以**，潤暢通便，梨也是很好的選擇，水分多，促消化，還有香蕉，黃瓜，棗子，聖女果，獼猴桃等等對排便更好。
粥。吃粥既節省時間，味道又美，喝完粥後睡一覺，妙不可言，不過別喝太飽了，清淡為宜。
麵條。麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。
但作為一個女孩子吃夜宵，應該吃哪種不易發胖的食物，何況是夜宵。
5樓：在九畹溪想回家的紫玉蘭
女生晚上的宵夜最好是無糖少鹽無碳水化合物的。這樣有利於保持身材。
可以吃點蝦，雞蛋羹，還有牛奶。這些做起來比較方便，也比較好消化，而且也是低脂的，不易長胖。
6樓：在貓兒山斗牛的香柏
水果類比較好，如，蘋果，梨，獼猴桃，香蕉，等等都可以作為夜宵。
7樓：網友
女生晚上吃點小米粥煮雞蛋，黃瓜冷盤涼皮兒。清淡的。對胃口好。美容養顏對睡眠有好處。
8樓：匿名使用者
可以喝點牛奶、吃點水果、總之不要吃高熱量的宵夜，不然容易發胖。
9樓：籃麒
女生吃夜宵的時候，晚上清淡一點比較好，比如新鮮的蔬菜和新鮮的水果。
10樓：網友
喝一杯溫牛奶，可以補充蛋白質和維生素，還可以美白又健體，又不會長胖，還可以促進睡眠。
11樓：匿名使用者
晚上最好吃一些，熱量不是很大的，但是又比較養顏美容的一些滋補的燉品。
比方說銀耳蓮子湯啊。
紅豆粥。也可以燉點營養燕窩什麼的。
12樓：禁丶區
銀耳粥 或者是薏米粥 因為這些粥首先可以養胃 其次有美容養顏的功效 當然你的經常這樣喝才能有效果 偶爾喝一兩次起不到效果。
13樓：做夢的風
吃清淡食物，低卡路里的食物比較好，要不胖了很難瘦下來，除非是吃了不胖的人就可以隨便吃。
14樓：網友
吃燒烤再來點啤酒最好。
15樓：龍潭河之殤
女生晚上吃的夜宵儘量以蔬菜 為主。
16樓：為了生存
女生都注重自己的身材曲線，晚上最好吃一些低脂，低糖，清淡的食物，可以更好的保持身材。
17樓：秋梵清韻
如果你要為身體健康做想，就請不要在晚上吃宵夜比較好，晚上吃多了，對胃不好，還容易長胖，容易增加肝臟的負擔，吃過了就睡覺，食物的分泌物不容易排出，因此，對身體健康造成危害。
18樓：無心無心心
喝水吧。既便宜又健康還省錢。也不會長胖。
19樓：清河張景業
可以吃美容的。燕窩。
什麼宵夜適合晚上吃？
20樓：微言悚聽
一般來說是不建議多吃夜宵的，晚上運動減少，特別是在睡前吃東西，容易造成能量過剩，造成肥胖，對身體不好。但對於一些上夜班的人或晚上睡的比較晚的，可以適當吃些夜宵，但要以清淡食物為主，一般吃些粗糧粥雜豆粥蔬菜粥全麥麵包牛奶為主，對補充能量補充維生素蛋白質都是有好處的，而脂肪比較低，不容易引起肥胖，對身體有好處。
晚上帶女孩吃什麼夜宵好！
21樓：匿名使用者
牛奶牛奶的營養bai價值很高，牛奶中的du礦物質種類也zhi非常豐富，除了我dao們所熟知的鈣以回外，磷、鐵、鋅、銅答、錳、鉬的含量都很多。睡前一杯牛奶還有助睡眠。
水果吃點西紅柿，蘋果也不錯，可以**，潤暢通便，梨也是很好的選擇，水分多，促消化，還有香蕉，黃瓜，棗子，聖女果，獼猴桃等等對排便更好。
粥吃粥既節省時間，味道又美，喝完粥後睡一覺，妙不可言，不過別喝太飽了，清淡為宜。
麵條麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。
22樓：你小子飛飛
吃燒烤、吃碳燒生蠔。
吃田螺、喝啤酒、吃肉串。一切女孩子吃的東西。
23樓：2015暴走之戰
你問她喜歡吃什麼吧？ 如果實在不知道就帶她去冷飲吧，現在天氣都很熱。
24樓：五知點解
晚上最好是不要吃宵夜，讓胃休息一下，而且女孩子老是吃宵夜很容易長胖的你在什麼時間吃比較多東西，和體重增減並沒有絕對關聯。 美國農業部將一群。
25樓：匿名使用者
不容易發胖的，而且有助於美容養顏的。
26樓：匿名使用者
西餐廳，喝咖啡，浪漫，，嘻嘻！！！
27樓：焦品世春蕾
不吃比較好，非要吃就喝水吧。
28樓：蹇玉夫笑卉
啊哦- -
麵包餅乾。等 有條件叫個吃的。
晚上睡覺前吃什麼比較好
科學的講,晚上9點以後最好不要進食 睡前半小時也不可以吃東西的哦,要是實在餓的話,最好是吃個蘋果,或是喝杯純牛奶.指導意見 許多人不認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。1 香蕉 香蕉實際上就是包...
胃酸吃什麼食物比較好，胃酸吃什麼食物比較好
胃酸過多的人適宜吃鹼性水果，這樣有利於達到酸鹼平衡，如蘋果 柿子 香蕉等就是典型的鹼性水果 一把生的葵花籽 一把生的花生米 一段大蔥 都可以制酸。照我的體會，少吃高脂肪高蛋白的食物 少飲酒幾乎不出現胃酸過多的現象。我認為多喝牛奶 吃花生等東西,不要多吃酸性東西,牛奶屬鹼性,試試吧。防止胃酸過多的食療...
春天吃什麼蔬菜比較好，春季吃什麼蔬菜比較好
春季推薦食物。谷薯類 大米 小米 麵粉 粳米 大麥 高梁 黃豆等。肉禽蛋類 豬肉，雞 豬肝，鴨蛋，雞肉 蛋，鵪鶉 蛋 鯽魚，兔肉，蛙肉，龜肉，甲魚等。蔬菜 韭菜，大蒜，蔥，洋蔥，山藥，菠菜，芹菜，芥菜，萵筍，油菜，香椿芽，胡蘿蔔，豌豆苗，茄子，菜花，柿子椒，白菜，黑木耳，黃花菜等。水果 大棗，花生，...